FouEva 8 Report post Posted May 5, 2012 Kaal langeb ilusti, tubli! Lase aga edasi. Motivatsiooni õuna söömiseks: http://www.fitness.ee/artikkel/1333/ks-oun-paevas-kaotab-ihuvaevad Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 5, 2012 Ainukene põhjus vältida teraviljatooteid on gluteeni-talumatuse või tundlikkuse korral. Ning parimal juhul mõjutab see 1/10 inimest1/10 on päris suur osa inimkonnast. Ja ma ei usu et selles valdkonnas head statistikat on?Teraviljasöömine korreleerub ka kehvade hammaste ja kehva luustikuga. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 5, 2012 Ja kas sina mõtled rohleise tee all lehtedest tehtut või pulbrist?Ja kas sina mõtled pulbri all matchad või midagi muud ? Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 5, 2012 siit foorumist paljud kirjutavad, et maapähkel pidavat väga kasulik olemaProvide photographic evidence of the events of which you speak Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 10, 2012 3. Mai - 87.7KG10. Mai - 85.2KG Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 17, 2012 10. Mai - 85.2KG17. Mai - 84.1KGEesmärk - 83KG Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 24, 2012 17. Mai - 84.1KG24. Mai - 82.8KGEesmärk saavutatud fuck yea Share this post Link to post Share on other sites
Fr3 1 Report post Posted May 24, 2012 17. Mai - 84.1KG24. Mai - 82.8KGEesmärk saavutatud fuck yeaT2iesti uskumatu, kui j6udsalt su kaal langes. Kas mingeid pilte endast on ka dieedi algusajast kuni siiamaani v2lja? Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 24, 2012 Olemas on, kuid läheb natuke aega nende siiapanekuga Share this post Link to post Share on other sites
Fr3 1 Report post Posted May 24, 2012 Olemas on, kuid läheb natuke aega nende siiapanekugaMa olen ise ka ehtkel dieedil, seep2rast oelkski huvitav su arengut n2ha. Share this post Link to post Share on other sites
joan 2 Report post Posted May 25, 2012 Eesmärk saavutatud fuck yeaMa just lugesin ühe matemaatiku uuringut, milles ta kirjutas, et kolm aastat läheb selleks, et kaal soovitud kohta kindlalt paigale jääks. See tähendab, et tegelikult tuleb need kolm aastat ka veits vähem süüa kui muidu võiks. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 25, 2012 Sellega olen jah kursis, et kaal tuleb väga lihtsalt tagasi kui käest lased, kuid mina enam käest asja ei lase. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 27, 2012 (edited) [] - 82.8KGKaaluvahe - 21.8KG Edited December 2, 2012 by Acee Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 27, 2012 Ma just lugesin ühe matemaatiku uuringut, milles ta kirjutas, et kolm aastat läheb selleks, et kaal soovitud kohta kindlalt paigale jääks. See tähendab, et tegelikult tuleb need kolm aastat ka veits vähem süüa kui muidu võiks.CLA on ka siin abiks, osaleb rasvarakkude apoptoosis, mis on muidu võtab paar aastat... vbl võttiski nii 3 aastat. Share this post Link to post Share on other sites
Fr3 1 Report post Posted May 27, 2012 Acee - t2nud piltide eest. Sa oled v2ga suure t88 2ra teinud ning tahtej6udu pidi ikka v2ga palju olema, et nii kaua suutsid j2tkata ja sellise tulemuseni j6uda. Sa olid enda keha ikka v2ga k2est 2ra lasknud, aga nyyd n2ed v2ga hea v2lja. Said 6igeks ajaks vormi k2tte ka, sest rannahooaeg on varsti t2ies hoos ja oma uue vormiga v6id pea pysti rannas ringi jalutada ja endaga rahul olla. Mis edasi? Yritad rasvumist v2ltida ja ehk natuke lihasmassi ka kehale peale ehitada? Ma respekteerin sind t2iega ja annad mulle endalegi motivatsiooni dieediga j2tkata, kuigi energiat on mul kyll hetkel v2ga v2he. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted May 27, 2012 Lasen veel kaalul langeda ning seejärel alustan lihase pealetegemisega.Motivatsiooniga ei oska aga kahjuks aidata, minu puhul aitas lihtsalt nädalate lõikes pildistada, võrdlesin alati viimast ja esimest nädalat. Share this post Link to post Share on other sites
Tim. 46 Report post Posted May 28, 2012 Arvan, et kui nii kiires tempos kaalu langetada siis tasub kindlasti ka nullkaloraazi viies ja nn. lihast kasvatama hakates jälgida seda, et need 20kg sul liiga kärmelt tagasi ei tahaks tulema. Pildimuutus on selge ja küllap algne pilt on üpriski paljude kunagi sporti teinud inimeste kurb saatus kui satub kokku istuv eluviis ja rutiin :/. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted June 7, 2012 Üks nädal jäi vahelt ära aga mis sellest82.881.4 Share this post Link to post Share on other sites
argoll 12 Report post Posted July 19, 2012 (edited) Ma ei tea, kui vana Sa oled aga neid pilte siin vaadates tundub, et kaotasid ka 10a. oma vanusest Argo Edited July 19, 2012 by argoll Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted July 19, 2012 (edited) Mõned päevad tagasi sain 17. Esialgne pilt on tehtud vebruaris. Edited July 19, 2012 by Acee Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted July 19, 2012 Mõned päevad tagasi sain 17. Esialgne pilt on tehtud vebruaris. No see viimane pilt on juba selline, et aitab kaalu kaotamisest. Näed vaikselt välja nagu nigeeria näljahädaline juba. Hakka tasapidi kaloraaži tõstma, hoia kaalumuutusel silm peal, et ta sinna 1-2kg kanti kuus jääks ning lammuta saalis korraliku programmi järgi. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted July 20, 2012 Ausaltöeldes enda kaloraažigi ma ei jälginudki, sõin lihtsalt natuke vähem, tihedamini ja liigutasin end ohtralt. Share this post Link to post Share on other sites
Calor 1 Report post Posted July 26, 2012 Pani endalgi pead kratsima, kui hästi ikka hakkama said. Kuigi paljudel "suurtel" inimestel võivad geenid mängida, siis siin on elav näide, et asi ikkagi tahtejõus, elustiili ja söömise ümbervaatamises. Share this post Link to post Share on other sites
Acee 1 Report post Posted December 5, 2012 Natuke uuendusi ka, alustasin siis sügisel kergelt lihase arendamist, tõstsin veidi kaloraazi ning tänaseks on kaal 81 kg pealt 87 kg peal. Järgmise aasta esimeses pooles sean eesmärgiks 0.5-1kg kaalulangus nädalas, et võimalikult palju lihast säilitada.Tulemused on baasharjutustes kerge hüppe teinud:KükkVarem: 60KGNüüd: 90KG 4x (ei julge juurde lükata veel)Rinnalt surumineVarem: 55KGNüüd: 70 3x (Aasta lõpuks sihin 77t kilo)Jõutõmmet kahjuks ei tee kuna olen aru saanud, et on ilma selletagi võimalik hakkama saada. Samuti ei näe mõtet ennast lõhkuma hakata vale tehnikaga tehes, väga pole ka sellist inimest kes saaks tehnikat lihvida/näpunäiteid anda (Elan väikeses kohas).Teistele kaalulangetajatele soovin aga edu. Share this post Link to post Share on other sites
