Treeningkava universaalse trenazööriga

[Diablo567 0]

Tere

Oleks siis natukene spetsialistide abi tarvis koduse trenazööriga treenimisel.

Olemas on umbes selline aparaat: http://www.okidoki.ee/item/864343/#largepic

Lisaks olemas üks reguleeritav 15kg hantel.

Oleks tarvis kodust treeningkava mida saaks teha sellise pingi peal. Fitness.ee's olevad treeningkavad päris selle pingi võimalustega kokku ei lähe ja ise väga harjutusi asendada ei oska.

Lisaks käin 1-2 korda nädalas 8-12km jooksmas.

Tänud algaja abistamisel.