helarlaur 0 Report post Posted September 12, 2011 tere, hakkasin käima ulepika aja taas jõusaalis kuna olin pikalt vigastatud ( 2 aastat ) ja minu probleem seisneb selles, et minu rinna lihased arenevad palju kiiremini kui minu ulejäänud kehaUritasin rinnapäeva voimalikult mitmekesiseks teha ja sinna teisi lihasgruppe paigutada et rinna koormus väheneksminu kava 1 päev selg, 3 päev rind, triits puhkan2 päev rind, biits, käsivarred3 päev jaladpuhkan4 päev tagumine, keskmine ja esimene õlalihas,puhkan Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihastega Share this post Link to post Share on other sites
seenjor 11 Report post Posted September 12, 2011 Huvitav, kõik just soovivad suurt kena rinnalihast. Mis sul selle vastu on? Ära takista selle arengut.Püüa just teisi lihaseid forsseerida ja järgi aidata. Share this post Link to post Share on other sites
Okk 39 Report post Posted September 12, 2011 Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihasteganull Share this post Link to post Share on other sites
matroxx 22 Report post Posted September 12, 2011 (edited) Rinnalihastega on selline teema,et kui rinna ülaosa kinnitus pole just geneetika poolest hea või muidu ei kasva siis alumist osa kõvasti rammides võivad tekkida ebaproportsionaalne areng mis meenutab naise rindu.Ise pole küll massi teinud kuid aastatepikkuse treeninguga on nimetatud probleem tekkinud vaikselt.Samuti on rinna keskosas märgatav gap mis seda veelgi võimendab.Muul juhul anna aga rinnale valu,kel see ikka nii väga arenenud oleks:) Edited September 12, 2011 by matroxx Share this post Link to post Share on other sites
Will 0 Report post Posted September 12, 2011 Rinnalihastega on selline teema,et kui rinna ülaosa kinnitus pole just geneetika poolest hea või muidu ei kasva siis alumist osa kõvasti rammides võivad tekkida ebaproportsionaalne areng mis meenutab naise rindu.Ise pole küll massi teinud kuid aastatepikkuse treeninguga on nimetatud probleem tekkinud vaikselt.Samuti on rinna keskosas märgatav gap mis seda veelgi võimendab.Muul juhul anna aga rinnale valu,kel see ikka nii väga arenenud oleks:)Ma ei ole elu sees ühtegi meest näinud, kelle rinnalihas kaugeltki meenutaks mulle naise rinda. Vb on asjad seal teistmoodi, kust sa pärit oled Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted September 12, 2011 Ma ei ole elu sees ühtegi meest näinud, kelle rinnalihas kaugeltki meenutaks mulle naise rinda. Vb on asjad seal teistmoodi, kust sa pärit oled On neid manboobidega olemas küll. Kuskil teemas oli vist Arnoldi hetkeseisust selline pilt Share this post Link to post Share on other sites
Martin Mägi 51 Report post Posted September 12, 2011 1 päev selg, 3 päev rind, triits puhkan2 päev rind, biits, käsivarred3 päev jaladpuhkan4 päev tagumine, keskmine ja esimene õlalihas,puhkan Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihastegaSa ei taha, et rind areneks, kuid samas on ta ainsa lihasgrupina kahel päeval treeningkavas sees? Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted September 13, 2011 On neid manboobidega olemas küll. Kuskil teemas oli vist Arnoldi hetkeseisust selline piltSee oli südameoperatsioonijärgne pilt ehk päris ammune. Aga jutt ei olnud siin manboobidest vaid ümara kuju ja alaossa koguneva massiga rinnalihasest. Eks ta geneetiline ole aga midagi annab timmida ka. Share this post Link to post Share on other sites
