23a kaalust juurde

[maicu 0]

tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)

kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)

arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )

Igasugune info ja soovitus on abiks.

[daemonium 18]

tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)

kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)

arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )

Igasugune info ja soovitus on abiks.

Kaalu saab juurde süües ...,

[gmaster 303]

tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)

kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)

arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )

Igasugune info ja soovitus on abiks.

I:teie toitumine on ilmselt erinev.

II: füüsiline töö loomulikult mõjutab kaalu: mida raskem töö, seda rohkem pead sööma, et ainuüksi tööl kulutatud kaloreid põletada.

III: mingi lihase puudumine võib aeglustada teiste arengut.

IV: ei piisa ainult valgu söömisest, vajad ka süsivesikuid (eriti kui kiire ainevahetus/suur energiakulu) ja rasvu

V: kui raskused tõusevad, siis näitab, et areng toimub - võibolla oled kaotanud veidi rasva ja lisanud veidi lihast, aga esiteks: jätka samas vaimus, ja teiseks, ilmselgelt pead rohkem sööma, ja mitte ainult valku. Lõppkokkuvõttes loeb ikkagi, mitu kalorit sisse sööd.

[maicu 0]

I:teie toitumine on ilmselt erinev.

II: füüsiline töö loomulikult mõjutab kaalu: mida raskem töö, seda rohkem pead sööma, et ainuüksi tööl kulutatud kaloreid põletada.

III: mingi lihase puudumine võib aeglustada teiste arengut.

IV: ei piisa ainult valgu söömisest, vajad ka süsivesikuid (eriti kui kiire ainevahetus/suur energiakulu) ja rasvu

V: kui raskused tõusevad, siis näitab, et areng toimub - võibolla oled kaotanud veidi rasva ja lisanud veidi lihast, aga esiteks: jätka samas vaimus, ja teiseks, ilmselgelt pead rohkem sööma, ja mitte ainult valku. Lõppkokkuvõttes loeb ikkagi, mitu kalorit sisse sööd.

jah kuna vöö-ümbermõõt on väiksemaks läinud. milles on palju süsivesikuid? (ehk oskab keegi paar asja nimetada)

[kassu64 0]

milles on palju süsivesikuid? (ehk oskab keegi paar asja nimetada)

riis, kartul, makaronid

[maicu 0]

riis, kartul, makaronid

kas nisu ja kartul mitte kahjulikud ole?

[Archangel 482]

kas nisu ja kartul mitte kahjulikud ole?

?

[tykonu 1]

kas nisu ja kartul mitte kahjulikud ole?

Ei.