youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 Ma 16 aastane noormees,aga suht kõhna kaal 55kg ja pikkus 172cm,oleks vaja hädasti kaalus juurde saada,ehk massi:D,et kuidas suuremaks saada?andke nõu!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tykonu 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 Söö nii palju kui jaksad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 Aga kui ma lisaks söömisele raskusi ka hakkaks tõstma,kas siis tuleb kaal kiiremini?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 (muudetud) Aga kui ma lisaks söömisele raskusi ka hakkaks tõstma,kas siis tuleb kaal kiiremini??Lihaste arvelt kindlasti. Või sa tahad pekki minna? ---Too huvi pärast oma praegune toitumine ka välja. Muudetud Detsember 8, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 tegelikult lihast tahaks ikka rohkem saada,kui pekki:DDToitumis kava sellinehommikul-võileib vorstigapäeval-sokolaad,sai,kommid,limonaad,praemuna ja juustu võileibõhtul-praemuna,kommid,võileivad,limonaad,salatid.ja ma liigutan ka palju,käin väljas ring kogu aeg!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
samuil 12 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 Toitumis kava sellinehommikul-võileib vorstigapäeval-sokolaad,sai,kommid,limonaad,praemuna ja juustu võileibõhtul-praemuna,kommid,võileivad,limonaad,salatid.Lisa veel jäätis, lauasuhkur ja õhtul joo kohe kaks pudelit 1,5 liitrist Cocat . Ilmselt ei ole sul mikrode-makrode kogused täidetud. :D :D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 suurem kogus ja väiksemate kordadega siis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 (muudetud) Ei teagi kohe millest alustada, näiteks mulle endale oleks selline toitumine täielik katastroof... aga samas selline ongi tänapäeva noorte toitumine (mitte et see hea oleks).Ma arvan, et parim variant sulle oleks minna kohalikku jõusaali ja konsulteerida sealse treeneriga treeningu ja toitumise osas. Usun, et siis on ka muutused paremad tulema, sest sellises vanuses võetakse rohkem kuulda kui on reaalne inimene, kes nõu annab(korrigeerib treeningu ajal harjutuste tehnikat ja koostab sinu vajadusi arvestavalt toitumisplaan). Elad mõne jõusaali läheduses? Muudetud Detsember 8, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tykonu 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2011 Mass ei tähenda alati lihasmassi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
seenjor 11 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Toitumis kava sellinehommikul-võileib vorstigapäeval-sokolaad,sai,kommid,limonaad,praemuna ja juustu võileibõhtul-praemuna,kommid,võileivad,limonaad,salatid.Kas see on naljanurk või räägid tõsiselt? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Kas see on naljanurk või räägid tõsiselt? Tavaline noorte menüü. Ei saaks öelda, et endagi oma väga erines kogu koolis käimise aja. Hommikul mingi võileib. Päeval saiakesed, coca. Kodus ka sama kraami. Siis õhtul vbl mingi prae taoline asi ning veel igasugu suvalist kraami. Nii ta käib noortel.Ise ju süüa ei tee enamasti. Vanemad ostavad toidu-ained ning teevad kodus süüa. Koolis süüakse mida tahetakse taskurahast ning nii ta läheb. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
viki667 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Tavaline noorte menüü. ....Koolis süüakse mida tahetakse taskurahast ning nii ta läheb.Kooli toiduraha läheb taskurahaks, mis tähendab, et ei sööda mitte midagi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 mis kehatüüp ma olen,kui ma kaalun 55kg ja 172cm pikk?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 (muudetud) mis kehatüüp ma olen,kui ma kaalun 55kg ja 172cm pikk??Väike. Sa pole veel kasvamist lõpetanudki ning need näitajad ei ütle veel midagi. Paari aasta pärast, kui korralikult toitud võid vabalt olla juba 180cm ja 80kg nagu keskmine mees. Seega ära mõtle asju üle. Kuna sa ilmselgelt ei tea toitumisest ega trennist praktiliselt midagi, siis soovitan mõne treeneriga ühendust võtta. Maksta see pisku raha ning saad endale nii toitumise, kui treeningu kavad millega teeb täpselt sellise vormi nagu sa soovid. Kui treener küsib kehatüüpi siis saada kuupeale. Muudetud Detsember 9, 2011 kasutaja Archangel poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Kui treener küsib kehatüüpi siis saada kuupeale. Ja siis saadab treener tema kuupeale.Selles suhtes, et las esialgu läheb seda praegusel hetkel üldtunnustatud rada. Ei ole ju mõtet kohe esimesel päeval jõusaalis treeneriga vaidlema hakata Küll poiss hiljem, informatsiooni kogunedes, ehk hakkab oskama erinevatesse allikatesse kriitiliselt suhtuma. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Kuidas üldse sellisele küsimusele vastata. Mis sinu kehatüüp on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 tahaks kaalu tõsta 70kg peale,ei tahaks enam olla alakaaluline,vaid mees!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 (muudetud) Kuidas üldse sellisele küsimusele vastata. Mis sinu kehatüüp on? Kas niimodi otse küsitaksegi? Ehk seda tuletab treener mingi muu info põhjal või / ja järeldab inimest vaadates? Muudetud Detsember 9, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 tahaks kaalu tõsta 70kg peale,ei tahaks enam olla alakaaluline,vaid mees!!Lühidalt - mine kohalikku jõusaali ja räägi sealse treeneriga, ta saab ju kohe asja praktikasse panna Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Besides - inimesel üldiselt ei ole ainult üks kehatüüp,on segu mitmest.Domineerivamat tüüpi on lihtsam nimetada,aga ülejäänud on nii spetsiifilised,et ei ole mõtet 16a. pead sellega vaevata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 Besides - inimesel üldiselt ei ole ainult üks kehatüüp,on segu mitmest.Domineerivamat tüüpi on lihtsam nimetada,aga ülejäänud on nii spetsiifilised,et ei ole mõtet 16a. pead sellega vaevata.Arch väidab jällegi, et sellist asja nagu erinevad kehatüübid ei eksisteerigi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 kuigi kui ma ikka söön ebatervislikku,siis mingi 1kg nädalas tuleb,aga ainevahetus kah suht aeglane tegelikult,mingi kui ma ei liiguta ja söön rasvasemat toitu siis käin paar x nädalas wc!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 (muudetud) Maailma kuulsaim Ektomorf - Kui inimene isegi ei tea palju ta sisse sööb, või palju ennast liigutab - siis kuidas on üldse võimalik ligilähedaseltki eeldada, mis kehatüüp on?Raami võib hinnata - aga lihasmassi/rasvmassi vahekord ei ütle enamasti midagi. Kes lapsena vähe sõi ja palju liigutas oli kõhn ja "ekto", kes vähe liigutas ja palju sõi oli "endo". Kes vahepealne see nägi hea välja "meso".Ja nii ongi enamasti. 99.9% ajast pole mõtet keerutada ning peale sundida endale mingeid eraldi klassifikatsioone. Kuna need ei näita enamasti midagi.See milline keegi mingil ajahetkel välja näeb ei ole mingi näitaja selle kohta, millised on tema keha spetsiifilised eripärad. Muudetud Detsember 9, 2011 kasutaja Archangel poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
youngman16 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 9, 2011 see kaalust juurde ei saagi ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides