Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

[Ott Kiivikas 817]

Vilniuse protkoll (poisid ei saanud minult jällegi ühtegi punkti... ). Raiks puhtalt teine.

Vilnius Protokoll.doc

[Ott Kiivikas 817]

Siin on teine protkoll kus on nii kohtunike protsendid ,treenerite ja klubide edetabel.

Vilnius Protokoll.doc

[Ott Kiivikas 817]

San Cup protokollid

[Ott Kiivikas 817]

Vahepeal veel üks videointervjuu Xplosionilt

[Ott Kiivikas 817]

Hooaeg läbi, puhkenädal ka läbi ja täna tegin esimese uue ettevalmistuse sissejuhatava trenni. 7 päeva ei teinud ühtegi trenni ja võtsin ennast korralikult stepslist välja... . Kaal ei ole seejuures tõusnud mitte üks kilo! Söönud olen seda mida parasjagu olen tahtnud, kuid mõni päev ongi 2 toidukorda olnud (kausitäis pelmeene ja kooki...) kuid numbrilises mõttes ei ole ma kulutust ületanud ja seepärast ka kaalumuutust toimunud ei ole. See tõestab veel seda kui kogu ettevalmistus ei ole oldud suures defitsiidis, siis ei võta ka peale võistlusi kaalu juurde.

Praegu keskendun palju tööasjadele, sest kogu see kaks kuud võistlusi jättis ka osadele tööasjadele oma jälje. Nädalavahetus möödus ka nagu unenäos, mängides ja joostes. Täinud Kaigole, Reebule ja Õlerile! .

Järgmisel nädalal alustan siis juba uut korraliku ettevalmistust sügiseks, ütleme nii ,et ega aega palju ei ole. Ca 2 kuud saab ehitada ja siis hakkame jälle lammutama... Võtan kalendri ette ja kaardistan ära kus võistelda plaanin ja siis saab teha ka kindla plaani kui palju saab juurde võtta ja samuti vaikselt jälle maha tulla (nö edu valem hakkab tasapisi selgeks saama ja ega siin mingit jalgratast leiutada ei ole - tuleb kogemused maksma panna).

Selliseks kujunes siis karikasaak sel kevadel - ütleme nii et varsti peab laoruume rentima hakkama...

Nädalavahetusel käisime Nataliaga Emilial võistlustel kaasaelamas. Tulevane fitnessistaar harjutab praegu akrobaatikas, areneb ilusasti loodetavasti paari lähiaasta jooksul osaleb juba lastefitnessi võistlustel.

Viimasest võistlusreisist on üks viimane video veel üles laadimataKaigo Ruusnõmm jõuab Käo tn.

[a n d y 41]

Tundub, et "nukid" on saanud ka popiks

Tahan õnnitleda vahva hooaja puhul....ja no...jagame siis korra uuesti videot "Lava taga"!

Kus EKV. lava taga oli äge kahurvägi alates Otist ja Imrest...lõpetades Cärolini ja Varbsiga

[Ott Kiivikas 817]

Täna hommikul olin külaliseks venekeelses raadio 4 -s. Saatejuht küsis millise ülesande talle annan, palusin teha 20 kätekõverdust. Siis ütlesin ,et võin ise teha 1 käega ja tuli enda üllatuseks 20 ilusasti ära. Vist uus rekord.... (taastumisest on olnud abi.... )

[ROtter 198]

Täna hommikul olin külaliseks venekeelses raadio 4 -s. Saatejuht küsis millise ülesande talle annan, palusin teha 20 kätekõverdust. Siis ütlesin ,et võin ise teha 1 käega ja tuli enda üllatuseks 20 ilusasti ära. Vist uus rekord.... (taastumisest on olnud abi.... )

Järgmine eesmärk:

https://www.facebook.com/MixedMartialArts/videos/10153268449424789/?pnref=story

[Ott Kiivikas 817]

Järgmine eesmärk:

https://www.facebook.com/MixedMartialArts/videos/10153268449424789/?pnref=story

See on juba jah uus tase....

[Ott Kiivikas 817]

Trennijuttu ka, täna käisin vahelduseks Spartas ja töö käis seal nagu laevaköögis.... .Kõik härjad olid platsis, igas mõõdus, küll tõstjaid ja MM - ks valmistusvaid jõutõstjaid (viimased vehkisid küll selliste raskustega, millega kulturistid sooja teevad.... , kuid eks MM näitab, mis seal sees on), lisaks klassikuid eesotsas Reep Peinartiga ja tema veetleva kaaslase Õleriga.... Kaigo oli täna mulle treeningpartneriks ja tulevikus kindlasti on plaanis tihedamalt ühistrenne teha (eks neid lõõgastumisi on ka korralikult koos tehtud, kuid nüüd aeg ka trenni koos teha). Mööda minnes ilma konkreetse plaanita tegime juba natuke korralikuma mahu ja raskustega seljatrenni.

Alustasime jõutõmbest, mida pole ikka pikalt vähemasti kangiga teinud ja seeria oli soojenduseks selline (kõik pealthaardega ja 0 tõmbed ilma vööta). 70/10, 120/10, 150/8, 170/6 ja siia jäi sisse ka ilusasti (haare pidas ja selg ka) kindlasti võtame suure raskusega tõmbed uuesti püsivalt kavva. Lisaks laia haardega lõuatõmbed, kõhuli trenazööril laia haardega ploki tõmbed, ühe käega hantlitõmbed ja kitsa haardega ploki tõmbed ülalt + trapets kang seljataga. Lähemegi nüüd juba üle tugevamatele trennidele, sest ega aega siin pikalt kettaid peale laduda ei ole.

Homme Jõelähtmele golfi mängima vahelduseks (noorem tütar lõpetas 1 klassi ja seal siis vanemate ja laste selline lõpupidu). Reede õhtuks on tellitud üks "poissmeeste jalatrenn" - seda oleme varem korraldanud ja need on vahvad üritused olnud. Kahju et telefoni patakas tühi oli muidu oleks teinud ka mõne lustaka video "paksude jõutõstjatega".... .

Natalia sõitis täna ära Jaapanisse, seal toimuvad sel nädalavahetusel Aasia meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis. Loodetavasti tuleb sealt ka uudiseid - iga aasta on sealt ikka parasjagu uusi kolle esile tulnud. Aasia tase on ikka selgelt kõrgem kui Euroopa tase (eriti kui araablased ka kohal on).

[Ott Kiivikas 817]

Töine nädal õhtus ja eks ka nädalavahetuseks mõningad töised tegevused veel lisaks plaanitud, kuid paar pidustust ka ikka plaanis, tahad või ei taha, kuid küll siga pori leiab... . Eile puhkasin ja käisin noorema tütre klassi koosviibimisel Jõelähtme golfikeskuses. Linnas ei saanud arugi ,et tuul nii tugev on, kuid seal oli ulme... Harjutusväljakumatid lendasid minema.... tuul puhus nii kõvasti ja mul oli ainult dressikas peal, külmusin päris ära, lapsele olin teadlikult paksemad riided kaasa võtnud, temal õnneks külm ei olnud. Muidu vahva koht ja ilusa ilmaga lähen sinna veel kindlasti tagasi, natuke mängima ka. Mul varasemast aastast green card olemas ja löögid ei olnud ka täitsa meelest ära läinud...

Täna tegin Revalis ise kõigepealt rinna ja õlatrenni (raskustest on veel vara midagi esile tõsta, kuid surumisi 140 ja kaldpinki hantlitega 48 tegin ja mõlemis jäi midagi sisse ka). Peale oma trenni aga võtsin vastu pakkumise poissmees Mihkelile teha korralik jalatrenn... Kes varasemaid ohvreid mäletavad, siis teavad et kerge kellegil ei olnud, nii ka Mihklil. Hea ,et eluvaim sisse jäi....

Siin video poissmehe jalatrenn 1 osa jalad alla pulmavalsiks!

[Ott Kiivikas 817]

2. osa, kas Mihkel jääb ellu....

[Ott Kiivikas 817]

Elu on kirju nagu rähni kuub... Päeval olin alles trennis Revalis ja õhtul otsapidi Amsterdamis. Nimelt homme toimub siin seminar, kus esindan EOK ja teema on siis "Dual Career service across Europa". Kuulan ja annan edasi oma kogemusi olles pikalt tippspordis ja paralleelselt olles nii ettevõtja, spordiorganisaator kui treener. Huvitav kogemus igal juhul - eks homme näeb mis saama hakkab, õhtul vuran juba kodupoole tagasi.

[Ott Kiivikas 817]

Õhtusöögil käidud ja pole just palju kordi minu elus olnud, kus saad reisida nii, et ainult arvutikott on kaasas.... Tavaliselt on ikka käsipagas toitu täis... . Lühiajalisel lähetusel 24 h ja lisaks, sellele et ei ole võistlussõit sain vabalt tulla, kuid ausalt öeldes on kogu aeg tunne, et midagi olem maha unustanud, no ei saa olla inimesel nii vähe asju kaasas... . Õhtusöök on alloleval pildil, pean tunnistama, et sinna lisaks läks üks GIANT batoon. Selline a´la carte selle pealt kaugele ei sõida. Täna tegin enne veel korraliku jooksu ja seljatrenni, seega õhtuks läks ikka kõht tühjaks. Kogu üritus ise toimub samas hotellis, seega ülimugav, vead jalad alla ja oled konverentsiruumis. Lisaks on transfer hästi mugav ja tasuta hotelli ja lennujaama vahel iga 30 min järel.

Hotell ise ka korralik

[Ott Kiivikas 817]

Ilusat hommikut kõigile! Söömas käidud, ütleme nii ,et hommikusöök oli kuninglikum kui tavaliselt. Suitsu makrell, lõhe, värskelt pressitud apelsini mahl jne. Nüüd vähem kui kaks tundi kohtumise alguseni, jõuan veel jooksvaid tööasju teha.

[Ott Kiivikas 817]

Oleme otsapidi Pärnus. Homme alagab siin järjekordne Grillfest ja Fitshopi telk on püsti ja ootab homme alates 11.00 külastajaid. Saadaval palju superpakkumisi, täpsemalt saate vaadata siit: http://www.fitness.ee/uudis/6536/fitshopi-parimad-pakkumised-grillfestil-

See nädal on üldse väga töine, kui selle üle elab ,siis elame kaua... . Hommikul käisin veel trennis ära, sest ega enne pühapäeva sinna uuesti ei jõua. Jalad koguvad jõudu, täna tegin kükke viimases setis 150 x 8 ilusasti varuga raw ilma igasugu vöö ja vidinateta. Jalapressil läksin vanal masina 400 x 10 ja seal ka varu.

Siin siis natuke video vaatamist ka - homme hakkan osaliselt ise ka valgupannkooke küpsetama, seega kes pole neid veel kunagi saanud tulge meie boksist läbi, samas saab maitsta ka kalorivabasid kastmeid, nii siirupeid kui barbeque kastmeid.

[Ott Kiivikas 817]

2. osa "Oti kokasaade" . Mida kulturistid enne kahte pikka tööpäeva õhtuks söövad?

[Ott Kiivikas 817]

Hommik rahvas! Meie oleme juba pestud, kustud ja kammitud... . Hakkame tasapisi platsile siirduma, et lavka õigel ajal lahti oleks ja pannkoogid küpseksid kui näljaste hordid saabuma hakkavad.... Enne aga Oti hommikune kokasaade, head vaatamist!

[Ott Kiivikas 817]

Töö käib aasapeal ja ootame pannkoogile! Esimesed emotsioonid ka videosse võetud - head vaatamist!

[Ott Kiivikas 817]

Aeg läheb ja Grillfest kogub hoogu, uued ja uued karvased ja sulelised sattuvad kaadrisse, sh hulgas ka hulk "tippkulturiste"....

[Ott Kiivikas 817]

Selles videolõigus teeme lähemalt tutvust oma naabritega, lisaks saavad sõna humoorikad vanahärrad, kes naabrite boksi külastavad....

[tarmop 79]

Ott, su reportaazid on "next level", kas oled käinud vahepeal onu Remuse juures koolitusel

Edu ja ilusat ilma teile soovides!

[Ott Kiivikas 817]

Ott, su reportaazid on "next level", kas oled käinud vahepeal onu Remuse juures koolitusel

Edu ja ilusat ilma teile soovides!

Kogemused, iga korrga premaks ja paremaks, harjutamine teeb meistriks! Tänud ja ootame Grillfestile!

[Ott Kiivikas 817]

Uues osas oleme saanud varrukast kinni profisumo legendil Barutol, kes hea meelega viib meid kurssi Jaapani õllekultuuriga ja teeb kingituse Metskassile... Head vaatamist!

[Ott Kiivikas 817]

Reporter ei maga ja materiali tuleb. Järjekorras juba 8 osas viime ennast kurssi Läti õllekultuuriga ja olles ise sel aastal ka Läti meistriks tulnud, oleks patt Läti õlletelgist mööda kõndida.... Kusjuures väga hea õlu! Lisaks külastab meie boksi pallivirtuoos Roman Fedorenko, kes palle kõditab ja ka minu käes pallid veerema paneb.