toskin12 0 Teavita postitusest Postitas September 9, 2011 Tere, paar aastat tagasi käisin jõukas, siis Morozov andis mulle treening kava - 4 korda nädalas 1.päev ülakeha 2.päev alakeha. puhkus 4 päev ülakeha 5.päev alakeha puhkus puhkus .Mul oli piltidena väjatoodud paberil see - siin olevate treeningkavadega see ei sobi - äkki keegi oskab aidata kust saaks selle õige mis mul paar aastat tagasi oli olen selle tõhususes vägagi veendud ja nii väga tahaks seda tagasi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
