O.K. 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Tere!Olen meessoost ja 22. aastane. Jõusaaliga olen üpriski tihedalt kokku puutunud alates 17. eluaastast. Jõusaalis on läbi aegade olnud minu lemmikharjutusteks kükk ja jõutõmme. Jõusaali kõrvalt ei ole kunagi väga armastanud aeroobset trenni. Tean, et see on vormile ja tervisele kasulik, kuid laiskus on sellegi poolest võidutsenud. Aastatega on reitele ja tuharatele kogunenud paras hulk liha ja rasva, millest nüüd vabaneda tahaks. Kuna olen üsna lühikest kasvu, siis suur tagumik, jämedad reied ja laiad püksid minu pikkusele kuidagi kaasa ei aita. Soovin jälle normaalse inimese moodi välja näha.Kas jätta alakeha treenimine jõusaalis sootuks ja keskenduda vaid aeroobsele ja rasvapõletusele? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kalmer87 6 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Omast kogemusest võin öelda, et pikema kestusega aeroobne treening igatahes hävitab edukalt nii rasva kui lihast aga seda muidugi terve keha pealt korraga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JungaTroll 79 Teavita postitusest Postitas November 18, 2011 Miks jõusaal jätta? Kuna ilmselt sul jalad tugevad kuid samas laiskus naha vahel kui asi puutub aeroobset, siis ühine mõne BodyCombati rühmaga. Tund aega kiiret aeroobset, logeleda ei lasta, katus pea kohal, vihma ei saja ja kärbsed ei hammusta. Kuna toimuvad konkreetsetel aegadel, siis ei saa ka pidevalt kummi venitada ja asja edasi lükata. Lisaks venitavad kõikvõimalikud hüpped ja löögid ka jalad ilusti uuesti välja. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
argoll 12 Teavita postitusest Postitas November 19, 2011 Tere!Olen meessoost ja 22. aastane. Jõusaaliga olen üpriski tihedalt kokku puutunud alates 17. eluaastast. Jõusaalis on läbi aegade olnud minu lemmikharjutusteks kükk ja jõutõmme. Jõusaali kõrvalt ei ole kunagi väga armastanud aeroobset trenni. Tean, et see on vormile ja tervisele kasulik, kuid laiskus on sellegi poolest võidutsenud. Aastatega on reitele ja tuharatele kogunenud paras hulk liha ja rasva, millest nüüd vabaneda tahaks. Kuna olen üsna lühikest kasvu, siis suur tagumik, jämedad reied ja laiad püksid minu pikkusele kuidagi kaasa ei aita. Soovin jälle normaalse inimese moodi välja näha.Kas jätta alakeha treenimine jõusaalis sootuks ja keskenduda vaid aeroobsele ja rasvapõletusele?Mina Sinu asemel teeks nii, et vähendaks alakehale baasharjutusi ( kükk, jõutõmme ) - teeks näiteks üle nädala ja konsentreeruks ülekeha suurendamisele ( õlad, selg ).Aeroobne küll miski imerohi ei ole ja pealegi ilusad õlad ja selg tasakaalustavad sinu alakeha ...Argo Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas November 22, 2011 Toitumine on muidu korras ?Vähenda kaloreid päeva lõikes ja lisa paar aeroobse päeva.Jõusaali ära kindlasti maha kanna.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
