footy 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Sain just eile 15 aastaseks ja tahaks hakata lihaseid kasvatama. Olen kuskil 166-168 cm pikk, kui ma hakkan kuskil 3 korda nädalas jõusaalis käima ja eelkõige käsi ja rinda tegema kas siis see võib kasvu kinni panna? Kui ei, siis milliseid harjutusi tuleks vältida? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 selle käe ja rinna treenimisega ei jõuagi sa kunagi kuskile. nii lihtne see ongi. võta parem ülevalt tasuta treeningkava ja mine saali lammutama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SoxBeIn 2 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Rinnd ja Biits Algaja värk.Muidugi tavaliselt tehakse kõhtu kah Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
footy 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Aga kas siis pole ohtu, et kasv kinni jääks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 (muudetud) Aga kas siis pole ohtu, et kasv kinni jääks?Pigem kasvab mingis mõttes potentsiaal just selle juurdetulekuks. Rõhk sõnal pigem. Muudetud November 18, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
fantomin 1 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 Kasvu võib natukene pidurdada küll, kui su keha pole veel oma pikkusega piisavalt välja arenenud ja sa hakkad väga tõsiselt lihast kasvatama. Väga oluline on peale trenni korralikult venitada, siis ei jää kasv kindlasti kinni. Nagu eelnevalt juba siin öeldud: "ära ole jõusaali tola". Tervet keha tuleb treenida, kuna muidu sul hiljem oht, et selg jääb rinna ja kõhu kõrval liiga nõrgaks ning siis hakkavad probleemid tekkima. Sa päris noor ja ei tea veel jõusaalist mitte midagi - ära tee endale liiga. Fitnessi lehel on mitmeid kavasid - vali endale mingi algajate kava ja küsi jõusaali treenerilt ka abi ning treeni kõiki lihaseid. Väga hea oleks sul proovida ära rühmatreening BodyPump. BodyPumpis saad enam-vähem kogeda kõikide lihaste treenimist ning saad natuke tehnikat lihvida jõusaali jaoks. Edu sulle! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 Järgmiseks tulevad teooriad et kõht jääb jõutrennist kinni 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jõuents 1 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 Kui mõni veel "teab" sellisest teaduslikust läbimurdest, et jõutreening IKKAGI paneb kasvu kinni siis võiks sellele uuringule ka viidata mis seda avastas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tykonu 1 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 Kui mõni veel "teab" sellisest teaduslikust läbimurdest, et jõutreening IKKAGI paneb kasvu kinni siis võiks sellele uuringule ka viidata mis seda avastas.Ära loodagi, enamus postitused on lihtsalt arvamused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-TANK- 54 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 (muudetud) Kui teha ainult kätt ja rinda, siis see küll kasvu kinni ei võta Kui hakkaks rämedalt kükki ja tõmmet tegema, mis surub selgroogu kokku ja pärast ei venita ka, siis võid potensiaalselt kaotada mõned millimeetrid oma pikkuses... võibolla ka veidi rohkem... kes teab.Aga selle eest, kasvab laius ja jämedus! Muudetud November 19, 2011 kasutaja -TANK- poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas November 21, 2011 Siin ei ole veel keegi konkreetselt välja öelnud: EI JÄÄ KINNI.Tänapäeval teevad ka kõik normaalsed noorkorvpallurid jõusaalis jõudu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas November 21, 2011 Kui teha ainult kätt ja rinda, siis see küll kasvu kinni ei võta Kui hakkaks rämedalt kükki ja tõmmet tegema, mis surub selgroogu kokku ja pärast ei venita ka, siis võid potensiaalselt kaotada mõned millimeetrid oma pikkuses... võibolla ka veidi rohkem... kes teab.Aga selle eest, kasvab laius ja jämedus!Küki ja tõmbega ka see variant, et siis sa peaksid ikka päris pikka aega seal kangi all veetma, et kasvu kinni tõmbaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides