Jump to content
Pullu

Tuharalihas

Recommended Posts

Ütleme nii, et ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud võivad neid harjutusi teha ( nagu ka pildi pealt näha ) aga Sina vajaksid kindlasti tugevat lihastreeningut ( juhul, kui loodus sulle seda geeni andnud ei ole ) :)

Argo

Noh pole muidugi mõtet proffiga vaielda kuid äkki selgitaksid millega need ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud neid harjutusi sooritavad ? Lihased ? Ei ?

Kuidas kõlaks mitmekülgene treening ? Kas tugev lihastreening tähendab ainult kangitrenni?

Äkki vastad. Sooviksin ennast harida.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Noh pole muidugi mõtet proffiga vaielda kuid äkki selgitaksid millega need ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud neid harjutusi sooritavad ? Lihased ? Ei ?

Kuidas kõlaks mitmekülgene treening ? Kas tugev lihastreening tähendab ainult kangitrenni?

Äkki vastad. Sooviksin ennast harida.

Kui Sa neid lodevaid pepse nende harjutustega ravid, siis respect :ph34r:

Argo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ütleme nii, et ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud võivad neid harjutusi teha ( nagu ka pildi pealt näha ) aga Sina vajaksid kindlasti tugevat lihastreeningut ( juhul, kui loodus sulle seda geeni andnud ei ole ) :)

Argo

Milliseid harjutusi sisaldab tugev lihastreening?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga hea tuharalihase treeninguks on asisteeritud ühejalaga kükk. Üks jalg pingile ja teine ette, alla lastes jälgid et põlv ei lähe varvastest ettepoole. Kas siis kang või hantlid õlgadel, allasendis surudes raskust ülesse surudes teed asja raskemaks ja samas treenid ka õlalihaseid

Share this post


Link to post
Share on other sites

PS: Ühe jalaga kükid smithil on ka päris huvitav harjutus.Videos kohe esimene ...

Ise teen seda vahel, aga jalad koos. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×