Algajale

[Glutamine 0]

Tervist!

Kuna olen nn amatöör siis üritan võimalikult arusaadavalt küsida.

Oleme kaks tudengit - Teet ja Agnes

Teet sooviks kasvatada massi lihaste arvelt, kuid Agnes jällegi langetada kaalu ja põletada rasva - järgmiseks suveks ikka vormis olla

Toitumise tahaksime ka paika saada - motivatsioonipuudust ei pea kartma!

Oskate soovitada äkki midagi, millest alustada?

[seenjor 11]

Liiga vähe infi.

Kui palju seda rasva on, mida vaja põletada?

Kas enne üldse trenni on tehtud?

Igaljuhul, mõlema varjandi puhul, peab ennast liigutama hakkama.