prot 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 12, 2012 Ise olen sama mõõtu ja kaalu nagu sul algus. Pidevad muutused on hetkel kõik mu katsed ja varasemad saavutused ära nullinud. Aga nüüd on samamoodi plaanis jõuda ~104kg pealt 85 kanti. Lugesin su teema läbi, pilte kahjuks ei näinud, kui numbrid räägivad oma eest. Loodan suveks sarnase muutuse läbi teha! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2012 (muudetud) Pildid võtsin hiljuti maha, küll aga on praegusest seisust pilti.8. Detsembri seisuga Muudetud Detsember 13, 2012 kasutaja Acee poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
muammar 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2012 Miks need pildid sul kuidagi ei püsi siin? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
DarkCloud 18 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2012 Miks need pildid sul kuidagi ei püsi siin?Pildid näitavad ju vana vormi, aga inimestele meeldib ikka igal ajal piltidel enda parim välja näha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2013 (muudetud) Algab taas!Natukene meenutusi mil olin tegelenud kaalulangetusega 1 kuu:Ise olen kõige enam näinud arengut jalgades mis on suuremaks läinud ning rohkem esile tulnud.5 söögikorda päevas, 5x nädalas jõutreeningut, jooksen sisetingimustes, mätas kuivemaks läheb ronin välja.Pildid panen kõigest mõneks ajaks vaatamiseks üles kuid teema ei jää uuesti ebaaktiivseks, hakkan nädala lõikes kaalu muutumist teieni tooma. Muudetud Märts 21, 2013 kasutaja Acee poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Märts 15, 2014 Väga vabandan viimase postituse pärast mis siin ilutseb Kuna sain kaalulangetamisel aru, et see koht on üks väga suur motivatsiooniallikas siis hakkan teid uuesti kursis hoidma.Viimased poolteist aastat olen söönud üle oma päevase kaloraaži ning ehitanud lihast peale. 2013 aasta suve lõpuks sain kaalu 96 peale ning sealt hakkasin jälle allapoole tulema. Täna on siis 15. märts ning selle seisuga näitab kaal 88KG - võib rahul olla kuid alati saab paremini. Olgu öeldud, et tulemuseks sooviksin jälle samamoodi 84KG nagu oli ka eelmiseks korraks seatud.Natuke raskustest:OHP - 60KGJõutõmme - 170KGRinnalt surumine 95KGKükk - 130KGEhk oskab keegi kommenteerida, kas võib rahul olla selliste tulemustega. Tegelenud olen jõusaaliga 2 aastat nüüdseks.Eile tegin ca 6km jooksu ning õhtupoole käe trenniTäna on plaanis teha tunnikene ergomeetri peal.Keegi menüüd küsib siis ütlen ainult seda, et söön väiksemaid koguseid ja väldin magusat, asenduseks puuviljad. Toon toidukordadesse sisse rohkem juurvilja ning väldin tühju kaloreid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Märts 19, 2014 - 88KG- 87KG Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 19, 2014 Seleta ära, mis mõttes võib rahul olla? Kurat kui suruda rinnalt 200, siis tuleb panna eesmärgiks 300. Kui surud rinnalt 300 siis tuleb panna eesmärgiks 400 jne... Muidu polegi ju mõtet trenni teha...Muidu ei leidnud vanust ka kuskilt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Märts 19, 2014 Seleta ära, mis mõttes võib rahul olla? Kurat kui suruda rinnalt 200, siis tuleb panna eesmärgiks 300. Kui surud rinnalt 300 siis tuleb panna eesmärgiks 400 jne... Muidu polegi ju mõtet trenni teha...Muidu ei leidnud vanust ka kuskilt Nomaeitea....kui 300 ei suru,siis pillid kotti ära ja kabet mängima. Mingid eesmärgid võiksid ju olla,aga kas iga harrastaja just nii äärmuslikult lähenema peaks,see on mõttekoht. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Nomaeitea....kui 300 ei suru,siis pillid kotti ära ja kabet mängima. Mingid eesmärgid võiksid ju olla,aga kas iga harrastaja just nii äärmuslikult lähenema peaks,see on mõttekoht. Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?Soovid? Eesmärk? Tõsta mingi kindel arv kettaid kangiga koos ühest kohast teise? Eesmärk omaette? Eesmärk võiks olla oma peas asjad paika saada. Näha, miks võiks jõutreening olla sulle kasulik üldises plaanis, mitte lihtsalt *rekordeid* purustada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?Muidugi on. Aga eesmärk võib olla ka parem tervis,vormi hoidmine - mida iganes.Tavalisel harrastajal,kes lihtsalt vahest hobikorras rauda liigutab,ei näe nagu mõtet hambad ristis max tulemusi taga ajada.Kui raskused aastate lõikes siin-seal tõusevad,visuaalne vorm veidi paraneb on kõik ju ok.Muidugi,kui teemaalgatajal on eesmärk millalgi jõutõstmises võistelda,siis sel juhul teine teema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Muidugi on. Aga eesmärk võib olla ka parem tervis,vormi hoidmine - mida iganes.Tavalisel harrastajal,kes lihtsalt vahest hobikorras rauda liigutab,ei näe nagu mõtet hambad ristis max tulemusi taga ajada.Kui raskused aastate lõikes siin-seal tõusevad,visuaalne vorm veidi paraneb on kõik ju ok.Muidugi,kui teemaalgatajal on eesmärk millalgi jõutõstmises võistelda,siis sel juhul teine teema. Parema tervise või vormi hoidmiseks peab käima jõusaalis jõu treeningut tegemas? Ja mina arvasin, et on veel sportlasi, kel tervis korras, või vormis on Ei ütlegi, et igaüks peab ajama taga maailma maxi. Lihtsalt eesmärk mingisugunegi peab olema.Olgu selleks või kaalu nr või rinna ümbermõõt... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Parema tervise või vormi hoidmiseks peab käima jõusaalis jõu treeningut tegemas? Ja mina arvasin, et on veel sportlasi, kel tervis korras, või vormis on Ei ütlegi, et igaüks peab ajama taga maailma maxi. Lihtsalt eesmärk mingisugunegi peab olema.Olgu selleks või kaalu nr või rinna ümbermõõt...Ei pea käima,see on maitse asi.Mõni suusatab,mõni tõstab rauda.Mingi eesmärk peab olema jah,seda ma räägin ka.Pigem vaatasin,et sa rääkisid midagi 400 kilo surumisest,sellega tekkis selline seos max nr. tagaajamisega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Ei pea käima,see on maitse asi.Mõni suusatab,mõni tõstab rauda.Mingi eesmärk peab olema jah,seda ma räägin ka.Pigem vaatasin,et sa rääkisid midagi 400 kilo surumisest,sellega tekkis selline seos max nr. tagaajamisega. Kuna teema algataja rääkis nritega rahul olemisest siis see oli näiteks. Ühegi nriga ei saa rahul olla, kui nr eesmärgiks panna Isiklikult seda ei pooldaks, pigem tuleks sealt tervise lõhkumine enamus inimeste puhul... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Okei, nagu on aru saada siis nrite üle pole mõtet diskuteerida...18 aastat on vanust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Okei, nagu on aru saada siis nrite üle pole mõtet diskuteerida...18 aastat on vanust.Siis ju täitsa hea saavutus. Kui ise välimusega rahul, siis pole rohkem vajagi Kui rahul pole, siis võib eesmärgiks panna näiteks mõne välimus iidoli vms... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hipi 1 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Kuna teema algataja rääkis nritega rahul olemisest siis see oli näiteks. Ühegi nriga ei saa rahul olla, kui nr eesmärgiks panna Isiklikult seda ei pooldaks, pigem tuleks sealt tervise lõhkumine enamus inimeste puhul...Aga miks sa surud talle peale oma visioone? Miks sa ei suuda aksepteerida tema valikuid, tema ju sulle ei anna nõu millegi tagaajamiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Aga miks sa surud talle peale oma visioone? Miks