Titaan 0 Report post Posted November 26, 2004 Omega 3 ja 6 rasvahapped.... mis rasvad need on kust neid rasvhappeid saaks? Share this post Link to post Share on other sites
TANK 3 Report post Posted November 26, 2004 söö kala ja õlisid.... või telli eraldi powermanist Share this post Link to post Share on other sites
jon 0 Report post Posted November 27, 2004 Kalamaksaõlis peaks olema.vähemalt omega-3 e Share this post Link to post Share on other sites
hugo boss 0 Report post Posted November 27, 2004 mxpro40 on nad sees Share this post Link to post Share on other sites
mesikäpp 0 Report post Posted November 27, 2004 omega 3 on kindlasti lõhes. Share this post Link to post Share on other sites
Yx_naine 0 Report post Posted November 29, 2004 Omega 3 ja 6 rasvahapped.... mis rasvad need on kust neid rasvhappeid saaks? üks rasvarikaste hapete grupp Omega-6 soodustab põletike teket, teine rasvarikaste hapete grupp Omega-3 vähendab põletikku ning aitab hoida veresooni puhtana. Nii loomkatsed kui kliinilised uuringud on näidanud, et Omega-3 kaitseb veresoonkonda avaldades põletikuvastast mõju....on leidnud kinnitust asjaolu, et kardiovaskulaarsete haigustega kaasnevad põletikulised protsessid...Kardioloogid on juba pikemat aega soovitanud tavalisest kõrgema Omega-3 sisaldusega kala tarbimist. Enamike inimeste toidulaual on aga endiselt ülekaalus kõrge Omega-6 sisaldusega toiduained nagu loomaliha, margariin, majonees ja toiduõli. Heaks näiteks on madala kardiovaskulaarsete haiguste esinemise tasemega eskimod, kelle toiduratsioonis on olulisel kohal kala. http://www.sciencedaily.com andmetel Share this post Link to post Share on other sites
Fred Antson 0 Report post Posted November 30, 2004 Suurepärane postitus ühe naise poolt!Teadmiseks kõigile,et inimkond evolutsioneerus toiduratsiooniga,mis sisaldas o3 ja o6 vahekorras 1:1-1:2,kaasaegses moodsas ühiskonnas on see vahekord aga koguni 1:20-1:50!!!Põhjusteks on taimeõlide (eriti just maisi-,päevalille- ja sojaõli) massiline tootmine ja turustamine tervislikkuse sildi all (taimne rasv väga hea/loomne rasv väga halb),samuti loomade ja kalade toitmine neile mitte harjumuspärase (sellesama maisi ja teravilja baasil) toiduga,mille tulemusena muutub rasvkoe rasvhappeline koostis.Kalaõli:o6-3.06 g/100g õlis o3-15,44 g/100 g vahekord 0,19:1 (5:1 o3 kasuks);Maisiõli:o6-52 o3-1 vahekord 52:1 o6 kasuks;Päevalilleõli:o6-69 o3-0,1 vahekord 690:1 o6 kasuks!!!Kui veel arvestada ülirohket süsivesikute tarbimist (maisist toodetud suhkruid lisatakse sinna,kuhu vähegi võimalik!),siis on täiesti seaduspärane,et kaasaegne tsivilisatsioon rasvub ja on haige. Share this post Link to post Share on other sites
jaanus1 0 Report post Posted December 7, 2004 Küsimus Fredile. Mida siis arvata Powermani tootest Omega Power?? Seal Omega 6 ülekaalus. Seni olen võtnud seda üks kapsel päevas? Ja veel üks küsimus: Millist kalaõli soovitaksite nö. toidulisandina apteegist? Äkki mainiksite kohe mingi kindla firma ja toote kui võimalik. Share this post Link to post Share on other sites
jaanus1 0 Report post Posted December 8, 2004 Oskab keegi midagi öelda? Share this post Link to post Share on other sites
Yx_naine 0 Report post Posted December 22, 2004 Ja veel üks küsimus: Millist kalaõli soovitaksite nö. toidulisandina apteegist? Äkki mainiksite kohe mingi kindla firma ja toote kui võimalik. gnld omega õli soovitaks Share this post Link to post Share on other sites
