Pokemon.pill 0 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Tere, selline suur mure, et olen mõned kuud trenni teinud.Alusatsin jooksmisega, jooksen päevas u. 30 minutit, enne ja peale seda venitan ja teen kõhulihaseid. Tahaksin teada, et kui kaua peaks jooksma päevas sörki, et oleks juba kasulik, mõned räägivad, et 20-30 minutit, teised, et 40-60... Ja teiseks, Rinnad on suured, aga mis on kõige intevsiisem trenn rindadele, et nad väiksemaks läheksid?Tänan! Ja muide, toitun ka väga korralikult. Ei söö absoluutselt rämpstoitu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nightq 9 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 (muudetud) See, et sa rämpstoitu ei söö, ei tähenda veel korralikku toitumist Jooksmist mõõda pigem pulsisageduse järgi, 125-140 on tavapärane rasvapõletustsoon, aga märksa etem on joosta 20-30 sek sprinti ja siis minut sörki ning korrata. Muudetud Mai 31, 2011 kasutaja nightq poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Oot... miks peaks keegi tahtma, et tal rinnad väiksemaks läheksid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Oot... miks peaks keegi tahtma, et tal rinnad väiksemaks läheksid?Äkki on teemaalgataja mees ja tegemist on rasva, mitte lihasega... Igal juhul rasva ei saa piirkonniti kaotada. See kaob üle kogu keha õige toitumise ja treeningu koosmõjul. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Oot... miks peaks keegi tahtma, et tal rinnad väiksemaks läheksid?Kesse ikka Man-boobse tahab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pokemon.pill 0 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Oot... miks peaks keegi tahtma, et tal rinnad väiksemaks läheksid?Ma olen naistsoost ja mulle lihtsalt ei meeldi, ma ei oska seda mingit muud moodi põhjendada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Tegelikult võiks algajale ju bodypumpi ka soovitada- seal saab inspiratsiooni jõusaalis tehtavateks harjutusteks ning saab hea üldfüüsise alla.Kus jõusaalis käid muidu? Et on seal rühmatreeningu võimalusi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nightq 9 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Ma olen naistsoost ja mulle lihtsalt ei meeldi, ma ei oska seda mingit muud moodi põhjendada Üldise kaalulanguse puhul lähevad ka rinnad väiksemaks, sest koosnevad need siiski rasvkoest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Alan Bstard ütleks a la " Pics or it didnt happen". Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2011 Täpselt nii Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Juuni 1, 2011 See rämpstoidu teema on muidugi eraldi põnev. Väga-väga paljud on tulnud minu juurde, et söövad tervislikult. Minu järelepärimise peale on tulnud täpsustus: Hommikul kohv suhkru ja koorega, 7 võileiba, 2 saiakest ja koorejogurt, lõuna ajal supp-praad-magustoit jne. Oleme ausad- mina endale sellist luksust lubada ei saaks kui tahan heas vormis olla. Loomulikult on igasugune toitumine individuaalne. Kui saad oma toitumise õigeks, küll siis tissid ka väiksemaks lähevad ning elu nagu lill! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
