Raskuste lisamine igas seerias

[kalmer87 6]

Kokku liitmine on mõttetu

150x 20kg = 3000kg

20x 150kg = 3000kg

kas see on ikka sama kui teha suure raskusega palju vähem...???? EI OLE

Kui mees surub trennis 7x150kg ja 3x175kg Mida rohkem kui 99% Fitness.ee kasutajatest ei suuda,

siis pole meil ka ilmselt mõtet tema treeningu effektiivsust kahtluse alla seada.

Muidugi eeldab kokkuliitmine seda, et raskus- ja kordusvahemikud jäävad ikka samasse kanti. Sellise treeningu puhul nagu näites tõesti ei näita summeeritud raskus midagi.

Muudetud Oktoober 1, 2011 kasutaja kalmer87 poolt