PeeeeeK 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 26, 2011 Rind: 1) Lamades surumine kang 2) Kaldpinnal hantlitega lendamine 3) Lamades hantlitega surumine 4) Trosside ristamine(Sellele harjutusele oleks vaja asendusharjutust, kuna jõusaal kus käin kahjuks seda masinat pole). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Veebruar 26, 2011 Rind: 1) Lamades surumine kang 2) Kaldpinnal hantlitega lendamine 3) Lamades hantlitega surumine 4) Trosside ristamine(Sellele harjutusele oleks vaja asendusharjutust, kuna jõusaal kus käin kahjuks seda masinat pole).Ei ole alati vaja igat harjutust asendada. Kui sa jätad selle ristiveo ära, pole mitte midagi hullu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
trewe 7 Teavita postitusest Postitas Veebruar 26, 2011 (muudetud) Kolmest harjutusest piisab rinnale küll. Muudetud Veebruar 26, 2011 kasutaja trewe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides