Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

[Rainer Palm 5]

Iga postitus mida sa teed annab sulle 2 eurosenti, seega fitess.ee tasub postitada... Ja nagu Kirp mainis, siis seda virtuaalraha saad kasutada Fitshopist ostes ei pea midagi muud tegema, kui ütlema müüjale, et soovid tasud kauba eest fittidega ja müüja võtab sinu kontolt siis vajaliku summa eest fitte maha. Võib tasuda ka nii, et osa maksad fittides ja osa arveldad rahas. 3650 fittiga juba ühtteist poest saad.

Aitähh informatsiooni eest !! Kindlasti tasub.

[Rainer Palm 5]

Täna plaanis viia SELJA trenn läbi Revalspordis, kella 5 ajal. Loodetavasti näeb tuttavaid nägusi.

[Ott Kiivikas 817]

Et pühade aeg natukenegi foorumit elavada, siis teeme ennustusvõistluse ka. Ennustame võistluste lõppjärjestust Honda Spordikuulsuste jõuluturniiril. ST. pange võistlejad paremusjärjestiku 1 - kuni viimaseni. Iga möödapandud koht annab 1 miinuspukti. Auhinnaks nagu ikka 1000 fitti. Ennustada saab kuni 26.12 kella 14 -ni

Võistlejate nimekiri:

Ainar Karlson

Tanel Leok

Allar Raja

Rauno Heinla

Sten Pentus

Andres Raja

Leonid Gulov

Oleg Anissimov

Egon Kaur

Tauri Selder

Eerik Aps

Vjatšeslav Košelev

[Ott Kiivikas 817]

Täna plaanis viia SELJA trenn läbi Revalspordis, kella 5 ajal. Loodetavasti näeb tuttavaid nägusi.

Mina olen platsis

[PaulR 31]

Tänud fittide eest Ott! Meeldiv jõuluüllatus ja võistlemisest niipalju, et jätan võibolla 2012 EMV vahele, aga 2013 olen kindlasti platsis Eks näis mis elu toob

[hunter 0]

_

1.Rauno Heinla

2.Allar Raja

3.Andres Raja

4.Oleg Anissimov

5.Ainar Karlson

6.Tanel Leok

7.Egon Kaur

8.Eerik Aps

9.Vjatšeslav Košelev

10.Tauri Selder

11.Leonid Gulov

[Shrink 0]

1.Allar Raja

2.Oleg Anissimov

3.Andres Raja

4.Leonid Gulov

5.Rauno Heinla

6.Tanel Leok

7.Egon Kaur

8. Ainar Karlson

9.Vjatšeslav Košelev

10.Tauri Selder

11. Eerik Aps

[renku 54]

1. Allar Raja

2. Tanel Leok

3. Andres Raja

4. Oleg Anissimov

5. Ainar Karlson

6. Rauno Heinla

7. Leonid Gulov

8. Egon Kaur

9. Tauri Selder

10. Eerik Aps

11. Sten Pentus

12. Vjatšeslav Košelev

[Acqua 2]

1. Allar Raja

2. Tanel Leok

3. Andres Raja

4. Oleg Anissimov

5. Leonid Gulov

6. Rauno Heinla

7. Eerik Aps

8. Vjatšeslav Košelev

9. Ainar Karlson

10. Tauri Selder

11. Egon Kaur

12. Sten Pentus

[Ott Kiivikas 817]

Väga hea ennustusvõistlus on käima läinud. Vahepeal trennis käidud, väga mõnus oli, tegin käsi - sain igas harjutuses võrreldes eelmise korraga juurde panna. Äramärkimistväärivad on ehk paar harjutust, neist esimene istudes hantlitega 34kg/7 ja 38kg/4. Lamades prantuse surumise tegin sellise seeriad:50kg/15, 65/12, 75/10, 85/8 - ehk siis päris korralik seeria, Rainer oli abis sai oma jõutõmbe kangi kätteandmisega ära teha samal ajal... Lisaks Rainerile oli külalisesineja Jurok. Üle scottpingi tegin hantliga 17kg/15, 23/10, 27/6.

Lisaks jooksu 8 km (3 enne trenni soojendus ja 5km peale jõuharjutusi). Kahe päevaga on saanud ilusad 20 km kokku. Jalg oli täna ka tunduvalt parem, seega loodan ,et ehk õnnestub välja ravida vigastus.

Õige pea panen vahepeal tehtud pilte eri üritustest, mis blogis on läbi käinud, kuid ei ole pildimaterialina veel ilmunud.

[Ott Kiivikas 817]

Kõigepealt siis Revali lamades surumise võistlus kus maailmameistritega rinda pistes saavutasin ehk selle hooaja üldse minu parima tulemuse ehk 4.koha 160kg.

Alessi legendaarne sild - poe või alt läbi....

Katseks valmistumas, kohe hakkavad laksud käima

Õnnestunud katse 160kg

Ja ebaõnnestunud katse 165kg

[Ott Kiivikas 817]

Järgmine käik oli siis mäletatavasti lennujaama kaalumisprotseduur. Sõber Ets täitis eesmärgi ja sai kaalu sisse....

Oli märgatavalt kõhnemaks jäänud

Isegi nii, et püksid tahtsid vägisi maha kukkuda..

Ja kingituseks kohe laadimismateriali

[htilga 95]

1. Allar Raja

2. Oleg Anissimov

3. Andres Raja

4. Ainar Karlson

5. Tanel Leok

6. Rauno Heinla

7. Leonid Gulov

8. Egon Kaur

9. Tauri Selder

10. Eerik Aps

11. Sten Pentus

12. Vjatšeslav Košelev

Muudetud Detsember 25, 2011 kasutaja htilga poolt

[z3nka 14]

1.Oleg Anissimov

2.Allar Raja

3.Andres Raja

4.Leonid Gulov

5.Rauno Heinla

6.Tanel Leok

7.Egon Kaur

8. Ainar Karlson

9.Vjatšeslav Košelev

10.Tauri Selder

11. Eerik Aps

[Ott Kiivikas 817]

Jõuludele kohaselt ka eilne jõulupidu

laste ootus....

Vanem tütar Amani etteaste

[Ott Kiivikas 817]

Ei pääsenud minagi ilma lauluta

[mr815 8]

1. Allar Raja

2. Tanel Leok

3. Andres Raja

4. Oleg Anissimov

5. Ainar Karlson

6. Rauno Heinla

7. Leonid Gulov

8. Egon Kaur

9. Vjatšeslav Košelev

10. Eerik Aps

11. Sten Pentus

12. Tauri Selder

[Shrink 0]

Ott, kas sa oled pidevalt oma karjääri jooksul teinud jõusaali kõrvalt jooksmist või on see viimasel aastal selline meeldiv tegevus kangitrenni kõrvale? Mõtlen just selles mõttes ka, et kas pidev selline suhteliselt pikk distants lihastele kuidagi halvasti ei mõju või on toidukogus nii piisav?

[Ott Kiivikas 817]

Natalia oma pakki lunastamas

Kõige pisemal ei ole palju teha ristspagaati paki saamiseks

Ja loomulikult ei puudunud ka superstaarid

[Ott Kiivikas 817]

[Ott Kiivikas 817]

Ott, kas sa oled pidevalt oma karjääri jooksul teinud jõusaali kõrvalt jooksmist või on see viimasel aastal selline meeldiv tegevus kangitrenni kõrvale? Mõtlen just selles mõttes ka, et kas pidev selline suhteliselt pikk distants lihastele kuidagi halvasti ei mõju või on toidukogus nii piisav?

Eks seda näitab aeg kuidas see mõjub pool aastat on lühike aeg kulturismis, et midagi järeldada. Sügishooaja vorm oli kindlasti üks elu parimaid, seega esimese hooga tundub, et halvasti ei mõju. Kui jooks ära võtta, siis kaal tõuseks nagu pärmi peal. Ja ausalt öeldes, et jooksma ei pea ma ennast sundima, vaid lähen hea meelega ja niikaua kui see tunne sees on et soov on joosta, siis nii ka toimin. Olen korduvalt oma sissekirjutustes maininud, et oluline on kuulata sisehäält ja nii toimida.

[rollton 7]

1. Allar Raja

2. Andres Raja

3.Tanel Leok

4. Oleg Anissimov

5. Eerik Aps

6. Rauno Heinla

7. Leonid Gulov

8. Ainar Karlson

9. Tauri Selder

10. Egon Kaur

11. Vjatšeslav Košelev

12. Sten Pentus

[oopium 0]

1. Allar Raja

2. Oleg Anissimov

3. Tanel Leok

4. Andres Raja

5. Sten Pentus

6. Egon Kaur

7. Eerik Aps

8. Rauno Heinla

9. Tauri Selder

10. Vjatšeslav Košelev

11. Ainar Karlson

12. Leonid Gulov

[HyPn0se 11]

Kõigepealt häid jõule Otile!

Teiseks tahaks öelda neile, kes siin hääletavad,et ärge EERIK APS-I alahinnake ja nii madalatele kohtadele pange maadlejate füüsis on väga kõrgel tasemel

[Draakon40 64]

1. Allar Raja

2. Andres Raja

3. Oleg Anissimov

4. Tanel Leok

5. Rauno Heinla

6. Eerik Aps

7. Leonid Gulov

8. Egon Kaur

9. Sten Pentus

10. Ainar Karlson

11. Tauri Selder

12. Vjatšeslav Košelev