muc 0 Report post Posted December 23, 2004 Neil ju õli pole, ainult kapslid. Share this post Link to post Share on other sites
Inforcer 0 Report post Posted December 23, 2004 On olemas ka selline sepik kus on omega3 rasvhapped sees "Ela" sepik. Peaks olema igas suuremas poes. Share this post Link to post Share on other sites
Yx_naine 0 Report post Posted December 23, 2004 Neil ju õli pole, ainult kapslid. seal kapslis ju õli ongi - kapseli väline külg vaid ?elatiinkest, mis vajaliku portsu õli koos hoiab Share this post Link to post Share on other sites
-Egert 22 Report post Posted August 17, 2008 Millal peaks omega-3 kapsleid tarbima? Enne trenni, pärast trenni, enne magama minekut? Share this post Link to post Share on other sites
kuuliks 0 Report post Posted August 17, 2008 On olemas ka selline sepik kus on omega3 rasvhapped sees "Ela" sepik. Peaks olema igas suuremas poes. Esimest korda kuulen sellest. Tean ainult ''Ela'' leiba, mida valmistab Leibur. Share this post Link to post Share on other sites
anelka 0 Report post Posted August 17, 2008 Millal peaks omega-3 kapsleid tarbima? Enne trenni, pärast trenni, enne magama minekut?Sordiaretus ja tööstuslik toiduvalmistamine on toidu rasvkoostist täielikult moonutanud st. hea oleks igale toidukorrale oomega-3 (kalamaksaõli 5-10g) lisada. Tähtis on ka loobuda toiduainetest, kus on juba loomulikult suur oomega-6 sisaldus: teravili ja man-made õlid. Share this post Link to post Share on other sites
-Egert 22 Report post Posted August 22, 2008 Purgil on kirjas, et päevases soovitavas koguses 1000mg kalaõli. Aga aktiivne, jõusaalimees peaks tarbima rohkem? Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted August 22, 2008 Ja mitteaktiine laisk mats veel rohkem 10 g võiks kohe kindlasti päevas sisse süüa. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 22, 2008 Ja mitteaktiine laisk mats veel rohkem 10 g võiks kohe kindlasti päevas sisse süüa. Liigne kalaõli kasutamine võib põhjustada veritsevate haavandite teket või aeglustada haavandite paranemist. Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted August 22, 2008 oomega rasvhappeid saab linaseemnetest, tervisemunade munakollastest- nt kui omletti teete visake 2 tervet tervise muna(koos kollasega) ja 2-3 suure muna valget. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted August 22, 2008 Liigne kalaõli kasutamine võib põhjustada veritsevate haavandite teket või aeglustada haavandite paranemist.Need kogused algavad mitmekümnest grammist minu teada. Share this post Link to post Share on other sites
Vägivaldur 3 Report post Posted August 23, 2008 Liigne kalaõli kasutamine võib põhjustada veritsevate haavandite teket või aeglustada haavandite paranemist.Kes ja kus nii väidab? Ja palju on liigne? Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted August 23, 2008 Kes ja kus nii väidab? Ja palju on liigne?Olen ise ka seda lugenud. Immuunsüsteemi nõrgenemine ka. Aga tõesti - kuskil 30st grammist päevas peaks see algama. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 23, 2008 Kes ja kus nii väidab? Ja palju on liigne?Arstid ja proviisorid näiteks. Endal olen täheldanud seda probleemi juba tavakogustes kalaõli kasutamisel. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted August 23, 2008 Aga kuidas on sel puhul kalasöömisega? Näiteks kui süüa ära kilone forell? Kuidas see mõjub? Share this post Link to post Share on other sites
