Küsimus energia kohta.

[naksitrall 5]

Teada on et energiat saab süsivesikutest, rasvadest ja äärmisel juhul ka valkudest.

Kui aga inimene on näiteks terve päev söömata. Kust energiat ammutatakse? Ma eeldan et rasvast, kuid kas lihast sööv faktor on ka juures?

[gmaster 303]

Jah

[marten66 0]

gmaster, kuidas tekivad sellised kõhnad mehed, kellel on õllekõht?

[marten66 0]

kõhnad se's mõttes, et näha on, et luude peal on väga vähe liha.

aga rasv randmetel ja kõhul ripub kergelt.

[Archangel 482]

kõhnad se's mõttes, et näha on, et luude peal on väga vähe liha.

aga rasv randmetel ja kõhul ripub kergelt.

Mis siin imelikku on?

Kui sööd rohkem, kui kulutad aga trenni ei tee, siis oledki selline nagu inglise keeles kutsutakse "Skinny Fat". Ning endalgi paar sellist sõpra.

Kuna meestel koguneb suurem osa rasva just kõhupiirkonda siis ongi võimalik olukord, kus mistahes treeningu puudumisel ja/või väga valguvaese menüü tulemusena on inimene üliväikse lihasmassi, kuid omajagu suure rasvamassiga.

Muudetud November 21, 2011 kasutaja Archangel poolt

[timalt 3]

Pikaajalisel energiapuudusel maksa glükogeen kaob ning energia tootmine algab rasva lagundamisest, samuti toimub mingil määral ka valkude katabolism, et siis aminohapetest maksas glükoneogeneesi kaudu glükoosi toota. Rasva ladestumisel kõhupiirkonda võib mitmeid põhjuseid olla, kõige tavalisel on ikka liigne rasvade ja süsivesikute manustamine, vähene valgutarbimine ja treeningkoormus. Vähesest valgutarbimisest põhjustatuna ei saa keha sünteesida lihasvalke, kui koormus on piisav, aga samuti kui koormust pole, siis ei ole stiimulit, mis annaks kesknärvisüsteemile märku arenemiseks. Lisaks ülehulgas süsivesikud, mida maksas enam glükogeenina ladestada ei saa, viiakse algul rasvhapeteks,mis hiljem ladestatakse rasvana rasvarakkudes. Kuna meestel on soost tulenevalt soositud ka kõhupiirkonda rasva ladestumine, siis eks see sellise väljanägemise peaks andma. Muidugi esineb ka teisi põhjusi, näiteks selline haiguslik nähtus nagu glükokortikoidide üleproduktsioon, mistõttu kortisooli tase veres tõuseb ja see omakorda on tugev valkude katabolismi esilekutsuja, et tööle seada glükoneogenees ning juhul kui see on pikaaegne, siis väheneb lihasmass ja üleliigne toodetav glükoos ladestatakse rasvana kõhupiirkonda.

[gmaster 303]

gmaster, kuidas tekivad sellised kõhnad mehed, kellel on õllekõht?

Noh, ütleks, et peamised faktorid on stress, vale toitumine (nii ajaliselt kui toidu koostiselt), hormoonid ja kindlasti tuleb seal mängu ka lihastoonus (kõhulihased nõrgad) ja rüht (lühenenud niude-nimmelihas ja suurenenud nimmelordoos), lisaks loomulikult geneetika-kellel kuhu ladestub. Ehk siis väga tihti nende kõigi koosmõjul.

Nägin alles nüüd, et pmst vastas timalt sama - väga hea esimene postitus

Muudetud November 21, 2011 kasutaja gmaster poolt