Küsimus kava kohta

[kristen. 8]

Küsimus selle treeningkava kohta

http://www.fitness.ee/treeningkavad/35

Näiteks kui teen 2x8 ära ja asun 2x6 juurde ,siis kas 2x6 teen suurema raskusega või siin kavas ei ole nii mõeldud?

[htilga 95]

Raskus tuleb valida ikka nii, et millega sa vastava seeria ära teha jõuad ning, et see oleks ~80% suutlikkusest(st. jääb ~2x varuks) ja siis viimases seerias harjutuse lõikes lähed suutlikkuseni