haamer 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2012 Heips.Olen väga allergiline ja ei saa kasutada proteiinijooke ja massilisajaid.Seega peale trenni teen tavaliselt alati sellise joogi:100-125g kohupiima (tavaliselt ricotta)250ml kitsepiimapeotäis-paar astelpaju marju1 banaan.Ja kogus on nii 600-700 ml kui jook valmis.Küsimus ongi, kas see on piisav sheik koguselt ja ainetelt, või tuleks koguseid suurendada ja midagi lisada/muuta ?Kehamass on väga väike, nii 55 kilo.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2012 Tip Top Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2012 Ma paneks 1 astelpaljumarja juurde Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2012 Ma paneks 1 astelpaljumarja juurde Peotäiele või paarile? Loodan et leiad aega vastata, kiire!!!-segaduses!- :D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
haamer 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 14, 2012 Tekkis veel üks küsimus,ütleme kui vahest on kiire ja ei ole aega toitu tahkel kujul pista ja ette serveerida, kas siis võib toidukorra asendamiseks taaskord taolist sheiki teha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
argoll 12 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 14, 2012 Tekkis veel üks küsimus,ütleme kui vahest on kiire ja ei ole aega toitu tahkel kujul pista ja ette serveerida, kas siis võib toidukorra asendamiseks taaskord taolist sheiki teha?Sinu kehakaalu juures ei ole see väga mõistlik.Kehal on ikka vaja tahket toitu ...Argo Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 14, 2012 Sinu kehakaalu juures ei ole see väga mõistlik.Kehal on ikka vaja tahket toitu ...ArgoTahke on hea, aga parem vedel kui mitte midagi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
keskturg 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 1 banaan peale trenni just piisavalt sv-d ei anna, pane julgelt 3 või lisa näiteks glükoosi (trauben zucker nt) 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
haamer 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 mitu g zuckerit ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
keskturg 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 nii palju kui kannatab teatavasti on glükoos suht magus ja ühest hetkest muutub sheik joodamatuks, see olekski see piir. me ei räägi ravimitest mida peab grammi täpsusega doseerima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Okk 39 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 I don't want to live on this planet anymore Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 I don't want to live on this planet anymoreThere there... pole hullu... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2012 mitu g zuckerit ?valgu- süsika suhe koksis võiks olla 1:3 umbes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides