Liiga lihastes jalad?

[rainisk 0]

Väga raske on uskuda, et sul on liiga suured lihased.

Kas näiteks tema omadest suuremad?

http://img49.imageshack.us/img49/8365/1220286407187xq6.jpg

Vaevalt.

Ma arvan, et kõik mehed siin võivad taevani kiita tolle naise jalgu.

Kõige parem oleks näha ka sinust pilte! Teiste kommentaare kuulates võid end vaadata liiga kriitilise pilguga.

Kõik mehed ? Ole nyyd, see on rõvedalt proportsioonist väljas ju :S :lol:

Sääred on nagu õlekõrred all, ülejäänud keha on selline tavaline.

[PumaZ 0]

Kõik mehed ? Ole nyyd, see on rõvedalt proportsioonist väljas ju :S

Sääred on nagu õlekõrred all, ülejäänud keha on selline tavaline.

On jh kuidagi kahtlane sealt altpoolt...

[jorsik 12]

No mul ka küsimus, kui jalalihased on väga tugevad ja kleidikesi ja seelikuid kanda ei saa seetõttu, riivab silma, mida tegema peaks?? lihtsalt nälgima v?

ise kaalun kuskil 60 kg ja tahaksigi nendest krdima jalalihastest lahti saada..nii kole kui naisel tugevad lihased

Parem mine käi psühholoogi juures üks tiir...Kust küll tulevad naistel sellised jaburad alaväärsuskompleksid? Kelle silma see riivab, sinu või teiste? On sulle mõni mees öelnud, et sul on rõvedalt mehelikud lihaselised jalad? Kui ei, siis on probleem sinu peas, mitte jalgades. Kui jah, siis paluks pilti Sellel http://img49.imageshack.us/img49/8365/1220286407187xq6.jpg tibil on uisutaja jalad jah aga esiteks on nad ikkagi minu kui mehe silmadele kenad ja teiseks, lihaste suurus ei ole eriti oluline asi suhtes. Suhe baseerub siiski püsivamatele väärtustele ja kui mõni mees arvab, et sul on liiga suured jalad ja seetõttu sa ei vääri lähemat tutvust, siis good luck ja bon voyage, maailm on suur ja lai ja normaalsemaid inimesi leidub piisavalt, et mitte mingite mölakate peale aega raisata.

Muudetud Veebruar 28, 2009 kasutaja jorsik poolt

[Xero 0]

Väga raske on uskuda, et sul on liiga suured lihased.

Kas näiteks tema omadest suuremad?

http://img49.imageshack.us/img49/8365/1220286407187xq6.jpg

Vaevalt.

Ma arvan, et kõik mehed siin võivad taevani kiita tolle naise jalgu.

Kõige parem oleks näha ka sinust pilte! Teiste kommentaare kuulates võid end vaadata liiga kriitilise pilguga.

Photoshopiga tehtud

(Tegelt on proportsioonist küll väheke väljas. Oleks siis ülakeha kah väheke musklis. Mitte et jalgadel midagi viga oleks, jalad on OK )

EDIT: Mul siin turgatas pähe mõte, et see võib olla ka visuaalne efekt. Tal jalad on pööratud väljapoole ja nii tundubki, et jalg on suurem, kui tegelikult näib.

Muudetud Veebruar 28, 2009 kasutaja Xero poolt

[daemonium 18]

Minule isiklikult meeldivad küll treenitud jalgadega naised, võtab lausa jalust nõrgaks.

Jalgu tuleb rohkem treenida,

[MõmmiLiis 1]

http://images.google.ee/imgres?imgurl=http...l%3Det%26sa%3DN

[Fr3 1]

Aww, mul on selle pildi asemel punane x valge ruudu sees. On kellelgi veel sama jama?

[Thomas 0]

ära muretse, millestki ilma sa ei jää; videol on meeskulturisti jalad.

[Mercy 0]

Pildil oleva neiu jalad kipuvad jah olema sinna võistlevate rulluisutajate/suusatajate omade kanti. Minu silmale ilusad.

Siin eelnevalt sõna võtnud neiule - treenitud, lihastes sääred ja reied on ilus vaatepilt. Pole midagi häirivamat, kui neiu kõrgetel kontsadel, kelle sääred on vaid labane ühtlane vorst. Ole oma jalgade üle uhke.

Või hei, lõpeta liikumine. Mõne ajaga lihasmass deterioreerub kindlasti. ;]

[maximus89 0]

Väga raske on uskuda, et sul on liiga suured lihased.

Kas näiteks tema omadest suuremad?

http://img49.imageshack.us/img49/8365/1220286407187xq6.jpg

Vaevalt.

Ma arvan, et kõik mehed siin võivad taevani kiita tolle naise jalgu.

Kõige parem oleks näha ka sinust pilte! Teiste kommentaare kuulates võid end vaadata liiga kriitilise pilguga.

Väga ilusad jalad Ma usun, et 30000 aastat tagasi olid kõigil naistel sellised jalad.Selletõttu pole midagi imestada, et meestele sellised jalad meeldivad, looduslik valik.Meestel tõenäoliselt olid pigem lihaselised sääred, kui et reied.Naised korjasid juurikaid ja marju - pidevalt kükki-püsti, mehed ajasid loomi taga joostes.

[daman 0]

Antud pilt on photoshopitud, vaadake pildil vasakpoolset reit, seal on ka TAUST väljapoole kõverdunud, mis viitab ilmselgelt fototöötlusele. Kui palju neid reisi suuremaks tehtud on, raske öelda.

[valgedpapud 0]

Mul probleem suurte jalalihastega, kuidas neid ära saab? Tahaks kodus nagu mingeid harjutusi teha kogu kehale, et soovitused on oodatud.

[n6gesemees 2]

Mine kataboolsesse.

[gmaster 303]

Tahaks nendest hirmsatest jalalihastest pilti

Naistel on nii tohutu hirm lihaste ees, et vahest ristitakse isegi rasv lihaseks true story

[Archangel 482]

Samuti mõeldakse, et trenni tehes lihased kuidagi väiksemaks muutuvad.

[matroxx 22]

Jah tõesti kui inimene pole ülakehale kunagi trenni teinud siis jalad võivad ekslikult tunduda liiga suured.pigem on jalad normaalsuruuses,lihsalt ülakeha on kleenuke:)

[ROtter 198]

Samuti mõeldakse, et trenni tehes lihased kuidagi väiksemaks muutuvad.

Oled paksude jalgadega pikamaajooksjat või -suusatajat näinud?

[samuil 12]

Väga hea harjutus jalgade "peenemaks/reljeefsemaks" muutmisel on väljaasted(kõnd) hantlite või kangiga.

Muudetud Jaanuar 4, 2012 kasutaja samuil poolt

[Archangel 482]

Oled paksude jalgadega pikamaajooksjat või -suusatajat näinud?

Nende puhul saame siiski rääkida üliväiksest rasvaprotsendist. Lihased neil treeninguga väiksemaks otseselt ei lähe ju. Lihtsalt veedetakse piisavalt palju aega alakaloraažis ning kaotatakse enamus oma rasvamassist ning miks mitte ka osa üldisest lihasmassist (alakaloraaži ja metsiku koormuse tulemusena). Treenitakse siiski peamiselt rõhuga lihaskiududel, mis üldjuhul tugevnedes ja vastupidavamaks muutudes suuremaks märgatavalt ei lähe.

Jalgratturitel aga teinekord ilged pakud all ning ega nende sport ka niivõrd erinev pole pikamaa-jooksjatest ega suusatajatest.

Väga hea harjutus jalgade "peenemaks/reljeefsemaks" muutmisel on väljaasted(kõnd) hantlite või kangiga.

No ma ei tea. Minu jalad kipuvad küll raskeid harjutusi tehes suuremaks minema. Nö. "reljeefsust" võib tekkida küll, nii, et lihased on paremini eraldatavad, kuid üldjuhul ega su lihas siiski väiksemaks ju treeningu puhul ei lähe.

Kui on tegemist ikkagist positiivse kaloraažiga ning antakse lihastele koormust, siis lihas kasvab ka vastava puhkuse puhul suuremaks/tugevamaks/vastupidavamaks.

Ma loodan, et Kirp, kes minuteada ikka suht tihti välja-asteid teeb nüüd ära ei ehmata, kui kuuleb, et selline teguviis jalad peenemaks teeb.

[gmaster 303]

Nende puhul saame siiski rääkida üliväiksest rasvaprotsendist. Lihased neil treeninguga väiksemaks otseselt ei lähe ju. Lihtsalt veedetakse piisavalt palju aega alakaloraažis ning kaotatakse enamus oma rasvamassist ning miks mitte ka osa üldisest lihasmassist (alakaloraaži ja metsiku koormuse tulemusena). Treenitakse siiski peamiselt rõhuga lihaskiududel, mis üldjuhul tugevnedes ja vastupidavamaks muutudes suuremaks märgatavalt ei lähe.

Niiet kui Kiivikas hakkaks maratoonariks, siis tal lihased väiksemaks ei läheks?

Teadmiseks niipalju, et lihaskuid on võimelised ka oma tüüpi muutma (kiirest aeglaseks, järelikult ka erineva mahuga):

Vastavalt suurenenud lihase koormamisele muudetakse ka raku talitlust. Erinevates lihaskiududes on erinevad valkude isovormid. Valkude isovormide muutus lihaskius kutsub esile ka lihaskiu ning kogu lihase fenotüübi muutuse. Need muutused reguleeritakse transkriptsiooni tasandil, mis kutsub esile vastavate valkude isovormide RNA sünteesi, millest omakorda sünteesitakse vastav valgumolekul.

[Archangel 482]

Niiet kui Kiivikas hakkaks maratoonariks, siis tal lihased väiksemaks ei läheks?

Teadmiseks niipalju, et lihaskuid on võimelised ka oma tüüpi muutma (kiirest aeglaseks, järelikult ka erineva mahuga):

Vastavalt suurenenud lihase koormamisele muudetakse ka raku talitlust. Erinevates lihaskiududes on erinevad valkude isovormid. Valkude isovormide muutus lihaskius kutsub esile ka lihaskiu ning kogu lihase fenotüübi muutuse. Need muutused reguleeritakse transkriptsiooni tasandil, mis kutsub esile vastavate valkude isovormide RNA sünteesi, millest omakorda sünteesitakse vastav valgumolekul.

Sul on muidugi õigus.

Okei, rääkides lähemalt siis võin ma ka oma jalgu väiksemaks treenida, kui kasutan raskusi, mis on tunduvalt väiksemad, kui need millega oma praeguse lihasmassi üles ehitasin ning teise rõhuga.

Oleksin pidanud vast detailsemalt lahti mõtestama.

Ilmselgelt kui Kiivikas hakkaks vastupidavus-aladega tegelema siis tema jõutreeninguga ülesehitatud ja alal hoitud suured lihased oleks ebaotstarbekad ning kehal ei oleks ka mingit vajadust neid kinni hoida. Treeningud toetaksid pigem sitkema, vastupidavama lihasmassi arengut ning toimuks lihasmassi suuruse vähenemine, arvatavasti ka üle-kaloraaži puhul - kuigi see ei saaks just eriti kiire olema.

Aga ega ikka tavainimene üldjuhul enda väheseid lihaseid (eriti naistel oma pea olematute lihastega) just väiksemaks positiivse kaloraaži peal ei treeni - enne lähevad nad pigem suuremaks. Alakaloraaži korral põletatakse vast pekk pealt ära.

Muudetud Jaanuar 4, 2012 kasutaja Archangel poolt

[lkv 362]

Aga ega ikka tavainimene üldjuhul enda väheseid lihaseid (eriti naistel oma pea olematute lihastega) just väiksemaks positiivse kaloraaži peal ei treeni - enne lähevad nad pigem suuremaks. Alakaloraaži korral põletatakse vast pekk pealt ära.

Põletataksegi pekk pealt ära ja ''lihased'' on väiksemad.

[samuil 12]

Separatsioonitsüklis(reljeef) treenitaksegi negatiivse energiabilansiga. Rasvakihi vähenemisele (mis toimub ainult negatiivse energiabilansi korral) aitab kaasa mahukam s.t energeetiliselt kulukam treening. Kasutatakse pikki seeriad(kõrged kordused) ja seeriapausid lühenevad. Siia tsüklisse sobivad ideaalselt väljaasted(kõnd) hantlitega või kangiga. Näiteks minutilise puhkepausiga 3 X 20 on väga "mõnus".

[Archangel 482]

Separatsioonitsüklis(reljeef) treenitaksegi negatiivse energiabilansiga. Rasvakihi vähenemisele (mis toimub ainult negatiivse energiabilansi korral) aitab kaasa mahukam s.t energeetiliselt kulukam treening. Kasutatakse pikki seeriad(kõrged kordused) ja seeriapausid lühenevad. Siia tsüklisse sobivad ideaalselt väljaasted(kõnd) hantlitega või kangiga. Näiteks minutilise puhkepausiga 3 X 20 on väga "mõnus".

Võimalik tõesti. Mis puutub lihas-separatsiooni väljatoomisele siis pole eriti süüvinud. Paljud soovitavad erinevate harjutustega ja korduste/seeriatega mängida ning leida see, mis nende puhul seda väljanägemist kõige paremini korrigeerib. Tundub suht katse-eksitus meetod olevat... peaks uurima, kui palju uuringuid selle nähtuse kohta tehtud on.

[ROtter 198]

Nende puhul saame siiski rääkida üliväiksest rasvaprotsendist. Lihased neil treeninguga väiksemaks otseselt ei lähe ju. Lihtsalt veedetakse piisavalt palju aega alakaloraažis ning kaotatakse enamus oma rasvamassist ning miks mitte ka osa üldisest lihasmassist (alakaloraaži ja metsiku koormuse tulemusena). Treenitakse siiski peamiselt rõhuga lihaskiududel, mis üldjuhul tugevnedes ja vastupidavamaks muutudes suuremaks märgatavalt ei lähe.

Jalgratturitel aga teinekord ilged pakud all ning ega nende sport ka niivõrd erinev pole pikamaa-jooksjatest ega suusatajatest.

Jalgratturid jagunevad nö. sprinterid (Kirsipuu, reied jämedad) ja mägedesõitjad (Taaramäe). Sprinterid mägedes eriti ilma ei teinud.