Fit.Camp 15-24.juuli 2016 - Otsereportaaz!

[Janika Aavamägi 105]

Seiklused Hallikivi Seikluspargis 

 

Täna käisime Hallikivi Seikluspargis, mis asub mõne kilomeetri kaugusel Kuressaarest Vennati külas.

 

Kui lähed Saaremaale, külasta ka Hallikivi Seiklusparki. Siin on nende koduleht...

 

Vaata pildiseeriat, kuidas õnnestus meil 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Seiklused Hallikivi Seikluspargis jätkuvad... 

 

Ka kõige pisemad said seikluspargis turnida, nende jaoks oli lasterada 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Muudetud Juuli 19, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Janika Aavamägi 105]

Seiklused Hallikivi Seikluspargis jätkuvad... 

 

Täna käisime Hallikivi Seikluspargis, mis asub mõne kilomeetri kaugusel Kuressaarest Vennati külas.

 

Kui lähed Saaremaale, külasta ka Hallikivi Seiklusparki. Siin on nende koduleht...

 

Vaata pildiseeriat, kuidas õnnestus meil 

 

 

 

 

 

 

 

Oli tore! 

Muudetud Juuli 19, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Arnold 76]

 

[tarmop 79]

Oleme teel!

[Janika Aavamägi 105]

Eile õhtul toimus Fit.Camp laagris jalgpalliturniir, mille keskmes asetses legendaarne Orissaare Tamm.

 

Orissaares on staadion, mille keskel asub suur tamm.

 

Esialgu kasvas tamm küll staadioni kõrval, kuid 1951 laiendati staadionit ning tamm jäi keset staadionit.

 

2012. aastal valisid Eesti Päevalehe lugejad staadioni Eesti ime konkursi seitsme finalisti hulka.

 

2015. aastal võitis tamm Euroopa aasta puu tiitli. 

 

 

 

 

 

VIDEO: jalgpalliturniir Orissaares Fit.Camp treeninglaagris koos Orissaare tammega.

 

 

Muudetud Juuli 20, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Janika Aavamägi 105]

Toidulisandite eri Fit.Camp treeninglaagris

 

Nagu videost selgub, puudust siin ei ole. Lihasmassi areng koos vastava treeninguga on piiritu 

 

 

 

Muudetud Juuli 20, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Janika Aavamägi 105]

Kolm korda päevas on perenaise poolt külluslik toit laual, mis ei jää sugugi alla toidulisanditelauale 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Fit.Camp laagrilised purjetamas 

 

Täna viis meid kohalik kapten enda jahiga mere peale purjetama, kus saime laineid nautida kahe tunni jagu.

 

Oli ikka mõnus küll 

 

 

 

Õiged kaaslased olid ikka merel kaasas 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Fit.Camp laagrilised purjetamas... 

 

 

 

 

Muudetud Juuli 20, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Janika Aavamägi 105]

2 tundi tagasi, tarmop ütles:

Oleme teel!

 

 

 

Ootame juba! 

[Janika Aavamägi 105]

Sünnipäev! Rõõmustame, sest seda ei juhtu iga päev 

 

Täna on meie seas ka sünnipäevalaps - Carlos Kuiv. See mees peab võistlustema minnes ikka alati kuiv olema.

 

Laulsime Carlosele sünnipäevalaulu ja sponsorid panid sünnipäevalapsele uhkeid auhindu. Vaata videost!

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Jõutõstjad saabusid ja õhtul algab esimene jõutõstekoolitus

 

Järgnevad koolitused Fit.Camp laagris:

 

K ­ 20.07

18.00 ­– 19.30 III KOOLITUS: kükk, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)

 

N ­ 21.07

10.00 – 12.00 IV KOOLITUS: lamades surumine tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)

18.00 ­ 19.30 V KOOLITUS: jõutõmme, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)

 

Üks koolitus annab Sulle 4 koolitustundi. Nelja aastaga peab treenerikutse omaja kutse säilitamiseks juurde võtma 60 täiendkoolitustundi.

