Massi kasvatamine.

[masa1 0]

Et siis sõber tahab kangesti massi kasvatada. Ostis sellise toote; Mass2 http://fitshop.fitness.ee/gainerid/0/readmore/75/ (enne trenni ja vahetult peale trenni koks)

Kaal on tal 69kg 183cm pikkuse juures. Jõusaalis hakkab kaks korda nädalas käima + vahest bodypump ja tiba poksi. Kas sellest tootest piisab, et parimaid tulemusi saada?

Ise olen 10 kg raskem ja võtsin sportlandist kiiruga muscle+ (läksin vist reklaami ohvriks, kleps oli peal Ott soovitab) Üldse esimest korda mingit taolist jooki peale treeningut. Tunne on lihastes vägev

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Muscle+ on kindlasti parema koostisega kui Mass2, aga eks igaühele oma, vastavalt tasemele.

Oleneb, mis tulemusi su sõber silmas peab. Kui ootab rämedat lihasmassi, siis selleks peab ikka tiba rohkem jõusaali tegema kui 2x nädalas.

[Tetz 0]

Pulber ei pane meest kasvama, esmalt ikka toitumine korda ning seejärel hakka uurima, mis lisandeid võtta kui oled juba mõne aja asjalikult trenni teinud!

[masa1 0]

No koduste vahenditega on trenni tehtud küll aga nüüd siis saali ja eesmärk asjaga vähe tõsisemalt tegelda. Muidu kas Mass2-te tuleb ainult siis võtta kui treeningut teha?

[Madis232 0]

Muscle+ on kindlasti parema koostisega kui Mass2, aga eks igaühele oma, vastavalt tasemele.

Oleneb, mis tulemusi su sõber silmas peab. Kui ootab rämedat lihasmassi, siis selleks peab ikka tiba rohkem jõusaali tegema kui 2x nädalas.

Julgen vastu vaielda. 2x nädalas algajale jõusaali on väga hea , kava jaotatud kaheks (ala- vs ülakeha), max 1,5 tundi trenn.

Räägin oma kogemustest, iseasi kes usub pigem Kirpu kui minusse

Toitumine peab positiivses bilansis olema, piisab ka sellest kui valk(kvaliteetne, puhas valk- va taimevalk ) on kaetud 15-20 % energiast

Muudetud Märts 11, 2011 kasutaja Madis232 poolt

[masa1 0]

Julgen vastu vaielda. 2x nädalas algajale jõusaali on väga hea , kava jaotatud kaheks (ala- vs ülakeha), max 1,5 tundi trenn.

Sellist kava hakkab esialgu järgima link

[xintoc 0]

(läksin vist reklaami ohvriks, kleps oli peal Ott soovitab) Üldse esimest korda mingit taolist jooki peale treeningut. Tunne on lihastes vägev

Loodan, et usaldad natuke sõpra ka, mitte ainult reklaami järgi Aga Ott on tark mees, temalt saaksid toitumis- ja treeningkava kah.

Minu poolt selline kommentaar, et kui lihast tahad, siis ei pea pidevalt kodus purk muscle või mass pulbrit olema. Toidulisandid tulevad kasuks just taastumise koha pealt. Elustiil on see, mis trenni tegemisega muutub. Kaalust juurde võtta, tuleb ikka kõvasti trenni teha ja kui varem hoidsid sind paar võileiba elus, siis juurde võtmisel tuleb keha tervislikku toitu täis toppida.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Julgen vastu vaielda. 2x nädalas algajale jõusaali on väga hea , kava jaotatud kaheks (ala- vs ülakeha), max 1,5 tundi trenn.

Räägin oma kogemustest, iseasi kes usub pigem Kirpu kui minusse

Toitumine peab positiivses bilansis olema, piisab ka sellest kui valk(kvaliteetne, puhas valk- va taimevalk ) on kaetud 15-20 % energiast

Algaja puhul 2st korrast muidugi piisab. Aga siis ei saa me rääkida ka mingist "rämedast lihasmassist" nagu peategelane ootab. Alguses ei toimu niikuinii mingit lihasmassi kasvu ja mingeid imekavasid ega imelisandied otsida pole mõtet.