bohemianrhapsody 9 Report post Posted January 19, 2012 http://www.fitness.e...d-toitumismuute Share this post Link to post Share on other sites
Rainer Palm 5 Report post Posted January 19, 2012 http://www.fitness.e...d-toitumismuuteKindlasti mõni inimene sai sellest artiklist vajaliku informatsiooni, kaasaarvatud mina. Aga iga inimese oma valik kas või kui palju ta sellesse usub. Share this post Link to post Share on other sites
viki667 13 Report post Posted January 19, 2012 Enamus neist vastustest on võetud sõna-sõnalt www.treenitargalt.ee lehelt. Share this post Link to post Share on other sites
Okk 39 Report post Posted January 19, 2012 (edited) Enamus neist vastustest on võetud sõna-sõnalt www.treenitargalt.ee lehelt.Huvitav kes kyll seda lehekylge veab... edit: krt see pole vist too Morozovi lehekylg , neid erinevaid viimasel ajal jube palju Edited January 19, 2012 by Okk Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted January 19, 2012 Müüt: Mida rohkem sporti tehes higistada, seda rohkem kehakaal rasva arvelt kaob.Tegelikkus: Kahjuks nii see ei ole. Kaalu langetamiseks ehk rasvade põletamiseks on otsustav õige pulsisagedus. Kuldnereegel on, et treeningu ajal peab inimene olema võimeline suhtlema, sest ainult siis toimub veel rasvapõletus. Jätke sobiva pulsisageduse leidmiseks meelde järgmine valem: 0,6–0,7 x (220 – vanus) ning sellise pulsisagedusega peaks treenima järjest alates 30 minutist. Kõrgema pulsiga treenides kaotame küll rasva aga samas kaotame lisaks ka oma lihasmassi. Share this post Link to post Share on other sites
viki667 13 Report post Posted January 19, 2012 Huvitav kes kyll seda lehekylge veab... Raivo Piiberhttp://www.treenitargalt.ee/raivo/Neid müüte on seal veelgi:http://www.treenitargalt.ee/page/10/?s=m%C3%BC%C3%BCthttp://www.treenitargalt.ee/page/3/?s=m%C3%BC%C3%BCt Share this post Link to post Share on other sites
