Aeglased valgud, mida võiks süüa enne magamaminekut

[labrot 0]

Ehk oskate nimetada mõnda toiduainet, mida võiks süüa enne magamaminekut, tavalisrlt õhtu põhitoidu söön kella kuue aeg, kuid magama lähen ~10 aeg, midagi võiks ju veel süüa, mis aeglasti imenduks ja tagaks kogu ööks toitained.

Ma lihtsalt ajan aeglased ja kiired valgud koguaeg segamini

[Aleks144 7]

Näiteks nagu juust sobib hästi enne magama minekut.

[joonast 13]

Kohupiim, kodujuust. Õhtul tuleks valku tarbida koos rasvaga, et imendumine aeglasem oleks.