Küsimus ühe lehe kohta

[kristo1979 0]

Tere

Olen viimasel ajal palju uurinud toitumise kohta ja komistasin selle lehekülje otsa :

http://www.nosterrex.ee/smf/index.php?acti...page;topic=14.0

Seal on nagu väga paljud artiklid, mis ka siin fitnessi lehel on artiklite all kokku pandud. Küsimus tekkiski siis kogu selle lehe ja nende artiklite kohta, kuna nii palju kui jõudsin lugeda eile õhtul, siis tekkis seal juba vasturääkivusi . Ehk siis, kas keegi on seda lehte uurinud või viskab pilgu peale, kas see tekst seal on adekvaatne ja tasub seda järgida, või on palju ka ebatõeseid artikleid sinna topitud. Tahaks enda teadmisi täiendada toitumise osas, aga ei tahaks valet infot nagu lugeda. Suurimad tänud vastajatele ette juba !

Näiteks ühes artilkis väidetakse, et pole vahet kas sööd 3 korda päevas või 6 korda, kui kaloraaz jääb samaks. on vahe ainult päeva kogu kaloraazil ja kulutatud energia hulgal, teise artikli all juba väidetakse, et tuleks süüa 4-6 korda päevas.

Samuti ühes artiklis väidab, et ülesöödud valk läheb rasvaks ja teises, et ei lähe, jne.

Seal on küll väga palju lehekülgi kokku, aga kellel asjaga kokkupuudet on olnud, ilmselt teab enamusi neist artiklitest ja oskab ka midagi kosta.

[Archangel 482]

Sellist asja pole, et on üks artikkel, mis sisaldab 100% õiget infi ja kõik.

Ka siin lehel on läbi aegade olnud sadu artikleid millest umbes pooled on üksteisega vasturääkivuses.

Lihtsalt uuringuid on palju tehtud ning tehakse ka edaspidi. Iga mõne aja tagant komistatakse "uute" asjade otsa millest tehakse siis artikleid.

Soovitan kõike lugeda mis võimalik, kuid võimalikult palju siiski asja läbi reaalsete inimeste kogemuste uurida. Ehk targem alati treeneritega nõu pidada, kes palju asju ka reaalselt järgi proovinud.

Tihtipeale ergutavad need artiklid - lugejaid kõike enda peal järgi proovima, see võib aga lõpuks päris tobedaks kätte ära minna. Leiutatakse jalgratast nii mis kole.

[smack 2]

Samalt lehelt tsiteerin:

"Rasvade ja süsivesikute vajadus treening- ja puhkepäeval ei erine teineteisest, kui siis ainult väga vähe."

Tahan näha, kes tuleb väitma, et ta vabal päeval vajab sama palju süsivesikuid kui trennipäeval.

[Arx07 0]

Samalt lehelt tsiteerin:

"Rasvade ja süsivesikute vajadus treening- ja puhkepäeval ei erine teineteisest, kui siis ainult väga vähe."

Tahan näha, kes tuleb väitma, et ta vabal päeval vajab sama palju süsivesikuid kui trennipäeval.

Kui trennijärgne sheikk välja jätta siis mul küll midagi ei erine...

[Bailey 2]

Kalorite jaoks süsikaid vaja ikka, kulutamiseks, nagu trennipäeval, vabal päeval jah vaja pole.

[haubits 14]

Kui trennijärgne sheikk välja jätta siis mul küll midagi ei erine...

Treeningpäev tähendab suuremat energiakulu, suurem energiakulu tähendab suurenenud energiavajadust.

Väljendub see enamasti suurema isuga, aga see ei tähenda, et kõik rohkem ka sisse ajaks kahjuks/õnneks.