Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

[Ott Kiivikas 817]

Ott, jäta Samakas rahule .

Raigo homme näitab sulle surumist, küll me selle hantlite suruja (65x7) ka sulle leiame

Raigo näitab kõigepealt kükkimist.... . Aga miks mul on tunne, et tema rõõm piirdub esimese harjutusega ainult,.... kükk kang turjal, edasi hack ja rinnalkükk.... Aga ühe hea hantlite suruja võiksite mulle tõsti vastu panna....

[renku 54]

Raigo näitab kõigepealt kükkimist.... . Aga miks mul on tunne, et tema rõõm piirdub esimese harjutusega ainult,.... kükk kang turjal, edasi hack ja rinnalkükk.... Aga ühe hea hantlite suruja võiksite mulle tõsti vastu panna....

Wilksiga võidab sind ikka igal alal :-)

[kaido leesmann 51]

Raigo näitab kõigepealt kükkimist.... . Aga miks mul on tunne, et tema rõõm piirdub esimese harjutusega ainult,.... kükk kang turjal, edasi hack ja rinnalkükk.... Aga ühe hea hantlite suruja võiksite mulle tõsti vastu panna....

Kui homme teete trenni Saaremaa stiilis, siis läheb kibedaks Kuniks sa paned kõiki oma muusika järgi tantsima, siis muidugi

Hantlid ei ole ka probleem, me loosime oma parimate seast välja õnneliku, kes purustab sinu numbrid...

[Samakamees 43]

Teen laupäeval vist tsipake teistsuguses stiilis lamades surumise, et natuke Otti tulemusele lähemale jõuda, vaatab kas õnnestub :D

[rait83 26]

Wilksiga võidab sind ikka igal alal :-)

varem sa arvasid ikka nii, et kes suuremaid raskusi liigutab, see on kõvem mees. Wilks pidi täiesti mõttetu näitaja ja lihtsalt väiksemate meeste asi olema

[renku 54]

varem sa arvasid ikka nii, et kes suuremaid raskusi liigutab, see on kõvem mees. Wilks pidi täiesti mõttetu näitaja ja lihtsalt väiksemate meeste asi olema

Kas sa tõesti ei saanud irooniast aru :-)?

[tarmop 79]

Eile olid paljud ülitundlikud

[rait83 26]

Kas sa tõesti ei saanud irooniast aru :-)?

ju siis mitte

[Samakamees 43]

Eile tegin selga, enesetunne oli väga kehva ja esialgu arvasin, et ei teegi tõmmet. Tegin raskusega lõuatõmbed ära ja mõtlesin, et teeks vähemalt kergemaltki siis. 70, 120,150 ja kuna ei tundunud väga rasked, siis otsustasin ikkagi esialgse plaani 170x8 ka ära teha ja tegingi (kitsalt). Täna oli enesetunne super ja plaanis kerge rind. Tiss oli küll valus, aga sain kuskilt mingi tobeda idee oma reksi korrata :D läksingi siis üles 120,140, 150, 155, 160, saalisurumine. Arvestades, et laupäevane tugev trenn on all ja tiss ka hell, siis olen sellega väga rahul. 170kg on iga hetk tehtav, kui juba praegu ei ole Tean et loll mõte, aga vahel on moti jaoks vaja sellist asja, nüüd mott jälle laes.

[kaido leesmann 51]

Kust sul tulevad need huvitavad ideed koguaeg

[tarmop 79]

Siis kui trenna pirni taob, hakatakse ise mõtlema

[Samakamees 43]

dunno

[Sarge 385]

ju siis mitte

Ma oletan, et Renku mõte oli see, et Ott ajab kogu aeg wilkse taga.

[renku 54]

Ma oletan, et Renku mõte oli see, et Ott ajab kogu aeg wilkse taga.

Ära mõtle nii palju, see oli lihtsalt heatahtlik tögamine :-)

[LauraL 80]

Täna tegin siis tõmmet. Proovisin kolmeseid teha ja võib rahule jääda.

Trenni lõpus suutsin failida ka korralikult

Nimelt läksin üles venitama ja tahtsin kasutada seda seljavenituspinki, kus ronid nii peale, et jalad on kinni ja siis lased sellega taha nii et pea on all ja jalad üleval. Vaatasin siis, et see julla, kuhu jalad vahele lähevad, on piisava vahega, ronisin siis peale ja hakkasin taha kallutama. Olin täiesti pea all, kui sujuvalt vajusin maha pea peale ning kere järele. Õnneks suutsin seda kuidagi väga sujuvalt teha ja haiget ei saanud Tõusin siis püsti ja läksin uuele katsele. Seekord veendusin, et see jalgade reguleeritav asi oleks kindlalt oma augus kinni

[Siim Rast 15]

Täna oli samuti plaanis tõmbe päev, Argo ja Rait on nii jubedat numbrid ette pannud, et raske on kuidagi sinna lähedale saada, aga kui ei pinguta, siis ei tasu ka arengut oodata. Alutasin tänast trenni nagu tavaliselt, kiiruslik kükk esimeseks harjutuseks ja edasi juba tõmbama. Peab ütlema, et kiirust on paremaks läinud iga nädalaga ja täna oli juba tunne päris hea.

Tõmbes plaanisin 3-stega ülesse minna nii kõrgele kui kannatab, kokkuvõtteks võib öelda, et natuke jäi puudu sellest, et oleks oma eesmärgi mis ennem trenni panin ära teinud, aga väga nuriseda ka ei saa. Peale tõmmet 2 harjutust ülaseljale, üks biitsepsile ja lõppu veel keretõsted alaseljale.

Lisan ka parimad palad tänasest tõmbest.

[kaido leesmann 51]

Siimul jämedad jalad segavad tõmbes, tuleb siis kükkida sedavõrd rohkem

Laura, kuidas sa täna Revalisse jõudsid? Sa tegid ju Spartas , Argo esimesest videost on näha (tüdruk taustal)...

[kaido leesmann 51]

Siis kui trenna pirni taob, hakatakse ise mõtlema

Sa arvad, et see on noorte poolt mingi protest või tähelepanu tõmbamine

[tarmop 79]

Sa arvad, et see on noorte poolt mingi protest või tähelepanu tõmbamine

Kuningat saalis pole, siis kutsikad omavahel võistlevad positsiooni pärast. Varsti tuleb ja teatab keegi, et tema ongi uus saali-kunn

[kaido leesmann 51]

Laupäeval vaatame, toimub tehniline ülevaatus. Kes läbi ei saa, see võistlema ei lähe

[Samakamees 43]

KAids sa täna oled kohal w?

[kaido leesmann 51]

KAids sa täna oled kohal w?

Reedel ja laupäeval olen

[Siim Rast 15]

Täna siis oli plaanis raskem surumine, sain oma eesmärgi täidetud mis plaanis oli ja lõppu ka väike boonus. Abiharjutused rinnale olid natuke kergemalt, selle eest triitseps sai rohkem koormust, lõppu tegin kõhtu ja 20min aeroobset.

[kaido leesmann 51]

Tubli Siim, voima on!

Kes see peenikeste jalgadega poiss sul seal taga oli?

[Siim Rast 15]

Kutsusin ühe venna julgestama kes kükki tegi ennem. Kaido, kas homme 12 oled kohal?