labrot 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 25, 2011 Tere, olen pidanud 3 nädalast treeningpuhkust( planeeritud oli küll 2 nädalat) . Üritasin toitumist korralikuna hoida, taandareng toimus veidi siiski. Nüüd oleks plaan tõsiselt treenimisega edasi tegeleda, rohkem aeroobsemat trenni tehes ( ujumine , jooksmine, ning kodune trenn hantlitega ) Olen enne tarvitanud vaid Hera80, Treeningstaaši 6 kuud, areng on olnud hea, +6KG ,Toitumisega olen kurja vaeva näinud, vaikselt paika tiksunud asjad, hommikune pudru on raudreegel, söön 4-5 korda päevas, võimalikult mitmekesiselt. nii ootan soovitusi, mis toiduslisandid võiks tarvitada ? kas võtan Hera80 edasi ? või on parem Mass2 või Promix? Mis neist oleks parim aeroobse trenni kõrvale, sest rõhku panen just sellele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Juuni 25, 2011 promix-i ja mass2-te küll võrrelda ei anna... need 2 ikka väga erinevad... aeroobne trenn ja massilisaja... samas promix jälle mõeldud öiseks taastumiseks ja lihase arendamiseks... mis eesmärk sul on treenimisel täpsemalt ka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
labrot 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 26, 2011 promix-i ja mass2-te küll võrrelda ei anna... need 2 ikka väga erinevad... aeroobne trenn ja massilisaja... samas promix jälle mõeldud öiseks taastumiseks ja lihase arendamiseks... mis eesmärk sul on treenimisel täpsemalt ka?OIH, ajasin segamini Muscle+ ikka , mitte Promix .Eesmärk on rasva % vähendamine ja lihaste kasvatamine või vähemalt säilitamine. Sellepärast niipalju aeroobset teen. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Juuni 26, 2011 OIH, ajasin segamini Muscle+ ikka , mitte Promix .Eesmärk on rasva % vähendamine ja lihaste kasvatamine või vähemalt säilitamine. Sellepärast niipalju aeroobset teen.mina eelistaks siis muscle+ i Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuni 26, 2011 Aeroobne pole just parim viis lihase kasvatamiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Juuni 27, 2011 (muudetud) äkki lisad mingi pildi endast? kui pikk sa oled? palju keha kaal on? siis saab edasi midagi soovitada. aeroobne jah rohkem rasvapõletamiseks, aga suvel pole selle pärast vist väga mõtet muretseda. võrkpall ujumine jne jälgi toitumist pinksalt ja käi ikka saalis ka Muudetud Juuni 27, 2011 kasutaja biggereveryday poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides