Bert 0 Teavita postitusest Postitas November 11, 2004 väga kahtlane... asi puudutab kreatiini. seda tuleb ju manustada nõnda, et esimesed 5 päeva on nö. laadimiskuur, 4x 5g päevas, ehk kokku 20 g päevas. alates 6'ndast päevast treeningpäeval 2x 5g päevas ning puhkepäeval 5g päevas.Nt. kreatiin monohüdraat - sinna pakendi peale on kirjutatud, et manustada tuleb ööpäevas 2g et mida kuradit?! kelle mõnitamiseks see on?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas November 11, 2004 Einoh... eks ise vali mida sa paremaks pead. Minu arust piisab ka sellest kui sa võtad kogu aeg 5 gr päevas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas November 11, 2004 Seal on peal kogused, mis kindlasti ei möju halvasti mittetreenivale inimesele. Yldjuhul vitamiine tarvitad ju ka rohkem, kui ette nähtud tavainimesele! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hatebreed 0 Teavita postitusest Postitas November 12, 2004 kuna kreatiini kasutatakse laialdaselt erinevatel spordialadel siis järelikult pannakse purgile minimaalne mõjuv kogus jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
