Hommikusöögi mure

[40milesfromthesun 0]

Tere,

Mul selline probleem, et hommikuti ei suuda väga tahket toitu süüa. Puder, helbed, puuvili veel sobivad, aga näiteks munad, ükskõik mis kujul, ei lähe üldse alla. Samuti kodujuust. Kas on on olemas mõnda vedelamat valguallikat, millega võiks munad asendada?

[Arx07 0]

Kaerahelbe puder vanilli kohupiimaga

[40milesfromthesun 0]

Kaerahelbe puder vanilli kohupiimaga

See võib isegi töötada, proovin homme hommikul. Aitäh!

[Arx07 0]

See võib isegi töötada, proovin homme hommikul. Aitäh!

Ma usun küll, et töötab. Mina samuti enam mune hommikul ei taha kui olen selle varjandiga juba harjunud, lisaks võid veel kaneeli vms maitseks peale visata.

[vrsm 4]

kui sul on nt blender kodus olemas, siis saab väga toreda hommikuse joogi kohupiimast ja külmutatud marjadest-puuviljadest (loomulikult ei PEA külmutatud olema). lihtsalt viskad blenderisse, 10 sek purustamist ja jook ongi valmis, ei mingit närimist.

soovi korral võib ka nt kaerahelbeid sisse visata jne.

[Killhoven 0]

Kopeerin sulle enda varahommikuse menüü: täisterakaerahelbed 60g ("Helen") + Piim 250g ("Tere" 2,5%) (= puder) + 2 viilu teraleiba ("Täisteraleib", Leibur) 64g + fileesink ("Veiserind", Rakvere) 55g + kohvi 250g.

Toiduaine Kogus Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal

Kaerahelbed 60 9 4.02 40.2 239.11

Piim 250 7.5 6.25 11.75 137.05

Teraleib 64 3,9 0.9 29.25 144.24

Fileesink 55 11 0 1 49.20

Kohvi 250 250 0.67 0.67 0.67 11.73

Muudetud Aprill 14, 2011 kasutaja Killhoven poolt

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Koperrin sulle enda varahommikuse menüü: Täisterakaerahelbed 60g + Piim 250g (= puder) + 2 viilu teraleiba 64g + fileeesink 55g + kohvi 250g

Palju sa sealt singist valku saad? Kuidagi vähe tundub söögikorra kohta.

[Guest ületreenitud]

Sink on tegelt üldse mõttetu asi. Keemiat täis. Vajaduse korral paar fiilu.

Muudetud Aprill 14, 2011 kasutaja ületreenitud poolt

[Killhoven 0]

Palju sa sealt singist valku saad? Kuidagi vähe tundub söögikorra kohta.

Uuendasin tabelit. Päris hea kogus on seal valku (11g singist, 7,5g piimast = loomsed ning 9g helvestest ja 3,9g teraleivast = taimne). Kell 11 tuleb pool kodujuustu (140g, valku 21g) + 1 õun selga jne. Tellitud ja töötab võimsalt.

Ei ole nõus väitega, et kvaliteetveisesink on mõttetu. Ma söön lõuna ajal 100g sealiha ja õhtul 100g rasvast kala. Punane liha 55g singi näol on omal kohal.

Muudetud Aprill 14, 2011 kasutaja Killhoven poolt

[kalmer87 6]

Tavalise kodujuustu asemel proovi seda, mis murakamoosiga on - hullult hea. Pole tõesti küll nii puhas valguallikas kui mõned analoogsed tooted aga selleeest maitseelamus.

[Killhoven 0]

Unustasin mainida, et näiteks Farmi "Esktra" kodusjuust on mõnus vedel rohke hapukoorega. Mõnus

Vahetasin hiljuti Mumuu selle vastu välja, sest viimane oli kaunis kuiv.

[40milesfromthesun 0]

Suur tänu vastuste eest. Hommikusöök on minu jaoks mõnikord tõsine võitlus. Vähemalt ei pea enam munadega maadlema, see on pool võitu.

[vrsm 4]

"Vähemalt ei pea enam munadega maadlema, "

vabandan oma lapsikust, kuid see lause paneb mind kohe vägisi muigama...