piimatooted dieedi ajal

[ville1 0]

Tervist. Oskab keegi öelda miks ei soovitata dieedi ajal piimatooteid eritit tarbida. Olen tähele pannud et just usa saitidel pööratakse tähelepanu sellele et dieedi ajal vältida piimatooteid, samas on jäetud põhjendamatta et miks? Viitan kasvõi nt artikklile Jay Cutler räägib toitumisest ja dieedi pidamisest http://www.nosterrex.ee/smf/index.php?topic=14.60 , Samas siin eestis just propageeritakse piimatooteid valgu sisalduse tõttu. Mis võib selle taga siis olla, kas Usas ja mujal läänes on piimatooted liiga kaloririkkad(rasv, süsikad)-

[shreku 3]

Tervist. Oskab keegi öelda miks ei soovitata dieedi ajal piimatooteid eritit tarbida. Olen tähele pannud et just usa saitidel pööratakse tähelepanu sellele et dieedi ajal vältida piimatooteid, samas on jäetud põhjendamatta et miks? Viitan kasvõi nt artikklile Jay Cutler räägib toitumisest ja dieedi pidamisest http://www.nosterrex.ee/smf/index.php?topic=14.60 , Samas siin eestis just propageeritakse piimatooteid valgu sisalduse tõttu. Mis võib selle taga siis olla, kas Usas ja mujal läänes on piimatooted liiga kaloririkkad(rasv, süsikad)-

http://www.nature.com/oby/journal/v13/n7/a...by2005144a.html ;http://www.nature.com/oby/journal/v13/n8/abs/oby2005163a.html; http://www.nature.com/ijo/journal/v29/n8/abs/0802895a.html; http://www.nature.com/oby/journal/v12/n4/abs/oby200467a.html. Leitakse, et piimatoodete tarbimine ei pärsi kaalukaotust. Kuigi tipptasemel kulturistil võib probleeme tekitada liigne rasv ja laktoos, mis tuleb piimast. Kulturisti eesmärk on viia rasva% ekstreemselt madalale.

[shreku 3]

galaktoos + glükoos=Laktoos, mis on oligosahhariid. Laguneb organismis kiiremini tuues kaasa suurema insuliini erituse. Polüsahhariidid seeduvad aeglasemalt tuues kaasa madalama intensiivsusega inusliini eritumise. Ilmselt on see põhjuseks, miks kulturistidel on vaja vältida piimatooteid rohkem. Laktoos ikkagi suhkur (tavaline suhukur e. sahharoos erineb ainult monosahhariidide koostise poolest glükoos + fruktoos). Kaalulangus dieedi ajal on mõistlik vältida suhkurt:)

Muudetud Juuli 18, 2011 kasutaja shreku poolt

[nightq 9]

Tervist. Oskab keegi öelda miks ei soovitata dieedi ajal piimatooteid eritit tarbida. Olen tähele pannud et just usa saitidel pööratakse tähelepanu sellele

USA piim erineb meie piimast nagu öö päevast. Sinna on lisatud meeletult suhkrut ja seetõttu on sealse piima kalorisisaldus kõrge ja tarbimine ebasoovitav.

[Archangel 482]

USA piim erineb meie piimast nagu öö päevast. Sinna on lisatud meeletult suhkrut ja seetõttu on sealse piima kalorisisaldus kõrge ja tarbimine ebasoovitav.

Täpselt. Arvestades, et selle säilivusaeg on kohati nii kõrge kui isegi 2 kuud. Siis ei taha teadagi mis seal sees on. Lehmapiimast on küll vähe järgi.

Kuid eeldame, et räägime siinkohal Puhtast, naturaalselt lehmapiimast, mis otse sulle lauale tuleb. Kas on põhjust seda dieedi ajal mitte tarbida? Või vähendada tarbimist?

[shreku 3]

Täpselt. Arvestades, et selle säilivusaeg on kohati nii kõrge kui isegi 2 kuud. Siis ei taha teadagi mis seal sees on. Lehmapiimast on küll vähe järgi.

Kuid eeldame, et räägime siinkohal Puhtast, naturaalselt lehmapiimast, mis otse sulle lauale tuleb. Kas on põhjust seda dieedi ajal mitte tarbida? Või vähendada tarbimist?

Uuringute järgi ei tohiks vahet olla, kuid pigem vähendada laktoosi tõttu. Täiesti ära jätmine võib olla puhtalt individuaalne eelistus.

[nightq 9]

Täpselt. Arvestades, et selle säilivusaeg on kohati nii kõrge kui isegi 2 kuud. Siis ei taha teadagi mis seal sees on. Lehmapiimast on küll vähe järgi.

Kuid eeldame, et räägime siinkohal Puhtast, naturaalselt lehmapiimast, mis otse sulle lauale tuleb. Kas on põhjust seda dieedi ajal mitte tarbida? Või vähendada tarbimist?

Sa jätsid mainimata, et ta säilib avatuna (!) 2 kuud