Toiduainete kaalumine

[Coco Monkey 0]

Ei lõpeta enne ,kui olen teid poolsurnuks tüüdanud!!!Kuidas siis täpselt kaaluda???

Näiteks ,kui võtan keedetud kapsast potist ,siis see on ju märg ja vett täis...Aga ta kuivab ju natukese aja pärast ära ja "võtab kaalus alla"!! Mis kogust ma siis arvestama pean?

[jrx 142]

Millest sa aru ei saa... ma ju ütlesin et ENNE keetmist

Ja kui on külmutatud siis kaalud enne kui sulatad.

[Coco Monkey 0]

Oota-oota!! Ma pean siis värske kapsa enne keetmist ära kaaluma ,et saada keedetud tulemust või???

Ja külmutatud kala on ju jääglasuuriga ,see jää ei saa ju kuidagi lugeda!

Ja veel ,kui on toiteväärtus mõeldud keedetud kapsal ,mida siis pean tegema???

[jrx 142]

Tead, edu sulle. Ma olen täiesti kindel, et kui sa näeksid rohkem vaeva üldiselt treeningust ja toitumisest aru saamisega, oleksid ka tulemused paremad, aga ei... sa eelistad tähti ja numbreid närida.

[Coco Monkey 0]

Palun väga ,et seletage mulle kõik ära!!

Paluun!

[jrx 142]

Nii... viimast korda:

Seal ei ole inimese poolt söödavates kogustes nii suurt vahet sellel kaalul, mis tuleneb sellest kas asi on jääs või keedetud. See mõned kalorid siia sinna ei muuda MITTE MIDAGI. Seetõttu neid täpselt teada on ajaraiskamine. Kui sul on mingi programm või koht kust vaatad neid kaloreid, siis pane sinna selle asja kalorid, mis seal kirjas on - kui keedetud kapsas siis keedetud kapsas. Kui kala siis toores kala. Tükk jääd või tilk vett siia sinna ei muuda midagi.

Kui tahad kaalu säilitada, on kõige mõttekam süüa niikuinii varieeruvalt ja muudmoodi ei saagi - ühel päeval paarsada kcal rohkem kui vaja, teisel päeval paarsada kcal vähem, kolmandal umbes-täpselt.

Kui tahad juurde võtta siis söö rohkem. Kui alla siis vähem. Sinu vanuse juures toitumisega (kalorilugemisega) allavõtmist eales ei soovitaks. Kõikide variantide puhul on palju tähtsam MIDA sa sööd. Lugemine, et kalorid sisse-kalorid välja on ainult pool tõde. Uuri misasi see "kalor" üldse on, mis ühik, kust see võetud on ja mõtle kuidas keha töötab, siis võibolla saad aru...

Ja kui sa nüüd vastad mingi sellise mõttetusega nagu sa siin teemas oled juba kirjutanud, siis see post jääb minu viimaseks vastuseks sinu misiganes küsimustele.

[Coco Monkey 0]

Ikka ma tahan aru saada ,kuidas õigesti kaaluda... Tahaksin seda täpsemalt teada ja uurida...Palun keegi tark seletagu mulle täpsemalt...

[jrx 142]

Vaikus... huvitav küll miks...

[gmaster 303]

sest kõik on ära seletatud?

[Coco Monkey 0]

Imelik... Mulle küll nii ei tundu

[Mr.Y 0]

Kui sul häda lahti selle jääga, siis pane kuskile sulama. Siis sulab see jääkiht maha, kaalud ära. Saad 100g siis ongi see väärtus mis tal pakil, ütleme 150 kcal. Siis keedad ära ja kaalub 200g või kaalub 20g on ikka 150 kcal. Kapsaga ja muuga tee samamoodi. Nagunii ei tule alati sama kaal peale keetmist, kuid enne keetmist kaalud alati toorelt kindlat ainet, mitte vett ega veeauru. Proovi nt kartulitega, peale keetmist on rohkem gramme, siis need auravad sul koguaeg, järjest kaal väheneb. Lase 24 tundi kuivada siis on hoopis väiksemaks kuivanud kui oli enne keetmist. Mõtetu sama asja seletada, loe kõik vastused uuesti läbi ja mõtle ise natuke ka.

[Andreaz 0]

Dziisus Kraist Supersaar!!! Ka siis pead hilisemat kaalu arvestama.

12.a. ja juba sellised mured. Kas valmistud miskiseks miss universumiks vms?

12 aastased lapsed siin foorumis siuxte probleemidega vä? need ju peaks kõike sööma palju mitte mingeid dieete pidama ega kaloreid lugema.

[ROtter 198]

12 aastased lapsed siin foorumis siuxte probleemidega vä? need ju peaks kõike sööma palju mitte mingeid dieete pidama ega kaloreid lugema.

Diagnoos: anoreksia?

[Raivo Piiber 21]

Kui ta siin niisama lolli ei mängi ja meie kannatust proovile ei pane, siis tundub, et OldManil võib ehk õigus olla ...

