Jump to content
50 A.E.

Kohvilusikatäis WHEY3e liiga palju? :S

Recommended Posts

Võtan WHEY3e kohvilusikatäis enne ja pärast trenni. Ja tunne pärast võtmist kõhus pole eriti hea :S

Lusikas nimelt sihukene(võtsin teise lusika võrdluseks):

7394916.jpg

Tõstan nii palju, et lusikas on täpselt täis. Ei rohkem ega vähem. On see siis liiga palju??? Niigi vähe tundub juba, kui välja kallan :S Võtan piimaga.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kohvilusikatäis ei ole jah teab mis suur kogus. Kuna teed seda piimaga, ehk ei sobi sulle piimas sisalduv laktoos? Normaalne kogus on jah nagu Kirp juba ütles 3 spl ja needki kuhjaga, siis saad kätte ca 30 -35 gr valku. Proovi segada veega enne trenni ja sööd mõne puuvilja juurde ja peale trenni sega kas glükosi või mahlaga ja vaata mis tunne siis on.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×