ochii 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2004 treenite rinda üle poole aasta, märkate, et mõningad rinna osad jäävad arengust veidike maha. minul on maha jäänud rinna üla ja- siseosa. otsustasin siis loobuda edaspidi harjutustest, mis mõjuvad rinna välis ja- alaosale. oskab keegi öelda häid harjutusi siseosale? ülaosa kohta tean ise nii palju, et kaldpigil surumine on 5+ette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
superkaak 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2004 siseosale on näiteks see peck-teck aparaat ja siis hantlitega lendamine peaks ka siseosale olema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas November 4, 2004 (muudetud) Väga hea siseosale on kaablite ristiveduAga ochi, miks sa tegid kaks täpselt erinevat teemat kahte alafoorumisse?ei ole mõtet niimoodi spämmida Muudetud November 4, 2004 kasutaja Dev. poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kriskoixx 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2004 Pec deck ja trossidega lendamine> lõppfaasis pinguta rinnalihaseid (tee mõtteline paus) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuldarp 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2004 rinna siseosale täpsemalt võiks=? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas November 5, 2004 Olen enda jaoks juba tükk aega ka nö avastanud kaablite ristiveo-ja mõjub küll. Muidu naisterahvastel ju suht raske rinda ja ka teisi lihaseid treenida (tulemus on eriti aeglane tulema), aga no see on küll mõjunud. Koormab päris hästi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2004 (muudetud) ka poomil surumine peaks sisemist rinda tegema, kuid vist mitte väga efektiivselt. Muudetud November 6, 2004 kasutaja barbell poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