 

Kel huvi koolitustel osaleda, võta ühendust e-maili teel info@ifbb.ee

 

Kohtumiseni koolitustel!

 

[Janika Aavamägi 105]

Koolitus: Kükk, tehnika ja praktika

 

Kaido Leesmanni juhendamisel toimus täna küki koolitus: kükk, tehnika ja praktika.

 

Õppisime küki tähtsust, olulisi punkte kükkimisel, kükkide kasutamist enda treeningutes ning muidugi küki tehnikat koos erinevate variatsioonidega kükist.

 

 

 

 

 

Homme lamades surumise ja jõutõmbekoolitus!

Muudetud Juuli 20, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[KaisakeM 30]

Mõnus tundub teil seal laagris  Treenige ja puhake  
Kas muidu seda WhitePRO munavalget saab lihtinimene kuskilt niisama osta ka? 

[Janika Aavamägi 105]

1 tund tagasi, KaisakeM ütles:

Mõnus tundub teil seal laagris  Treenige ja puhake  
Kas muidu seda WhitePRO munavalget saab lihtinimene kuskilt niisama osta ka? 

 

 

Praegu veel toodet poodides pole aga õige pea ehk on saadaval ka poodides 

[Janika Aavamägi 105]

Sisseastumiskatsed 

 

Eile siis liitusid meiega jõutõstjad Timothy Tamm, Tarmo Pärna, Hjalmar Mäe, Siim Rast ja Kaido Leesmann.

 

Hjalmar ja Tarmo saadeti sisseastumiskatseteks jeti taha tuubi peale, kus nad siis kauni õhulennu järel said vastuvõetud Fit.Camp treeninglaagrisse.

 

Vaata jõutõstjate sisseastumiskatseid 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Sponsorite Scrabble 

 

Eile õhtune mäng oli aktiivne tegevus just ajurakkudele

 

Sponsorite Scrabble, kus tuli kokku saada sõnu ning arvesse läksid ka kõik sponsorite nimed - Lavazza, NOCCO, IFBB, EKFL, FitShop, EJTL, Valio, FAST, Olimp, JBL, Euronics, Novelle, Celsius, jura, KAFO, FatBurner, mille eest sai ka 5 lisapunkti.

 

Aitäh kõigile toetajatele, tänu teile on Fit.Camp treeninglaager palju nauditavam!

 

 

 

 

Mäng lõppes viigiga, 138 punkti kogusid nii "Mustad ja lilla" kui ka Victory!

Muudetud Juuli 21, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt

[Janika Aavamägi 105]

Miks surutakse särgiga?

 

Tänane hommikune koolitus oli lamades surumisest. Mis on lamades surumine? Millist varustust eeldab lamades surumine? Mis varustus on soovituslik lamades surumises? Kuidas sooritada lamades surumist jne.. Koolitust viis läbi Kaido Leesmann 

 

 

 

Randmesidemete paigaldamiseks on ka olemas efektiivne tehnika!

 

[Janika Aavamägi 105]

Lamades surumise praktika: surumine kummidega 

 

 

 

 

Jõutõstjad muljetamas 

 

[Janika Aavamägi 105]

Inimraskused 

 

Kätekõverdused lisaraskusega 

Sest kettad on liiga tavalised!

 

VAATA VIDEOT!

 

Ja see ei ole esimene kord, kui Henrik lisaraskuseks inimtööjõudu kasutab 

 

[Janika Aavamägi 105]

Kiivikad trennis 

 

 

 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Kiivikad trennis, Oti biitsepsi eri 

 

 

 

[Janika Aavamägi 105]

Kiivikad trennis, Amani kükieri 

 

 

 

 

Naised, kükk kasvatab iseloomu ja teeb teid ilusaks! 

[Janika Aavamägi 105]

Ja kohale jõudsid Oti kohupiimakreemid 

 

Laagrilistele proovimiseks ligi 100 kohupiimakreemi Valio PROfeel!

 

Ühes topsis üle 21g valku! 

 

Valgust siin laagris puudust igatahes ei tule 

 

Muudetud Juuli 21, 2016 kasutaja Janika Aavamägi poolt