Jump to content
AnneP

Toronto Pro 2011

Recommended Posts

Promote kolle siin teemas? Ai ai, see pole nüüd küll ilus ja poliitilis-korrektselt kohane teiesugusele saidile!!! SUUUUUUUUUUUr miiiiiiiiiiiiiiiiinus.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Jäi Bull-i jalatrenni videol silma üks harjutus mida ta sooritab 8-ndal minutil.ehk teadja mehed oskavad sellest harjutusest midagi rääkida?Ilmselt töötavad jalalihased selles harjutuses kuid pole küll varem sellist asja kusagil jalavideos näinud.

Tänud!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Jäi Bull-i jalatrenni videol silma üks harjutus mida ta sooritab 8-ndal minutil.ehk teadja mehed oskavad sellest harjutusest midagi rääkida?Ilmselt töötavad jalalihased selles harjutuses kuid pole küll varem sellist asja kusagil jalavideos näinud.

Tänud!

Pole ka sellist asja varem näinud. Aga tuleb loogiliselt lahata... B)

Tundub, et tegemist on küki variatsiooniga, kus raskus on taha viidud. On olemas mitmeid küki variante, mis erinevat koormust jalgadele pakuvad. Eeskükk, hack kükk, tavaline kükk jne.

Kuid raskust ei saa hästi muudmoodi endast tahapoole viia, kui et lased ennast taha kaldu - kuid sealjuures vaja pulgast kinni haarata, et ümber ei kukuks. Vähemalt tundub, et ta pulgast ennast kuidagi ei tõmba ning kasutab seda ainult keha maast lahti hoidmiseks.

Tundub, et niimoodi tehes saab teha ülimalt pika amplituudiga nelipead kuna jala tagaosa läheb lausa säärega kokkupuutesse.

Mis lihaseid ta töötleb? Usun, et omajagu võtab kõik jalalihased valusaks, lisaks erinevaid väiksemaid lihaseid, mida stabiliseerimiseks vaja läheb. Kuid kuna tundub enamvähem kükina ikkagist tegemist olevat siis vast Nelipead kõige enam.

See kõik spekulatsioon minu poolt. :D

Muudetud kasutaja Archangel poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Jäi Bull-i jalatrenni videol silma üks harjutus mida ta sooritab 8-ndal minutil.ehk teadja mehed oskavad sellest harjutusest midagi rääkida?Ilmselt töötavad jalalihased selles harjutuses kuid pole küll varem sellist asja kusagil jalavideos näinud.

Tänud!

Selle harjutuse nimi on sissy squat.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Lugesin selle harjutuse kohta ja Holy Shit. Tundub väga lahe ja kasulik. Võtan kindlasti kavva kuna endal põlved veidi valusad ja see pidi ülimalt sõbralik olema põlvedele. B)

image001.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Promote kolle siin teemas? Ai ai, see pole nüüd küll ilus ja poliitilis-korrektselt kohane teiesugusele saidile!!! SUUUUUUUUUUUr miiiiiiiiiiiiiiiiinus.[

Sa pane enda pilte ka siia!

Sa ju ka enda arvates suur koll;)

Muudetud kasutaja P-A-U-L poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Põhimõtteliselt ka plaanis järgmisel või ülejärgmisel nädalal USA-st Torontosse sõita. Mingi õhkõrn lootusesäde tekkis seda võistlust oma silmaga näha ja Põhjamaade poegadele kaasa elada. :lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×