Jump to content
Ott Kiivikas

Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Recommended Posts

Trennid ja ettevalmistus sujub ja täna hommikul tegin vormipilid 10 pääeva enne turniiri ja tundub, et kuivemaks on veel läinud....:D. Pildid nagu alati ilma pumpamata külmalt.

Proovin keha jaotse teha nii ,mis võimaldab igapäevaselt mõne lihasrüma teha ja tundub, et selle kaalu kohta päevane kaal 88 tühi kaal 87. on pilt suht massiivne ja usun ,et näitan Venemaal vast üht oma parimat paketti...;)

 

13645182_1197911753613320_50390350372881

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Täpselt nädala pärast on väljasõit Baikali äärde ja eile sain kätte Venemaa viisa. Lisaks sai tehtud kaks trenni üks siis kangitrenn ja teine tunnine tennis - viimast olen nüüd regulaarselt korra nädalas ikka käinud mängimas kui aeg võimaldab, siis ka kaks korda nädalas. Emotsionaalselt väga hea tegevus ja kui välja hakkab ka tulema, siis seda suuremaks läheb mängurõõm....;). Kangitrenni jaotuses teen korraga vähem lihasrühmi, nii eile näiteks ainult jalatagaosa (see vajab järeleaitamist...:D ja kõhtu), täna plaanis rind ja biitseps. Homme jalad eest. Aeroobse osa 40 - 1,5 tundi päev, sõltub kas rulli või tennist tuleb juurde.

 

Korraldaja saatis pildi, kus on näha, et Baikali ääres on mind ootamas omanimeline kott (selle saavad kõik kutsutud sportlased, no igal juhul väga meeldiv)

 

Baikal kott 2016.jpg

 

 

medalid on seal ka alati väga võimsad, tasub pingutada....:D

 

Baikal medalid.jpg

 

baikal medalid 1.jpg

 

 

 

 

  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Päevad lähevad nagu tunnid....:D. Üks tõsisem plaan, mis mul lisaks kulturismis võistlemisele on sai maha pandud, ca kuu tagasi ja selleks on Tartu rulluisu maratoni läbimine. Üritus ise toimub 21. august ja olen saanud selleks ka korralikult valmistuda, eelkõige lihvinud tehnikat rullikoolis, kes soovib samuti oma oskusi nii pidurdamise kui sõidutehnika lihvimise osas täiendada, siis vaadake lisa facebookis rullibuss: https://www.facebook.com/Rullibuss/?fref=ts

Tänan näiteks toimub koolitus Saku Suurhalli ees algusega 19.00 (teid pannakse enda tasemele ja soovile sobiliku rühma ja saate hulga targemaks, seda ma luban). Teisipäeviti on tunnid Laululava Mere väravates samal kellaajal. Isegi kui teil ei ole rullikuid, saate need kohapealt mõistliku hinna eest laenutada.

 

Rullimaraton iseenesest ei ole nii kurnav kui jooksumaraton, kaugel sellest. Olen trennisõitudena ka varem korduvalt 40 + km sõitnud ja ajaliselt võib see olla ca 2 tundi või trassil ja teiste tuules ka kiiremini. Selline keskmises tempos sõit oli meil Orisaares ca 23-24 km/h ja kui vahepeal sai vajutatud oli ka 30km/h rauas, kuid seda tempot üksi ei hoia pikalt. Proffidel muidugi 120mm uisk ka all, mul on endal 100mm diameetriga uisud. Ühesõnaga kui Baikali äärest tagasi ,siis keskendun selleks võistluseks - mis on lihtsalt emotsionaalselt huvitav vahepeal teha. Vaatan ,et täna on ka superilm, seega tõenäoliselt lähen teen õhtupoole Tabasalu sirgel mingi tunnikese või rohkem. :D

 

Nii ma oma varustuses välja näen! ;)

 

13502089_1165120413559121_82042343799892

  • Upvote 2

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Eile pidi olema kerge trennipäev, päeval tegin tööasju ja õhtul tegin kerge pudingu (vahest tuleb ikka magusa isu ka ja oleme ausad, et tänu puddingule tõmbab selle ikka korralikult maha, ise segan kokku nii šokolaadi kui kreemiküpsise ja siis saab eriti hea lahenduse). Lisan külmutatud maasikaid, loomulikult sobivad ükskõik millised marjad ja ei pea olema külmutatud.

 

13876372_1199748126763016_89120786315860

 

 

 

Eile läksin rullitamisega hoogu, päeval olin suht unine eks ilm oli ka vastav ja õhtul panin purgi Celsiust sisse ja peale seda lõi ikka pildi teravaks....:D. Tegin Kakumäe Selveri juurest kuni Vääna - Jõesuuni ja tagasi so kokku tuli 35 km! aega kulus 1 tund ja 40 min. Hoogu võttis maha Tabasalu mägi, eriti allatulek, kuid sain edukalt hakkama vaatamata sellele, et rada oli kohati märg. Peale Murastet on väga hea asfalt jaa vahepeal sai ikka 2 min kilomeeter sõidetud, kuid siis Tabasalu sees on kohati asfalt selline et hambad suust loksutab lahti...:D. Läksin suht hilja rajale kuna varem sadas ja nii lõppetasingi kella 22 paiku õhtul, kuid hea tunne oli. Pidi olema selline kerge trennipäev....;).

 

12472490_1199920990079063_35283043686260

 

Koju tulles vaatasin ,et võistlejate list Baikali oma on üles pandud ja minu kategoorias üles antud 15 meest. Tooksin välja enda arvates 5 tugevaimat vastast, sest osasid ma lihtsalt nimepidi ei tea. Selge, et kerged ei ole keegi vastastest, sest sinna iga mees võistlema ei pääsegi, pead olema enne ennast näidanud.

 

Roman Duduškin (Venemaa) - 2 kordne Euroopa meister kuni -100kg

Ilja Lukovets (Valgevene)- Ida - Euroopa karika hõbe raskekaal, mitu turniirivõitu Venemaal

Sergei Kulajev (Venemaa) - kindlasti favoriit nr. 1 võidule, selle aasta Arnold Classic amateur absoluudi võitja raskekaal

Symon Lada (Poola) - valitsev maailmameister -95kg

KOLODZIEJCZYK ANDRZEJ  (Poola) - Raskekaalu MM pronks, mitmed turniirvõisud sh. Pepa Opava absoluut 2015

 

Seega top 6 tulek ehk finaali oleks selles seltskonnas väga kõva tulemus, kuid usun ,et olen selleks selle vormiga suuteline ja kuna turniir toimub tegelikult hooajavälisel ajal ,siis ei ole aimu ka millise vormiga vastased välja tulevad. Ise lähen absoluutse tippvormiga ehk isegi parimaga, millega kunagi laval olen käinud ja näis mis see annab, vähemasti ei ole endale midagi ette heita.

 

 

 

 

Nimekiri saadaval siin (Kristina Nuudil ) bikiinis 16 võistlejat.

 

Международный турнир "Гран-при Байкал" по бодибилдингу, фитнесу и фитнес-бикини пройдет с 5 по 8 августа в драмтеатре Иркутска. Мероприятие посвещено 15-летию Детско-юношеской спортивной школы "Атланты".
В соревнованиях примут участие 38 приглашенных спортсменов из Чехии, Польши, Латвии, Эстонии, Беларуси, Украины и России.
Российская команда сформирована из атлетов Санкт-Петербурга, Москвы, Екатеринбурга, Владивостока, Новосибирска и Самарской области.


Мужчины, бодибилдинг
1. ДУДУШКИН РОМАН (Москва)
2. ФИЛАТОВ АЛЕКСАНДР (Самара)
3. КУЛАЕВ СЕРГЕЙ (СПБ)
4. ЛУКОВЕЦ ИЛЬЯ (Беларусь).
5. НУРАЛИЕВ СЕРГЕЙ (СПБ)
6. TYREK JAN (Чехия)
7. КУДЛАЙ АНАТОЛИЙ (Украuна) 
8. ДИЯНОВ АРТЕМ (Екатерuнбург)
9. САЗОНОВ МИХАИЛ (Красноярск)
10. ЛЕОНОВ АНДРЕЙ (СПБ)
11. LADA SZYMON (Польша)
12. KOLODZIEJCZYK ANDRZEJ (Польша)
13. КИВИИКАС ОТТ (Эстонuя)
14. ФЕДОРОВ ИГОРЬ (СПБ)
15. ВЫБОРНОВ  ИГОРЬ (СПБ)
 
Женщины, фитнес
1. ЕГОРОВА  ВЕРА (Москва)
2. ДЕМЧУК ОЛЬГА (Украuна)
3. ВОЛОХ ОЛЬГА (Смоленск)
4. ПЕРМЯКОВА КАРИНА (Москва)
5. KEPA ALEXANDRA (Польша)
6. ДВОРЦОВА ТАТЬЯНА (Ивановская обл)
7. BELOVA VANESA (Латвuя)

Фитнес-бикини
1. ШЕВЕЛЕВА КСЕНИЯ (Владuвосток)
2. ADELA STORZEROVA (Чехuя)
3. ХОТКИНА ЮЛИЯ (Москва)
4. КАНИВЕЦ ВИКТОРИЯ (Москва)
5. EVA HAVELKOVA (Чехuя)
6. СОЛОДОВА АННА (Москва)
7. ВЯТКИНА АНЖЕЛА (СПБ)
8. КАВЕШНИКОВА ОЛЬГА(Украuна)
9. РОМАНОВА  КСЕНИЯ (Новосuбuрск)
10. БОРОВИКОВА АННА (Москва)
11. КОЛЫШЕВА КСЕНИЯ (Екатерuнбург)
12. ЖУКОВА ВЛАДИСЛАВА 
13. НУУТ КРИСТИНА (Эстонuя)
14. АМБРОСОВА ИРИНА (Новосuбuрск)
15. ЛУГОВСКИХ НАТАЛЬЯ (Москва)
16. SZLEZAK ZANETA (Польша)

 

Originaalinfo pärine eastlabs.ru - siit saab kindlasti ka operatiivselt tulemuste ja piltide infot: http://www.eastlabs.ru/ifbb-evropa-ebff/1663/baikal-grand-prix-sostav-uchastnikov-sorevnovanij 

 

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Loetud päevad on veel ärasõiduni jäänud ja ega siin muud fookust paregu ei ole kui trenn, söök, trenn, uni, trenn, söök, trenn, uni.....:D. Kuid enesetunne on super ja ausalt öeldes on iga see ettevalmistus läinud kergemini kui eelmised. Mis on samuti olnud ikka enamus võistlejatega lihtsad, kuid ega siin väga aru ei saa, et dieedil oleks ja kuna vorm on ka päris terav, siis tavaliselt levib legend, et seda ei ole võimalik teha hea enesetunde pealt. Ma julgen küll vastupidist kinnitada...:D. Muidugi on üksikuid päev, kus tunnen et olen väsinum, kuid need on siiski üksikud päevad ja siis lihtsalt lähen varem magama või teen ka päeval tunnikese näiteks nagu täna! Hommikul tegelesin teamiliikmete treenimisega, kohal olid naised (mehed on millegiprast distantseerunud....:D). Kuid naistega mulle tegeleda meeldib....;). Evelin ja Regina olid kohal ja said selle eest, et teisi ei tulnud rohkem tähelepanu. Õppida on ikka palju kõigil ja eks see teadlikus ajaga ka tuleb.

 

Eile käisin vahelduseks Spartas ja väga hea jalatrenni tegin, viimase jalaesiosale (mul on esi ja tagaosa lahti jagatud). Tegin küll varuga, kuid võttis jala kutuks ikka ja õhtul käisin veel rulli peale sõitmas, no siis oli jalg ikka täitsa läbi...tagasi sõitsin jalad krampis! Kuid kannatasin ära, tegin kerge ringi 16 km 50 min (rull oli eelmisest vihmasõidust kinni ja ei libisenud ka nii nagu vaja, täna ostsin õli ja tegin liikumise paremkas ehk õhtul teen veel väikse tiiru).

 

Venitus Spartas peale jalatrenni

 

IMG_20160729_171811.jpg

 

Kodune poseerimine, nahk on läinud päris õhukeseks....

 

IMG_20160729_233054.jpg

 

Oh kuusepuu, oh kuusepuu....

 

IMG_20160729_233658.jpg

 

 

Täna harjutasin Revalis vabakava ja poseerimist

 

IMG_20160730_134357.jpg

 

Pilt ka eilsest õhtusöögist

 

20160729_223027.jpg

 

Toidulisanditest läheb peale trenni 2 mtl Hera 80, 1 mtl Super Malto, 1 mtl kreatiin ja 1 mtl beta - alaniin

 

13669692_1201316923272803_54521242999221

 

 

  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Olen jätkuvalt trennilainel ja eile sai lisaks hommikusele õla ja triitsatrennile tehtud ka õhtune rullitiir kerge ots 16 km. Kuid sõita oli oluliselt kergem ,esiteks õlitasin rullid ära, sest peale vihma tõmbas ikka korralikult laagrid kinni, see soovitus kindlasti kõigile, kes kasvõi kogemata vihma kätte jäävad, et peale sõitu kohe ära õlitada, muidu jooksevad rullid jah päris kinni. Mul nüüd autos kohe univeraalõli olemas ja sellega hea sussuga lasta. Hommikul olin kohe vara üleval ja startisin Spartasse seljatrenni. Vaatamata hommikusele ajale pühapäeval olin ca 9.30 saalis, oli rahvast küll. Teen juba selliseid taastavaid trenne kuna vorm on hea, siis ei pea enam lõhkuma, lihtsalt hea tunnetusega läbi teha. Aeroobset tegin hommikul 20 min kaldpinnal käimist, vaatan kuidas ilm peab ehk läheb õhtuks paremaks. Algul oli tenniseplaan, kuid sellele võib täna kriipsu peale tõmmata. Palju ei ole jäänud kaks viimast päeva ja siis ei ole enam muud kui kodutöö ette laduda. Konkurentidest olen näinud ka vähe pilte, seega paistab kohapeal kuidas nimekad vastased suve keskel vormis on, kindlasti alahinnata ei saa kedagi ja niisama seal midagi kaela ei riputata....:D

 

Pilt täna trennijärgsest venitusest - ütleme nii, et asi kisub paberiks kätte ära...:D

 

13903179_1201894353215060_33126370234269

  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Viimane trenn on veel jäänud ja selle teen homme. Täna harjutasin vabakava ja tuli juba päris ilusasti ,esimene kord oli küll täitsa meelest läinud...:D. Teen sel nädalal juba sellised taastavad trennid, kus on hea tunnetus, kuid ei raskuste ega pingutuse mõttes ei ole pedaal põhjas, kõik varuga seeriad. Aeroobset hoian kulutse mõttes sees, eile õhtul tegin näiteks veel kella 22 ajal rulli 20 km....:D. Täna jooksin pool tundi ja kaldepeal kõndi otsa 20 min - so 50 kardiot ikka päevas. Pikem venitus ja pilates rull trenni lõppu.

Õhtul võtsin kätte ja pakkisin juba võistlusaju valmis, et homme liiga palju toimetusi ei oleks. Toidu tegemine jääb alati kõige lõpuks. Asjade kokkupakkimisel on kõige olulisem, et ei oleks seda, et igaks - juhuks võtan....:D, kogemust on palju ja iga asja mille kohvri panen on selge eesmärgi ja teadmisega, kus ma selle selga või jalga panen...Kuna olen kohapeal kokku 8 päeva, siis on asju ikka üksjagu ja eks seal on bankette ka venelastele omaselt palju...:D.

 

Eile käisin vahelduseks trennidele ka Viru rabas, see on väga ilus koht ja eks neid analoogseid kohti on Eestimaal ikka palju ja peabki aeg - ajalt linnast välja saama, et seda ilu imetleda, muidu linnastud liiga ära. Vihm korra ehmatas, kuid sain valvetornis selle varjus olla ja pärast käisin laukas ujumas - vesi oli mega soe.

 

Mõned pildid ka viimase päeva sündmusest

 

13895471_1202582429812919_63332348500719

 

 

See pilt on kõva poleemikat tekitanud....))))

 

13901509_1202661923138303_91644903930497

 

Täna sain oma sponsorilt Fastilit jälle paki ja kõik vajalik on nüüd jälle pikaks ajaks olemas - sellise kraamiga saab ikka teha sellise vormi nagu ülal pildil näha on.....:D

 

13895240_1202955686442260_30848635421714

 

Ei julge lubada, et homme jõuan veel blogi kirjutada, kuid kohapealt õnnestub ehk midagi teha kui netti saan. Igal juhul loodame parimat ja kodutöö on hästi tehtud kui tsiteerida klassikuid....))))

 

 

  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Teen hetkel enda arvates viimase postituse ära, enne kui sõiduks läheb. Homme enne lõunat lend Moskava ja seal siis ca 4 tundi ootamist ja õhtul kohaliku aja järgi 18 paiku lendan välja ja hommikul kell 04.00 kohaliku aja järgi neljapäeval olen Irkutskis. Asjad pakitud, toidud valmis tehtud ja vorm on ka kontrolli all....:D. Viimase trenni tegin Spartas ja see oli juba rohkem selline kergem võimlemine, et  lasta lihastel pikast puhkuseta perioodist taastuda ja seeläbi lodoan veel vormi paranemist, kuigi juba praegu on vist selline, et varem pole olnud (pean silmas kogu paketti). Kuna kogemust on üksjagu ,siis on ka lõpus ära rikkumise tõenäosus väike, seega loodan vähemasti elu ühe parima vormi ilusasti laupäeval lavale viia ja vaatame mis tulemuse see annab, ennustama pole mõtet hakata. Tänan kõiki, kes on hea sõnaga toetanud ja seda on viimasel ajal tehtud väga palju! Ju siis inimestele lähevad mu tegemised korda ja seda on tore tunda!

 

Siin siis viimane vormipilt, ilma igasugu pumpamiseta....;)

 

13669217_1203683323036163_62269480631309

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Hello Irkutsk. Vip-võistleja on maandunud. Lennujaama tuli vastu võistluste peakorraldaja Juri Pavlovitš pagasimeestega.

 

13918752_1204758969595265_61989637_o.jpg

 

Alustuseks külvati kohe kingitustega üle. Ning KÕIGE KROONIKS- Oti omanimeline spordikott. :rolleyes:

 

13898273_1204763506261478_1026447858_o.jpg

 

13918955_1204763486261480_37902297_o.jpg

 

13918931_1204758919595270_1257155333_o.jpg

 

Ott demonstreerimas oma uut Baikali riidekolletsiooni

 

13681845_1204775879593574_1931574497_o.jpg13932088_1204775682926927_791326638_o.jpg

 

 

Vaade hotelli aknast soojale vastuvõtule ja kingitustele alla ei jää...

 

13681887_1204764069594755_430082930_o.jpg

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Sellel laval hakkab varsti korralik madistamine käima ;);)

 

13932107_1204979159573246_189727237_o-2.jpg

 

Ott käis korraldajatel abis lavavalgust paika sättimas. Selleks et näha, kuidas valgus kehale langeb, oli vaja ka dress maha võtta ja triibud üle lugeda

 

13950665_1204995429571619_1035297470_o.jpg

 

 

Auhinnalaud rubriigist "võistlused Venemaal- teisel planeedil"

 

13682410_1204979146239914_44216530_o.jpg

13838107_1204979149573247_1871336268_o.jpg

13932112_1204979186239910_147192089_o.jpg

13898530_1204979162906579_124424092_o.jpg13901737_1204979112906584_917645435_o.jpg

13902036_1204980126239816_1926347043_o.jpg13918949_1204980192906476_601776782_o.jpg

 

13940084_1204979109573251_903925218_o.jpg13931461_1204979136239915_393554019_o.jpg

 

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Mõned värskemad pildid Oti konkurentidest 

 

Eile tehtud pilt suurfavoriit Sergei Kulajevist

Sergei Kulajev.jpg

 

-95 kg maailmameistri Symon Lada eilne sefie

Szymon Lada (eile).jpg 

 

Teine poolakas. Raskekaalu mees Andrzej Kołodziejczyk (eile).

Andrzej Kolodziejczyk (eile).jpg

 

Kõigest 24-aastane valgevenest pärit Ilja Lukovets. Pilt tehtud 10 päeva tagasi.

ILJA Lukovets 10 päeva tagasi.jpg

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Registreerimine läbi. Oti sõnutsi on tal vorm üks teravamaid aga samas enamus kaalukategooria +100. Krissukas, tundub, et on heas vormis ^_^

Ootame siis pühapäevast finaalvõistlust :)

 

13918741_1206044352800060_275248368_o.jpg

 

13940208_1206044406133388_15005434_o.jpg

 

Ja uduseid kaalumise vormipilte ka...

 

13898413_1206044412800054_1604683668_o.jpg

13939984_1206044416133387_429026769_o.jpg

13898715_1206044436133385_1783882953_o.jpg

13902180_1206044396133389_623367855_o.jpg

13918971_1206044366133392_786264371_o.jpg

 

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×