Valguvaht

[proTest 0]

See retsept on kohandatud sõltuvalt, mis vahendid mul kodus olemas. Ka maitse järgi muudetud. Originaalretsepti leiab siit

Väga hea magustoiduks. Valmistamiseks ja üleüldiselt valmimiseks kulub ~5min. Maitseb nagu sulanud jäätis. Hea idee ehk panna külma ja saabki midagi jäätisetaolist. Kuid mul pole kannatust olnud nii kaua oodata

Koostisosad:

40g valgupulbrit. Ma kasutasin banaani Mass Whey. Öeldakse, et kaseiinivalguga tuleb parem, pole ise proovinud.

200g marju. Kasutasin külmutatud maasikaid

150ml väherasvast piima. Võib ka vähendada kogust(isegi kuni 3x), et saada tihedamat konsistentsi.

jääd

makrod:

37,1g valku, 6,8g rasva, 24,2g süsikaid = 306kcal

Pane kõik kokku blenderisse. Lase maksimumi peal käia minut või paar, kuni muutub ühtlaseks massiks. Paisub suhteliselt palju, nii et mitte ääreni täita. Võib peale panna näiteks kaneeli.