[Coco Monkey 0]

Kui sul häda lahti selle jääga, siis pane kuskile sulama. Siis sulab see jääkiht maha, kaalud ära. Saad 100g siis ongi see väärtus mis tal pakil, ütleme 150 kcal. Siis keedad ära ja kaalub 200g või kaalub 20g on ikka 150 kcal. Kapsaga ja muuga tee samamoodi. Nagunii ei tule alati sama kaal peale keetmist, kuid enne keetmist kaalud alati toorelt kindlat ainet, mitte vett ega veeauru. Proovi nt kartulitega, peale keetmist on rohkem gramme, siis need auravad sul koguaeg, järjest kaal väheneb. Lase 24 tundi kuivada siis on hoopis väiksemaks kuivanud kui oli enne keetmist. Mõtetu sama asja seletada, loe kõik vastused uuesti läbi ja mõtle ise natuke ka.

Ahahh...Noh ma seletan siis põhjalikumalt ära... Ma uurin sealt lehelt http://www.nutritiondata.com/index.html vitamiine ja mineraale...Seal peaks olema kõige täpsemad...ma loodan Aga seal on ju keedetud ja värske toiteväärtus!Ma arvan ,et kui kirjas keedetud kartul ,siis peab kaaluma ikka pärast keetmist ja ,kui kirjas toores ,siis toorelt...Ja teistega samamoodi...

[Mr.Y 0]

Milleks sul vaja üldse seda? Et teada, et süüa sisse 1,23456 mg vitamiini xxx ? Raamatu jaoks pole vaja ju kaaluda et 1 kartul on nt 72g, siis seal on 4,56 xxx vitamiini ja kui on 104,2g siis 9,87 xxx vitamiini. Muidu keeda kartulid, oota u 5-10 min, kui põhiline vesi on ära auranud, siis saad vast kõige täpsema kaalu.

[Coco Monkey 0]

Ma igaksjuhuks kontrollin lihtsalt... Et järsku tean valesti...Ikkagi siis pärast tuleb kaaluda ,jah...

[alr89 0]

Lihtsalt haige.

[birra 0]

Milleks sul vaja üldse seda? Et teada, et süüa sisse 1,23456 mg vitamiini xxx ? Raamatu jaoks pole vaja ju kaaluda et 1 kartul on nt 72g, siis seal on 4,56 xxx vitamiini ja kui on 104,2g siis 9,87 xxx vitamiini. Muidu keeda kartulid, oota u 5-10 min, kui põhiline vesi on ära auranud, siis saad vast kõige täpsema kaalu.

Äkki seletad kui suur on üks kartul?

poes on neid mõõdus mis erineb kolm korda ja poe suurim on pool vanaema põllul kasvanust

mkartuleid keedetakse nõnda, et pealmisel kihil on umbes 1/3 väljas

milline vesi peab olema ära auranud ja 5-10 minuti jooksul

imelikku teadust paned.

[Coco Monkey 0]

Eks see üks keeruline asi ole ,toiduteadus... Aga ikka olen sellest päris huvitatud...

[Mr.Y 0]

Äkki seletad kui suur on üks kartul?

poes on neid mõõdus mis erineb kolm korda ja poe suurim on pool vanaema põllul kasvanust

mkartuleid keedetakse nõnda, et pealmisel kihil on umbes 1/3 väljas

milline vesi peab olema ära auranud ja 5-10 minuti jooksul

imelikku teadust paned.

Vanaema põllul ei pea olema suur kartul, see oleneb sordist rohkem. On nii suuremaid kui väiksemaid.

Ja kartuli keetmine pole teadus. Mõtlesin tegelikult seda, et kui kurnad kartulid ära ja paned kuumalt need auravad kartulid kaalule, võib see näidata 500g, aga 10 minuti pärast on ainult 400g alles nt.

[Coco Monkey 0]

Aga näiteks külmutatud kala paki peal on kirjas kaal ilma glasuurita 250 g ,aga kui ma ta ära hautan on ta 180 g.Kumma järgi siis arvestada ,kas ma sõin ära 180 g või 250 g kala???

[lowr 0]

Täiesti uskumatu.

See kaal mis paki peal on, tähendab seda, palju see kala seal paki sees kaalub. Kui sa selle kala ära hautad ja kaalud ja saad 180g, siis mis teooria läbi sa siis 250g järsku ära sõid? Kui sa ükskõik mis toiduainet kaalud ennem ja siis sööd, siis sa sõidki niipalju ära, palju sa enne söömist kaaluks said, mitte see palju ta kunagi kaalus.

[Coco Monkey 0]

Noh ,nüüd tuli üks asjalik vastus Siis peab selle 180 grammi järgi arvestama jah!!!

Hahahhh!Kõikide asjadega on ju siis nii!

[Raivo Piiber 21]

Johhaidii, coco, selleks kuluski siin foormumis ainult 50 postitust!