ochii 0 Teavita postitusest Postitas November 13, 2004 toimin õigesti, kui võtan puhkepäevadel kreatiini ainult hommikuti? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ochii 0 Teavita postitusest Postitas November 13, 2004 (muudetud) aa ühe asja unustasin täitsa. seda ka et, kas see on õige kreatiini tarbimise viis:kolm mõõdulusikatäit (CrP Shuttle Evolution) kreatiini klaasi, valan peale viinamarjamahla ja läheb kümikusse. jagan tarbimise neljaks: hommikul ärgates joon ühe neljandiku, teise pärast lõunat, kolmanda pärast trenni ja viimase õhtul hilja? kokku saan päeva jooksul 2 grammi püruvaati ja 3 grammi kreatiini Muudetud November 13, 2004 kasutaja ochii poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
