Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Sa võid näha lõputult vaeva ja ennast lolliks töötada, aga kui sul on ebasümmeetriline kõhulihas siis ideaalseks seda ei saa.Ma arvan, et ta mõtles seda evolutsioonilises kontekstis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Okk 39 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Sa võid näha lõputult vaeva ja ennast lolliks töötada, aga kui sul on ebasümmeetriline kõhulihas siis ideaalseks seda ei saa.Jah , see tsitaat oli toodud rohkem selle "olematu kohulihase" kohta . Kui sa oled syndinud yks silm suurem kui teine siis ilma kirurgilise sekkumiseta sa neid yhesuuruseks ei saa , see peaks olema siililegi selge... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rando1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Kõhulihaseid treenides on see eelis, et neid võib kas või iga päev treenida aga ületreeningut sellest ei teki! Alati võib neid siis ju natuke rohkem treenida! Ma ei usu, et siin foorumis on väga palju sellise genteetikaga inimesi, kes võiksid treenida kõhulihaseid üks kuu aastas ja omada sellist sixpacki kui Darrem Charles. Serge Nubret omas väga võimsaid kõhulihaseid ja ta tegi ju ainult 2000 kõhulihast päevas 6 korda nädalas. Milles probleem! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Kõhulihaseid treenides on see eelis, et neid võib kas või iga päev treenida aga ületreeningut sellest ei teki! Alati võib neid siis ju natuke rohkem treenida! Ma ei usu, et siin foorumis on väga palju sellise genteetikaga inimesi, kes võiksid treenida kõhulihaseid üks kuu aastas ja omada sellist sixpacki kui Darrem Charles. Serge Nubret omas väga võimsaid kõhulihaseid ja ta tegi ju ainult 2000 kõhulihast päevas 6 korda nädalas. Milles probleem! 2000 päevas on päris palju. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Sa võid näha lõputult vaeva ja ennast lolliks töötada, aga kui sul on ebasümmeetriline kõhulihas siis ideaalseks seda ei saa.Kuldsed sõnad! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
smack 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2012 Noh sa võid ju teha lõputult istesse tõuse ja ennast halliks mõeldes otsida uusi asendeid jne , et mingit koormust lihasele saada ning loota , et sellest ka mingit kasu tõuseb . Võibolla tõusebki , aga kindlasti mitte niipalju , kui lisaraskusega suhteliselt madalate kordustega . Lisaks sellele on esimene variant aja raiskamine , muidugi kui sa ei kuulu selle 1 % hulka kes kaifib kõhulihaste treenimist (isiklik arvamus , mingeid kilomeetriseid uuringuid ei hakka välja tooma). Nagu öeldud , kõhulihas on lihtsalt lihas nagu iga teinegi .Mõtteainet: paljudes harjutustes peab kõhusirglihas töötama staatiliselt , mis ideed kannab siis endas tema veel eraldi staatiline piinamine?Fakt on ka see , et soliidsete raskustega baasharjutused panustavad sinu kõhulihase arengusse tunduvalt enam , kui lõputud istessetõusud , dragon flyd ja muud mambo-tšambod...Ja mis puutub geenidesse siis kuskilt lugesin hea tsitaadi , mis kõlas umbes nii : " Geenidel on omadus paraneda vastavalt sellele , kui palju sa vaeva näed ja tööd teed.."See , et lihaste düsbalanss on kole asi mida tuleb vältida ei tohiks kellelegi üllatus olla . Lihtsaim viis selleks lihaste antagonistidele samaväärset tähelepanu pöörata (pluss venitamised ja muu teema)Lõpetuseks ma ütleks pigem nii : kõhulihasel on erinevates liigutustes erinev funksioon, seega oleks mõtekas seda võimalikult mitmekesiselt treenida... nii lisaraskusega, kui keharaskusega, kui tõesti vahel ka staatiliselt. all good...no bad feelings..Kõik need treenerid, kes varem arvasid, et ainult baasharjutustest piisab kõhule, on meelt muutunud;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
FouEva 8 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 Aga mis oleksid head harjutused raskustega? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kalmer87 6 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 Aga mis oleksid head harjutused raskustega?Igasugused trenažöörid + harjutused kus saad jalad fikseerida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ville1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 (muudetud) Sa võid näha lõputult vaeva ja ennast lolliks töötada, aga kui sul on ebasümmeetriline kõhulihas siis ideaalseks seda ei saa.Juhin tähelepanu sellele et ka ebasümmeetriline kõhulihas on nö ilus. Kui nii hakata mõtlema siis ei ole olemaski sümmetrilist kõhulihast. Mu käest küsiti mis sa selle all mõtled,vastasin et ju sa mõtlesid selle all ilusate kontuuridega kõhulihast! Sümmeetriline tähendab seda kui üks pool vastab telje teise poolega 1-1ele. Sellist pole olemas! Muudetud Jaanuar 10, 2012 kasutaja ville1 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matroxx 22 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 Sümmeetriliseks võib lugeda kõhulihaseid siis kui nad asetsevad samal kõrgusel ning on väga sarnase väljanägemisega.Inimese üks kehapool erinebki teisest mingilmääral.Pisut ,,nihkes'' kõht ei oma erilist tähtsust küll aga hakkab see silma näiteks rinnalihaste puhul.Samas on see täiesti vaieldav ning nö maitse küsimus milline lihasehitus just ilus või kole on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 Me räägime siin ühest kõhulihasest - kõhusirglihas, mitte mitmest kõhulihasest (välimine kõhupõikilihas ja sisemine kõhupõikilihas). Lihtsalt inimestele teadmiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2012 (muudetud) Me räägime siin ühest kõhulihasest - kõhusirglihas, mitte mitmest kõhulihasest (välimine kõhupõikilihas ja sisemine kõhupõikilihas). Lihtsalt inimestele teadmiseks.Rääkimata kõhuristilihasest:P Muudetud Jaanuar 10, 2012 kasutaja gmaster poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Killhoven 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2012 Kui nii hakata mõtlema siis ei ole olemaski sümmetrilist kõhulihast. Sümmeetriline tähendab seda kui üks pool vastab telje teise poolega 1-1ele. Sellist pole olemas!Mitte ühelgi inimesel pole keha vasak ja parem pool identne. Kellel rohkem, kellel vähem erinev. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2012 Mitte ühelgi inimesel pole keha vasak ja parem pool identne. Kellel rohkem, kellel vähem erinev.Ilmselt kehtib see kõikide elusolendite kohta Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eesti mees 15 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2012 vend vähk on vägagi filosoofiline aga jah tal on õigus. Ometi me kõik teame kuidas kõik elusolendid kaitsevad oma kõhtu , sest sealt oleme me ju kõige haavatavamad, muidugi kui kõri välja jätta . Kui jälgida Vana-Kreeka sõdurite treening filosoofiat siis kõhu treenimine pidi andma keha kaitsva soomusrüü. Kunagi ühest ajaloo raamatust lugesin, puudutas Vana-Kreeka kultuuri , kunsti ja filosoofiat. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides