tomster 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 2, 2012 Tõenäoliselt soovitaks hakata pihta algaja kavaga. Esimesel nädalal harjutad organismi - näiteks käid hessist mööda ja hingad soojenduseks umbes 30 minti sealset ümbritsevat õhku.Teisel nädalal astu julgelt sisse ja tee mingi väiksemat sorti friikad koos mingi dõunatsitega. Ma arvan et kui sa kolmandal nädalal lisad menüüsse ka burksi, võiksid neljandal juba proovida mingit lihtsamat einet.EDU TREENINGUL!Tõstame selle spikri ilusasti algajate kavade alla ja EKFL`il terendab uus peasponsor silmapiiril Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
