Millist proteiini naisele?

[polarbear 0]

Ma saan aru, et paljalt trennist ei piisa, toitumine peab ka korras olema ja et toidulisandid on sel juhul abiks. Aga milliseid protein sheike või vajalikke lisasid naisterahval oleks sobilik kasutada, kes on algaja? Kas piisaks lihtsalt maitsetute proteiinirikaste toitude söömisest või aitaksid ka proteiinisheigid. Vaatasin sellist lisa: Soy Isolate - Evolution. Aga samas on vaja ka vitamiine ja igast muid aineid. Ühesõnaga sooviks natuke nõu ja soovitusi.

[Tim 0]

Whey Drink Glutamine Pepide(WDGP) on üks parimaid asju, mis saadaval on. sisaldab ka muid treeningut ja taastumist abistavaid aineid peale proteiini. WDGP sisaldab ka mingil määral vitamiine aga kõige kindlam osta apteegist multivitamiini tablette. mis trenniga tegu on? raskema trenni tegemisel on soojalt soovitatav kasutada liigesetoitu, kas siis pulbrist tehtud jooki või tablette.

Muudetud November 5, 2004 kasutaja Tim poolt

[Annika Pärtel 84]

Kasutasin Protein No 1, sest see on hea ka liigestele. Maitse oli norm ja kavatsen kunagi veel osta. Vahepeal proovisin mingit odavamat Soome toodet ka, no ma ei tea, esiteks maitse imelik ja tulemusi ka nagu polnud. Lisaks oli rasvane-8gr.

Hetkel ei tarbi midagi (juba kolmas kuu)-panen rõhku toidule (kana, munavalged, kodujuust, kohupiim jne). Ja kaal on tõusnud, enamus lihaste arvelt. Nii et, tõenäoliselt ei hakkagi igapäevaselt tarbima, vaid teen seda väikeste pausidega:)

Aga jah, kui oled tõsine harjutaja, tavatoitumine on korras ja midagi juurde süüa soovid, siis Protein No 1 soovitan küll! Naistel kipuvad tihti ju liigesed (näit põlved, endal oli ka just nendega probleeme) üsna õrnad olema, nii et siis on No 1-st kasu.

[katsi 0]

Ise söön Kiivika soovitusel no 1 ja mulle sobib väga, maitse on ka hea!

On küll veits kallim kui teised, aga seal on liigesetoit ka sees, nii et seda ei pea lisaks tarbima kui probleeme on!

[Annika Pärtel 84]

Kusjuures kui juba liigestega probleeme on, siis võib lisaks võtta veel BIOGlycosamine tablette. Endal tänu neile ja Protein No 1-le probleeme enam pole.