Toitumine

[Tartlane21 0]

Tere.

Probleemiks see, et ei tea mida tohib süüa või mida mitte. Trenni teen korralikult ja käin veel tööl ka, et tunnen et asi ikka toitumises. Olen suutnud jätta pizza, burgeri, wrapi ja muud siuksed toidud mdia saab kiirtoiduasututest.

Põhirõhk on läinud makaronide peale, eks vahest teen riisi ka, aga põhiline on ikka makaron. Kuid nüüd tuleb välja et kui tahad ennast heas vormis hoida tuleks neist loobuda.Tõsi? Kui tõesti nii, siis mõistan probleemi, miks keha ripub, särgi alt ei paista et oleks siuke õlirull aga särk läheb seljast on kohe teine inimene

Alustasin tervisliku toitumisega.. riis/tatar nende kõrvale seahakkliha/kanafilee, eks rohelist ole ka ja kodujuust ja sellega ka kõik, midagi muud nagu ei oska sooja toiduna teha mis oleks tervislik.On midagi soovitada?

KÕIGE suurem huvi on selle vastu kas kartul on tervislik? Kas seda võib sama palju tarvitada kui riisi ja tatart, sest maru mugav oleks teha praekartulit või keedukartuli kõrvale kastet. Väga toitev ka.

Pelmeenid, tasub neid süüa, nt 1 õhtusöök ja teine kord lõunaks kaasa võtta, või jätta ära menüüst?

Abile lootma jäädes.

[JungaTroll 79]

http://www.toitumine.ee/toidupuramiidi-pohimotted/

[htilga 95]

Eks see põhiline konks ole kogustes, kui palju midagi sööd.

Muidu, makaron võiks olla täistera kui veel pole Samuti söö kala(nt tuunikala, lõhe). Kõiksugu "soojad" söögid võivad tervislikud olla, vaja lihtsalt koguste ja komponentidega manipuleerida.

Kartul pole ebatervislik, pelmeenid pigem asenda millegagi.

[Tartlane21 0]

JungaTrolli linkist oli täitsa suur abi, kui ka htilga soovitustest, suur tänu teile

Aga sealt lehelt lugedes tuleks süüa täisterahelvestest putrusi, kapist leidsin Heleni neljaviljahelbe pudru ja siis veel üks imelik, aga nendel pole kuskil kirjas et need oleks täisterahelbed... või puder on puder? Ning kas peaks putru sööma aind hommikuti või sobib nt ka õhtusöögiks? Suht debiilne küsimus, aga äkki on neil vahe

Muudetud November 16, 2011 kasutaja Tartlane21 poolt