AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuni 2, 2011 Tundub tavaline kannivenitus vist? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
0ttt 12 Teavita postitusest Postitas Juuni 2, 2011 (muudetud) Las massöör uurib pirnlihase olukorda ka, sest paljudel inimestel pirnlihases palju pingeid. Anomaaliad pirnlihasega põhjustavadki piriformis sündroomi. Muudetud Juuni 2, 2011 kasutaja 0ttt poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuni 2, 2011 Kannivenitus neh, ja pirnlihas asubki kannis, ja sealt see närv läbi jooksebki. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2011 Olen neid soovitatud venitusi teinud nüüd 2 päeva ja vabal hetkel. Kui vasakut jalga venitan, siis kisub koguaeg silme eest kergelt mustaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2011 Üle ei tasu ka pingutada. Tegemist siiski venitusharjutustega ning kui pole harjunud ennast venitama siis kohe alguses ei saagi kõik hästi lõpuni venida ning liiga palju peale pressides võid hoopis viga endale teha. Kui ikka tugevat valu teeb siis ei tasu liialdada. Endal puhul pakkus see venitus pigem sellist "Mõnusat" venitusvalu - võimalik, et sul on mingi vigastuse tõttu muud probleemid seal alas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2011 A ei ole asi selles, et pole harjund venitama. Käin ikka trennis ja ei tasu unustada, et olen võistlustantsija olnud. Venin päris hästi aga lihtsalt miski vasakus seljas hakkab valu tegema. Pole varem seda tähendanud ja viimasel ajal selg valutama hakanud rohkem kui varem. Ootan ikka oma arstiaja ära. Kergelt murelik. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2011 Kui vasakut jalga venitan, siis kisub koguaeg silme eest kergelt mustaks.Siis on vist silmadega midagi lahti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2011 Olen neid soovitatud venitusi teinud nüüd 2 päeva ja vabal hetkel. Kui vasakut jalga venitan, siis kisub koguaeg silme eest kergelt mustaks.Mõned soovitused: jalg, kere enne soojaks. ära piirdu ainult pika staatilise venitusega, et lähed max venitusse ja hoiad, proovi ka väga kergelt "põrgatavaid" liigutusi (mitte max venituse juures) ja peale venitust näiteks jala viibutamist ette ja taha seistes. Ühesõnaga, mida rohkem erinevaid venitusmeetodeid kasutad, seda parem on funktsioonile. Iga venitusmeetod on hea millegi jaoks. Ära üle venita. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Juuni 4, 2011 Liigne venitamine vähendab lihastoonust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuni 4, 2011 Liigne venitamine vähendab lihastoonust Et kui tahad piriformise sündroomist lahti saada siis venita üle?? Ärritad seda piirkonda veelgi rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Juuni 4, 2011 Et kui tahad piriformise sündroomist lahti saada siis venita üle?? Ärritad seda piirkonda veelgi rohkem.Kust loed välja soovitust minu postituses? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuni 5, 2011 Seda sündroomi tekitab lihastoonus, mida üle venitamine ju vähendab Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuni 5, 2011 Ma tean, et ülevenitamine võib samuti tekitada mikrokahjustusi nii lihases kui kõõluses, kinnituskohas. Ei ole ise toonuse vähenemist märganud, valu küll. Ei soovitaks ühtki tegevust "üle" teha. Normaalselt venitades on ka võimalik toonust vähendada lihast pikendades, miks ma peaks tahtma üle venitada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuni 5, 2011 Sest üle venitamine on haardkoor Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 9, 2011 See viitab istmikunärvi pitsumisele.Pöördu neuroloogi poole.Perearsti ei toetand seda ideed ja tegi hoopis röntgeni puusaliigestest. Küll aga sain neuroloogi juurde ka aja septembris alles. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Juuni 9, 2011 Küll aga sain neuroloogi juurde ka aja septembris alles.Jummel küll. Küll alles venitavad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuni 9, 2011 Perearsti ei toetand seda ideed ja tegi hoopis röntgeni puusaliigestest. Küll aga sain neuroloogi juurde ka aja septembris alles.Selle jaoks tehaksegi uuringuid, et diagnoosi täpsustada. Ja kui üks uuring ei selgita põhjusi, siis tehakse järgmine ja niikaua, kuni leitakse põhjus.Anna pärast teada, mis leiti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 9, 2011 Annan teada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
frossy32 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2011 (muudetud) Soovtan e vitamiini õli kapsleid ja magneesiumi ja perearstilt soovitaksin b vitamiini süsti kuuri küsida! Usu mind ,et kui kõik need ära teed on kuu ajaga vähemalt poole parem. Kui b vitamiini süsti kuur tuntavalt kasuks siis soovitan seda vähemalt kaks korda aastas lasta teha. Tugevamate valude ajal soovitan 2x400-st ibuprofeeni korraga(Leevendab valu ja vähendab põletikulist protsessi organismis. Kindlasti oleks üks hea asi iga päev sooja tušši all käia.(Parandad lümfisüsteemi tööd) Arstidega on nii,et sa jäädki nende vahet jooksma kui ainult neile loodad! Tänapäeval lähenetakse ainult patsiendi sümptomitele mitte probleemi alusele mis viiks paranemisele!(Minu soovitatud kombinatsioon annab teie organismile võimaluse ise taastuda)......Kui ei aita tuleb arstitele rauda anda kuni probleem selge!!!.....Kiiruga kirjutatud sorry LP:! Muudetud Oktoober 5, 2011 kasutaja frossy32 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2011 Magneesium ja B-vitamiini süstid on üldiselt head asjad iga elujuhtumi korral aga apteegi E-vitamiin alfa-tokoferool on osaliselt antivitamiin. Soovitan otsida tokoferoolide-tokotrienoolide segu aga see saab olema pikk ja raske vägikaikavedu Ravimiameti ja tolliga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2014 Selle teema võib lukku panna, ära kustutada v mis iganes. Probleem leitud - 24kg kaotatud ja ei ole mingit liigset vedeliku ja krampe Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
IN4R3K 6 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2014 Selle teema võib lukku panna, ära kustutada v mis iganes. Probleem leitud - 24kg kaotatud ja ei ole mingit liigset vedeliku ja krampe Anna ikka teada ka, mis siis probleemiks oli? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ciisuc 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2014 (muudetud) Ülekaal oli probleemiks. Mul oli ligi aasta treeningpausi ja sellega kaasnesid ka ebatervislikud valikud toidulaual. Kaal tõusis aastaga üle 20kg. Nüüd on möödas jälle aasta ja kaal kõik alla läinud nii nagu oli enne treeningpausi. Jalga krampi ei löö. Treeningutes kasutan mõnikord compressport sääriseid (alguses rohkem, nüüd järjest vähem). Kui tean ette, et tuleb raske trenn, siis manustan tavapärasest rohkem magneesiumi tablette. Ja treeningjalatsiga vist enam maastikule väga jooksma ei lähe Muudetud Jaanuar 23, 2014 kasutaja Ciisuc poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides