wok

[mailis14 0]

tegin sellise woki roa:

300g kalkuniliha

2 väikes punast sibulat

8-10 tk väikest shampinjoni

1 vars varssellerit

1 väike konserv ananassi (omas mahlas)

pool pakki külmutatud wok segu

pool karpi mungoa idu-porgandi segu

1 tomat

maitsestada soola ja teryaki maitseainega

Praadida kalkuni liha võis. tükeldada sibul ja lisada pannile. Lisata viilutatud shampinjonid ja soola. Lasta vähe praadida koguaeg segades. Tükeldada seller ning lisada segule. Lisada woki segu, tomat ja ananassid ning idud. Valada konservi vedelik segule ning maitsestada teryaki maitseainega.

Toit tuli üli maitsev ning valmis kiirest.

Ehk oskab keegi mulle öelda mis võiks tulla umbes selle toidu ühe portsjoni kalorite hulk?

[jrx 142]

1 portsjon? Minu jaoks see kogus ongi üks portsjon:)

Ma jätaks ananassikonservi ära. Suhkrusiirup sellise toidu juurde ei sobi imo.