matjusm 24 Report post Posted January 29, 2012 Väga lihtne:Mul on kava koos sisestuslahtritega välja prinditud. Sinna kirjutan trenni ajal oma raskused-seeriad-kordused üles ja siis pärast kodus teen sellest Excelisse ka digikoopia. Share this post Link to post Share on other sites
Ivz 1 Report post Posted February 5, 2012 http://forte.delfi.ee/news/startup/gymwolf-jousaali-trennipaevik-internetis.d?id=63855142Treeningpäevik netis ja telefonis. Share this post Link to post Share on other sites
Smuki 0 Report post Posted March 4, 2012 Natuke lugemist:http://etreening.wordpress.com/2012/03/04/treeningpaevikuga-jousaali/ Share this post Link to post Share on other sites
Dwayne72 0 Report post Posted July 16, 2013 Trennis pole kunagi viitsinud kirjutamisele aega raisata, siiamaani on õnneks kõik meelde jäänud ja kirjutan pärast trenni kodus. Ehk on kunagi hea lastele midagi näidata Share this post Link to post Share on other sites
Ragnar22 0 Report post Posted March 13, 2014 Isegi olen hakanud kasutama trennihundi netipäevikut. Mobiilirakendust siiamaani kasutanud ei ole, kuna saalis tegelen siiski treeninguga .Soovitan soojalt. Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 13, 2014 Ma teen tagurpidi. Trenni kirjutan kodus valmis ja trennis ainult loen maha mida tegema pean. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted March 14, 2014 Ma teen tagurpidi. Trenni kirjutan kodus valmis ja trennis ainult loen maha mida tegema pean. Nii on parem tõesti, on kindel siht silme ees Samas ei tee rohkem ega vähem vaid täpselt niipalju kui vaja. Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 14, 2014 Nii on parem tõesti, on kindel siht silme ees Samas ei tee rohkem ega vähem vaid täpselt niipalju kui vaja. Täpselt. Arenguplaan täpselt paigas, ei hakka trenni ajal leiutama ja katsetama. Share this post Link to post Share on other sites
matjusm 24 Report post Posted March 15, 2014 Täpselt. Arenguplaan täpselt paigas, ei hakka trenni ajal leiutama ja katsetama.Vot see on kahe otsaga asi minu arvates:See küll ühes küljest distsiplineerib sest kõik on selgelt kirjas mida on vaja teha kuid samas ta ei võimalda improviseerida kui jõud on tol päeval veidi üle või alla normi. Minu isiklik arvamus on see et kui ikka tundub et jõudu on päeval küllaga, siis tuleb ikka ennast sundida. Mul pole pea ükski rekord jõusaalis tulnud niimoodi et mõtlen et nüüd lähen ja üritan. See on ikkagi tunnetuse küsimus tol päeval. Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 15, 2014 (edited) Vot see on kahe otsaga asi minu arvates:See küll ühes küljest distsiplineerib sest kõik on selgelt kirjas mida on vaja teha kuid samas ta ei võimalda improviseerida kui jõud on tol päeval veidi üle või alla normi. Minu isiklik arvamus on see et kui ikka tundub et jõudu on päeval küllaga, siis tuleb ikka ennast sundida. Mul pole pea ükski rekord jõusaalis tulnud niimoodi et mõtlen et nüüd lähen ja üritan. See on ikkagi tunnetuse küsimus tol päeval.Ma ei tee rekordeid ega isegi mõtle nendele. Ego on ammu minema visatud. Kükki teen näiteks 30%-ga kunagisest maxist. Surumises lähen nii kõrgele, kui 55% maxist. Ei näe mingit vajadust rohkema järele. Iga trenni lõpuks on mu jõuvarud sellised, et võiksin veel mitu tundi samamoodi reaalselt treenida.Minu jaoks ei ole vahet, kas on hea päev või halb päev. Eesmärk on iga trenn pisike samm edasi astuda, ei muud. Edited March 15, 2014 by Archangel Share this post Link to post Share on other sites
SportID 0 Report post Posted January 28, 2015 Tere, spordisõbrad! Kui sa otsid lisamotivatsiooni olla sel aastal sportlikult veel aktiivsem, siis siin on just sinu võimalus! Korraldame veebruarikuus sellise toreda võistluse! Ettevõtmise eesmärgiks on inimesi senisest aktiivsemalt ja regulaarsemalt treenima saada. Veebruari jooksul peavad osalejad täitma SportID keskkonnas olevat spordipäevikut. Võistlejatel tuleb sinna oma trennid/kehaline aktiivsus üles märkida ja tublimatele on ka auhinnad. Kui soovite uuel aastal uue hooga treenima hakata, siis kiiresti registreerima ja osalema! Share this post Link to post Share on other sites
Heddy 16 Report post Posted March 11, 2015 Meisterdasin endale ise excelis tabeli ja täidan seda, hetkel vaatan veel mida muuta,et oleks mugavam kasutada. Share this post Link to post Share on other sites
Koaala 0 Report post Posted March 11, 2015 Ma kasutan muscle&fitness hersi jõusaalipäivikut ja vaatan, et need seal revalis täitsa popid juba. Saab apollost osta. Telefoni kaasa ei vea, aga miks ka mitte, kui seal kellelgi mõni kasulik äpp. Share this post Link to post Share on other sites
RainarV 0 Report post Posted June 7, 2015 (edited) Hetkel on ka Androidi turul uus äpp Gym Diary, mida mina isiklikult koos sõpradega hetkel arendan (vihjeks uus äpp tuleb 2 nädala pärast välja uuenduste ja bug fixidega ning ka iOS versioon muutub saadavaks)Üks küsimus teile siin, kas jõusaali äpis võiks ka olla kirjeldatud erinevaid treenimiste metoodikaid kirjaldustega jne (mis on superset, giant set, deloading faasid jne) või ei leiaks inimesed sellele väärtust treeningäppides?Andke teada mis arvate !gymdiary.eurainar@gymdiary.eu Edited June 7, 2015 by RainarV Share this post Link to post Share on other sites
taaviuudam 0 Report post Posted November 3, 2015 Mõni nädal tagasi tuli välja lihtsama funktsionaalsusega treeningu jälgimise äpp iPhone'le.Avatuse mõttes annan teada, et olen selle rakenduse loomisega seotud. Seega tagasiside on igati teretulnud Share this post Link to post Share on other sites
Mirjam12 0 Report post Posted June 19, 2016 BodySpace e. bodybuilding.com'i app on väga hea dropsetide, rest-pause jms jaoks.... Lisaks saadab iga nädal ülevaate sinu treeningnädalast - mis hästi, mis halvasti Share this post Link to post Share on other sites
