keil18 0 Teavita postitusest Postitas November 25, 2004 Tere Kalmus!Ma olen 18 aastane tüdruk,kes hakkas umbes kuu aega tagasi jõusaalis käima,et ennast vormi viia.Jõusaalis käin 2x nädalas,aeroobikas 1x ja järgmisest nädalast loodan hakata ka ujumas korra nädalas käima või siis veel ühe jõusaali treeningu võtta.Ma olen 176 cm pikk ja kaalun hetkel 64 kg..... Nüüd tekibki mul mure...nimelt tahaks ma kaalust alla võtta,aga samas mitte suurt lihast kasvatada,aga ma ei tea kuidas ma peaks toituma ja millise pulsisagedusega treenima.Suureks probleemiks on see ka,et ma olen abiturient ja seetõttu on väga raske tervislikult toituda.Ma oleksin väga tänulik kui te saaksite mind aidata treening-ja toitumiskava koostamisel aidata.Kui te soovite selle eest lisatasu,siis ma olen ka selle eest nõus maksma,sest ma tõesti tahaks enda figuuri korda saada!Ette tänades Keili! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marek Kalmus 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 15, 2004 Tere!Kirjuta mulle oma prob. marek@avancia.eeT: Marek Kalmus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
