rasvapõletust soodustav toidulisand?

[henriiiii 0]

Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?

Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid...

trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal...

Ette tänades!

[htilga 95]

Variante on mitmeid: näiteks Dietmix - sisaldab nii L-karnitiini ning samas tegu ka treeningjärgse taastusjoogiga, mis ehk mööda külge maha ei jookse kui 5x nädalas treenid

[kalmer87 6]

http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figuur/

[Bulletproof 2]

Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?

Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid...

trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal...

Ette tänades!

Soovitan teha ergomeetrit Taku`s HIIT programmi järgi- rasvapõletusefekt palju suurem.

Kas sul toitumine on korras? Kaootilise toitumise puhul ei aita sind ükski rasvapõletaja...

[henriiiii 0]

ei ütle, et ta korras on, kuid mitu korda parem kui eelmine aasta oli, kus pmst sõin ainult võileibu...

nüüd söön võikude asemel kodujuustu ja söön pähkleid.

5 toidukorda päevas...

Muudetud Oktoober 8, 2011 kasutaja henriiiii poolt

[htilga 95]

ei ütle, et ta korras on, kuid mitu korda parem kui eelmine aasta oli, kus pmst sõin ainult võileibu...

nüüd söön võikude asemel kodujuustu ja söön pähkleid.

5 toidukorda päevas...

Aga too täpsemalt oma toitumine välja, saaksime korrigeerida

[bigmuscles1 0]

Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?

Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid...

trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal...

Ette tänades!

Kange kohvi koos rohke vahukoorega. Kohvi on termogeenne rasvapõleti.

[tykonu 1]

Kange kohvi koos rohke vahukoorega.

Mismoodi?

[henriiiii 0]

Okei, hetkel siis toitun enam-vähem nii:

hommikul ärkan iga päev kell 9

hommikusöök ~9:30: tavaliselt 2 röstitud röstsaia, võiga määritud, ning 4 viilu juustu, keskmisest natukene suurem tass kohvi 3 lusika suhkruga

vahepalaks ~11:00-13:00 ~50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga

~13:00-14:00 ajal joon ka veel kohvi

enne trenni ~16:30 söön lõunat, mis kodus tehakse...

siin vahepeal on trenn

peale trenni kohe elementaarne kombo

peale trenni koju jõudes söön sama, mis lõunal.

õhtul ~21:00-23:00 50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga.

magama lähen 12 ja 1 vahel tavaliselt.

see kava ei pruugi olla küll "kava", kuid on ikkagi parem kui võileibade nosimine...

[Archangel 482]

Liha? Kala? Juurikad? Kodune toit pakub seda?

[henriiiii 0]

Liha? Kala? Juurikad? Kodune toit pakub seda?

jah, kõik erineb päeviti...

[htilga 95]

Hommikuti võiks putru süüa, praegu tundub selline kesine

Muudetud Oktoober 8, 2011 kasutaja htilga poolt

[henriiiii 0]

varem ma sõin, aga puder + moos kokku on suhteliselt palju kaloreid ning mul on selline asi, et ei saa juua kohvi/teed ilma suhkruta ning putru ilma moosita.

[htilga 95]

varem ma sõin, aga puder + moos kokku on suhteliselt palju kaloreid ning mul on selline asi, et ei saa juua kohvi/teed ilma suhkruta ning putru ilma moosita.

Hommikul võib, sest siis söödu kulutad kindlasti päeva jooksul ära.

[henriiiii 0]

Hommikul võib, sest siis söödu kulutad kindlasti päeva jooksul ära.

põhimõtteliselt minu päeva ainuke füüsiline tegevus on trenn...

[Archangel 482]

Hommikul võib, sest siis söödu kulutad kindlasti päeva jooksul ära.

Ei puutu asjasse.

Ma söön enamiku oma süsivesikuid vahetult enne magamaminekut. Kui kõlab liiga absurdsena siis sama soovitab vist isegi Fred Antson. Küll hoopis teistel põhjustel aga need on ebaolulised. Aga jah. Ei juhtu midagi halba.

[henriiiii 0]

Arvatavasti ostan FAST'i Burnerit siis rasvapõletuskuuriks...

[Archangel 482]

Arvatavasti ostan FAST'i Burnerit siis rasvapõletuskuuriks...

Viimaste uuringute kohaselt pead ühe rohelise päevas sisse keerama ning soovitavalt koos suure koguse süsivesikute või valkudega. - Ehk vali oma päeva suurim eine ning loputa see rohelise Fatburneriga alla.

[htilga 95]

Viimaste uuringute kohaselt pead ühe rohelise päevas sisse keerama ning soovitavalt koos suure koguse süsivesikute või valkudega. - Ehk vali oma päeva suurim eine ning loputa see rohelise Fatburneriga alla.

Selle järgi läheks Dietmix'i sheik ka asja ette, või mis?

Ei puutu asjasse.

Ma söön enamiku oma süsivesikuid vahetult enne magamaminekut. Kui kõlab liiga absurdsena siis sama soovitab vist isegi Fred Antson. Küll hoopis teistel põhjustel aga need on ebaolulised. Aga jah. Ei juhtu midagi halba.

Jep, olen ka varasemalt lugenud, et selle osas on sul teistsugune arusaam erinevalt üldkehtivast

Muudetud Oktoober 8, 2011 kasutaja htilga poolt

[Archangel 482]

Selle järgi läheks Dietmix'i sheik ka asja ette, või mis?

Jep, olen ka varasemalt lugenud, et selle osas on sul teistsugune arusaam erinevalt üldkehtivast

Karnitiin oli jah see põhiline mõjutaja. Palju dietmixis seda on? 3-4g oli vist effektiivne doos? Vähemalt uuringutes olid sellised numbrid vist.

Muidu soovitaks enamikele lihtsalt tavalist kohvi. Tuleb odavam ja mõju ka suht kohene.

Muudetud Oktoober 8, 2011 kasutaja Archangel poolt