sa ei suuda aksepteerida tema valikuid, tema ju sulle ei anna nõu millegi tagaajamiseks.Mine arene veidi! Ei suru kellegile midagi peale ja sinu suguste ***** peale ei viitsi oma aega ka raisata Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hipi 1 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Ükspäev mängisin ühe sõbraga arvutis mängu ja siis chatis rääkisime jõusaalist. Ta oli ka kõvasti teinud ja kuna ta on natuke ruttav inimtüüp, siis ta polnud kunagi rahul. Järjest rohkem ja rohkem, suuremad raskused ja lõpuks tegi haiget endale ja sai tervise kahjustuse ja siis põles vaimselt läbi. Kui täis paueriga ei saa treenida, siis polegi millegil mõtet. Ta pole enam aastaid mingit sporti teinud, ei tahagi kunagi teha ja ülekaal muidugi kasvab (ise kõike seda rääkis). Oleks võtnud inimene rahulikult, väiksemad eesmärgid, teeks ta siiani trenni. Suured eesmärgid on väga stressi tekitavad ja nende hind võib väga karm olla.Su soovitus on hea, üritan jõudumööda areneda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Ei, jõusaalis ei pea käima.Jõutreening ei = jõusaal. Ja see, kes suusatab, peaks/võiks eelkõige tegelema ka lisaks/kõrvale jõutreeninguga. Ilma lihtsalt ei ole see hästi võimalik. Kui teed kõike tegemise pärast, kuidagi moodi, siis piisab ka ainult suustamisest.Ja kui jutuks olid "sportlased", siis nende tervise hea/halb "niigi olemine" - kuidas see käib? Kui oled ujuja, ujud päevad läbi ja tervis tänu sellele hea? Maadleja - maadled iga päev? Ja ei muud. Sa pead oma keha tasakaalustama, milleks ongi jõutreening.Sul on veel palju avastada, enne kui kogupilt kokku saab. Mis on muidugi omaette väärtus - ei hakka igav. Kui sa just ei jää oma dogmadesse kinni. Enese "muutalaskmine" on üks kasulikke oskusi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Ei, jõusaalis ei pea käima.Jõutreening ei = jõusaal. Ja see, kes suusatab, peaks/võiks eelkõige tegelema ka lisaks/kõrvale jõutreeninguga. Ilma lihtsalt ei ole see hästi võimalik. Kui teed kõike tegemise pärast, kuidagi moodi, siis piisab ka ainult suustamisest.Ja kui jutuks olid "sportlased", siis nende tervise hea/halb "niigi olemine" - kuidas see käib? Kui oled ujuja, ujud päevad läbi ja tervis tänu sellele hea? Maadleja - maadled iga päev? Ja ei muud. Sa pead oma keha tasakaalustama, milleks ongi jõutreening.Sul on veel palju avastada, enne kui kogupilt kokku saab. Mis on muidugi omaette väärtus - ei hakka igav. Kui sa just ei jää oma dogmadesse kinni. Enese "muutalaskmine" on üks kasulikke oskusiMinu postitust tsiteerid? Või kelle oma? Kui minu oma,siis seal oli mõte rohkem,et "igal harrastajal oma hobi". Kes lükkab rauda,kes suusatab.Näiteks minu hobi ongi jõusaal.See on põhiline trenn,millega ennast vormis hoian.Muidugi vahest aeroobsena juurde ratast/ujumist/jooksu/korvpalli,jalutan ka tihti.Aga peamiseks hobiks on ikka raskuste liigutamine.Mulle lihtsalt meeldib.See mitmekülgse treeningu jutt on sul muidugi kõik õige.Jõusaal on pm hea tugi iga ala harrastajale.Jõukahundile,kel meeldib raskusi liigutada,teeb head vahest kerge rattatiir aeroobse näol.Erinevad treeningstiilid täiustavad teineteist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 Ei, sinuga oleme hetkel suhteliselt ühel teerajal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2014 86 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 8, 2014 (muudetud) http://gyazo.com/1a9e47bc9e86611958a8955bbc4ce874Äkki oskab keegi BF% pakkuda? Vööümbermõõt 90, võin vajadusel teised mõõdud ka võtta, ainult nimetage. Muudetud Aprill 8, 2014 kasutaja Acee poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides