Oma kava

[Ra1t 0]

Tere!

Mõtlesin et kirjutaks teile oma plaanist ja mida arvate sellest!?

Et siis plaan on selline,et saada umbes 5 või vähemaga kuuga.ehk suveks keha ilusasti trimmi.On see üldse võimalik??? Olen 183cm pikk ,vanust 17 ja kaalun 85kg.Ma arvan et 10kg kaotamise puhul vähemalt on juba tulemusi märgata ja kaovad need suuremad kumerused vöökohalt,kõhupealt rasvavoldid,mis ei näe eriti ilusad kummardades välja ja millega ma ei ole üldse rahul!???

Toitumine(tegin oma kava,mis arvate sellest ja kas see on dieediks hea ja abi??)

Hommik:

4muna

2-3võileiba

tee(suhkruta)

Lõuna:

Kooliajal praad(kartul,kana,piim)

Nädalavahetus(võileivad,puuvili,mahl)

Õhtu:

liha+kartul+piim

Hiline eine:

50g jogurtit v kohupiima(võileivad??)

Võite julgelt pakkuda midagi lisaks,mida süüa,mida rohkem,mida vähem ja millal!! Ette tänades!

Muudetud Jaanuar 22, 2011 kasutaja Ra1t poolt