Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas September 29, 2011 (muudetud) Olen töötanud 7 aastat Londonis personaaltreenerina, täiendades enda oskuste- ja teadmistepagasit erinevaid treeningstiile ja metoodikaid oma ala tippude käe all õppides ja praktiseerides.Treenisin inimesi, kes füüsilise aktiivsuse järgi kontoritöötajatest tippsportlasteni jagunesid. Kõigil juhtudel oli klientide eesmärk oma füüsist ning sportlikku saavutusvõimet parandada.Keskendusin iga kliendi puhul alati sellele, mida ta vastavalt enda füsioloogilistele omadustele ja eesmärkidele vajas, võttes arvesse elustiilist tulenevaid piiranguid. Kasutan seda lähenemist siiani, sest olen õppinud, et üksnes sellise ülipersonaalse meetodiga saavutan parimad tulemused minimaalse ajaga.Treeningmeetodina praktiseerin suuremas osas funktsionaalset jõutreeningut. Selle läbiviimiseks kasutan kelku, tõstekangi, sangpomme, TRX'i ja treenitava keharaskusega sooritatavaid harjutusi.Soovile ja vajadusele vastavalt võtan kasutusele ka teised lähenemised ja treeningvahendid.Teenused, mida pakun, on suunatud järgnevate eesmärkide saavutamiseks:RasvapõletusLihastoonuse parandamineLihasmassi kasvatamineLihaste aktiveerimineKeha koordinatsiooni parandamineLihaste plahvatus- ja kiirusjõu arendamineJõuharjutuse sooritustehnika korrigeerimineVigastuste ennetamine ja nendest taastumineAeroobse ja anaeroobse vastupidavuse suurendamineSpordialaspetsiifiline lihastreening (MMA, kergejõustik, poks jne)Toitumiskavad ja toidulisandite konsultatsioonidKehamõõtmised, rasvaprotsendi mõõtmine.Palun saatke oma soov mailile ja lepime aja kokku. Esimene konsultatsioon on tasuta!Treeningud toimuvad Tallinna SpordihallisNB! Trenni võib tulla ka kahekesi - sel juhul on treeningu hind mõlemale soodsam, kui üksi treenides.Lähitulevikus on plaanis hakata läbi viima ka kahe treeneri juhendamisel intensiivseid ringtreeninguid suurematele gruppidele. Sobivad väga hästi neile, kes soovivad personaaltreeningule omast personaalsemat lähenemist, kuid rahakott individuaalset treeningut osta ei võimalda.Erik OrguTraining.specialist@hotmail.com57570221 Muudetud Veebruar 4, 2013 kasutaja Erik Orgu poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Oktoober 26, 2011 (muudetud) Kirjuta need kõikvõimalikud hinnad ka siia lahti Näiteks üksi ja kahekesi treeneriga, igasugused kavad. Muudetud Oktoober 26, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2011 (muudetud) Kirjuta need kõikvõimalikud hinnad ka siia lahti Näiteks üksi ja kahekesi treeneriga, igasugused kavad.Tere, hinnad alates €23, hindadele lisandub Tallinna spordihalli tasu. Muudetud Veebruar 4, 2013 kasutaja Erik Orgu poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2011 Tutvu tootega: TRX.EE Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2011 Tutvu tootega: TRX.EEMa olen sellega juba yle 5a tuttav, tänan Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Oktoober 28, 2011 Aga kui palju näiteks toitumiskava maksab? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Oktoober 28, 2011 Aga kui palju näiteks toitumiskava maksab? Individuaalne, klient saadab oma täpse soovi ja siis kujuneb hind! Ostes vähemalt 5 tundi personaaltreeningut, saab toitumiskava tasuta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2011 Individuaalne, klient saadab oma täpse soovi ja siis kujuneb hind! Ostes vähemalt 5 tundi personaaltreeningut, saab toitumiskava tasuta.Kuidas nii? Nii ei tea ju, et keda eelistada, kellelt kava tellida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2011 Kiire thumbsup ka, trenn proovitud, töötab ja paneb tööle, paar head kehaasendit-biomehaanikat korrigeerivat harjutust olen ka saanud omale harjutustepanka. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2011 Kuidas nii? Nii ei tea ju, et keda eelistada, kellelt kava tellida.Nii ta on, on olemas erinevaid toitumiskavasid, kõik vastavalt kliendi soovile, viimane kava läks pluss 50 euri. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas November 26, 2011 Minu uus telefoninumber 57570221. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Tere,Videos üks mu tublidest klientidest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Veel üks "vihane" klient Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Ma ise pommiga treenimas. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Siin testin ka kliendi kordinatsiooni, jõudu ja vastupidavust...ehk siis funktsionaalne ja huvitav treening! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Kas sa tegeled ainult sellise treeninguga, nagu videotest näeb, või tavapärase jõusaalitreeninguga ka? Lihtsalt huvi pärast küsin. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 10, 2011 Kas sa tegeled ainult sellise treeninguga, nagu videotest näeb, või tavapärase jõusaalitreeninguga ka? Lihtsalt huvi pärast küsin.Jõusaali ikka ka. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
smack 2 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2011 Kas sa tegeled ainult sellise treeninguga, nagu videotest näeb, või tavapärase jõusaalitreeninguga ka? Lihtsalt huvi pärast küsin.Ma usun, et tavalisele kontoritöötajale sobibki selline treening märksa rohkem- funktsionaalne, vastupidavust arendav ja ei nõua erilist mobiilsust ning on samuti väga huvitav. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2011 Ma ise pommiga treenimas. Oh...hea harjutus. Sangpommid meil olemas kyll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2011 Ma usun, et tavalisele kontoritöötajale sobibki selline treening märksa rohkem- funktsionaalne, vastupidavust arendav ja ei nõua erilist mobiilsust ning on samuti väga huvitav.Siinsed personaaltreenerid juhinduvad ka peamiselt funktsionaalsusest. V2he on neid kliente, keda rinnalt surumist jne tegema pannakse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 26, 2011 Väike osa mu enda push day-st, yks paljudest mu enda leiutatud harjutustest...vähemalt pole kedagi näinud seda varem sooritamas! Plaanin uue aasta alguses sangpommikoolitust pakkuda, inimestele kellel sangpomm olemas, kuid ei oska sellega midagi teha,tehnika lihvimiseks ja kogenud kasutajatele oma teadmiste uuendamiseks.Head vana lõppu ja kohtumiseni uuelaastal Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2012 Otsustasin midagi uut proovida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Juuli 18, 2012 Ost/ müük alt leiab pikema jutu mida kasutan ja miks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuli 19, 2012 Krdi foorumitarkvara peidab alati igast teemast mõned videod ja pildid ära ja siis peab 100 imet tegema et nad nähtavale saada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erik Orgu 13 Teavita postitusest Postitas Detsember 23, 2012 Enne uut aastat sai paar uut harjutust leiutatud ja filmitud, tegu on siis väga raskete harjutustega, mis põletavad nö süsteemi, mitte lihast...rasvapõletuseks ideaalne, suured söömispühad ju tulekul! Kui on ettepanekuid, soove midagi minu treeningmetoodikast näha, siis võib siia kirjutada või siis training.specialist@hotmail.comHäid pühi ja vana lõppu kõigile! NB! Teile ka, kes olete läbi fitness.ee minuni jõudnud, olge ikka tublid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides