kaalu langetamine + trenn

[Aile 1]

No ma saan aru, et vihjad, et tulemused pikalt kestvad oleks...

Aga probleemi alge pole siiski söömises vaid joomises

Ja no eks tegelen sellega ka:)

Kui tulemus ise ei ole pikalt kestev... see on leebe variant.

Naistel reeglina ja ka paljudel meestel on see lihtsalt viis minna j2rjest paksemaks. Sellest ka ohvristaatus. Systeem ise toidab turgu.

Kui joomine, siis joomine.... Eks sa ise tead paremini, mida sa oma keha heaks muutma pead.

Alandad kaloraazhi= Tekitad veel lisastressi (lisaks joomisele )

[VoodooMagic 0]

Kui tulemus ise ei ole pikalt kestev... see on leebe variant.

Naistel reeglina ja ka paljudel meestel on see lihtsalt viis minna j2rjest paksemaks. Sellest ka ohvristaatus. Systeem ise toidab turgu.

Kui joomine, siis joomine.... Eks sa ise tead paremini, mida sa oma keha heaks muutma pead.

Alandad kaloraazhi= Tekitad veel lisastressi (lisaks joomisele )

Ei mul vast pole kalduvust ülekaalulisusele.

Õllelembus koos snäkkidega annab piisava kalorihunniku, et kaal paigast ära nihkuks.

Milliste meetoditega sa siis kaalu vähendaks mu asemel ja mis tulemusteni, mis aja jooksul plaaniksid jõuda?

[biggereveryday 73]

Ei mul vast pole kalduvust ülekaalulisusele.

Õllelembus koos snäkkidega annab piisava kalorihunniku, et kaal paigast ära nihkuks.

Milliste meetoditega sa siis kaalu vähendaks mu asemel ja mis tulemusteni, mis aja jooksul plaaniksid jõuda?

tulemused on sul endas ikka kinni. arvesta lihtsalt kõik snäkkide kalorid ka lihtsalt sisse. siin kindlasti palju neid, kes õllet naudivad. see ei tohiks küll takistuseks muutuda...

korralik trenn ja küll hakkab ka rasv lihase vastu vahetuma, küll pärast poole aega väike dieedi kuur teha ja kõik ok

[VoodooMagic 0]

tulemused on sul endas ikka kinni. arvesta lihtsalt kõik snäkkide kalorid ka lihtsalt sisse. siin kindlasti palju neid, kes õllet naudivad. see ei tohiks küll takistuseks muutuda...

korralik trenn ja küll hakkab ka rasv lihase vastu vahetuma, küll pärast poole aega väike dieedi kuur teha ja kõik ok

Varasemad kogemused näitavad, et paljalt trenniga ei kao pekk ära või siis võtab see tõsiselt kaua aega.

Suurema energiakulutuse juures organism lihtsalt küsib rohkem toiteainet.

Ja kui ta seda saab ei ole tal põhjust varusi vähendada.

Tõsi küll kui ma teeks kontori töö asemel näiteks ehitustööd siis paljalt see füüsiline koormus vähendaks kehapekki ja päris kiiresti.

Aga jah, nii ilmselt teengi...

Muudetud September 11, 2011 kasutaja VoodooMagic poolt

[VoodooMagic 0]

Nii, ma nüüd jälgin, et saaksin iga oma 4 söögikorraga 40g valku.

Huhh...

Selle sama söögiga ma saan vast ka oma rasva vajadused rahuldatud?

Kuidas süsivesikutega, kas kellelgi on mingeid lihtsasti järgitavaid soovitusi, süsikate tarbimist enamvähem õigena hoida või jätan muu toitumise "suvaliseks"?

Muudetud September 11, 2011 kasutaja VoodooMagic poolt

[AlanBStard 126]

P,E,T ja pool K nälgid ja siis loodad väikse sööma pealt K õhtul arvestatavat trenni teha? Unista edasi. Vähemalt terve K peab ennast korralikult laadima.

Ei ole see elu nüüd nii kole ja raske midagi.